Як стати щасливою для себе? Як бути щасливою щодня. Коли жінка почувається щасливою

«Морність вчить не тому, як стати щасливим, а тому, як стати гідним щастя».

―Іммануїл Кант

Цікаво, чи зможе кожна жінка сказати, що вона щаслива? Коли нам ставлять подібне питання, ми миттєво відповідаємо – звичайно, я щаслива, адже я маю все – дбайливий чоловік, діти, улюблена робота.

Це про вас? Тоді ви на правильному шляху. Але найголовніше не переконувати себе в цьому, а справді так відчувати.

Позитивне мислення – це перший крок до перемоги. Але деякі жінки схильні піддаватися чужій думці, думаючи, що щастя має бути таким, як пишуть у книжках або як показують по телевізору. Такі жінки впадають у депресію... А потім, вдосталь настраждавшись, зазнають пригнічення і своїх близьких.

Як навчитися бути щасливою щодня

День за днем ​​минають хвилини нашого життя, жінка прагне всюди встигнути, бути і залишатися, здоровою, красивою, відбутися як мати, бути коханою і, звичайно, зробити кар'єру. У метушні цих днів ми часом забуваємо навіть просто подивитися нагору і побачити яке гарне блакитне небо та як гарно співають птахи.

Необхідно зупинитися і озирнутися довкола і знайти прекрасне в дрібницях, адже немає «вчора» та «завтра», а є лише "тут і зараз". Подумайте про те, що завтра може ніколи не наступити. Що ви зробили б сьогодні? Може варто прожити на повну котушку, дихати на повні груди, зробити те, про що давно мріяла і сказати «люблю» всім, кого любиш.

Але не забувайте, що порада жити кожен день, як останній раз, не означає, що варто пити, кутити та робити дурниці. Спробуйте прокайфувати кожний момент! Цьому навчитися не легко, але якщо ви почнете вже зараз, незабаром навчитеся бути щасливою незалежно від обставин та людей.

14 золотих правил щастя:

1. Прокинувшись, насамперед усміхніться собі та сонцю (посміхайся рідним, близьким, перехожим)…
2. Перестаньте скаржитися життя, порівнювати себе з іншими, мислити негативно. Навчіться радіти дрібниці, не приймаючи близько до серця невдачі.
3. Знайдіть своє хобі.
4. Навчіться мислити негативно і «відрізайте» всі думи про погане.
5. Отримуйте задоволення від їжі (під час трапези думайте про їжу, її запах, смак, відмовтеся від перегляду телевізора).
6. Прогуляйтеся на свіжому повітрі, насолоджуючись природою.
7. Дивіться життєстверджуючі фільми, слухайте приємну музику (аудіо, пісня або відео неважливо), підберіть те, що тішить і гріє душу, нехай це буде мелодрама чи трилер, комедійний серіал чи історичний фільм…
8. Вибачте кривдників і відпустіть минуле, залиште справжнє тільки хороше. Навчитися прощати легко, спочатку потрібно пробачити себеадже ми люди, нам властиво робити помилки. Пам'ятаєте як у фільмі «Їж, молись, кохай»? Посилайте промінчик світла дорогій вам людині, так ви подаруєте частинку себе, почавши вже нове життя, наповнене щастям.
9. Читайте книги або есе з психології (благо їх достатньо). Ось, наприклад Дейл Карнегі та його «Підручник життя», Луїза Хей «Все, що хоче жінка», сестра Стефанія «Як назвати дитину, щоб вона була щасливою»…, Мрінал Кумар Гупта є своя мораль.
   знайти різні тренінги та афірмаці (в інтернеті вони є онлайн та абсолютно безкоштовно).
10. Робіть добро іншим безкоштовно.
11. Приділяйте час собі (роздум про сенс життя, плани на літо тощо).
12. Завжди у всіх ситуаціях ставте на перше місце "любов".
13. Мрійте.
14. Дякуйте за все, що є у вас зараз.

Радість у сім'ї

Кожна жінка повинна пам'ятати, що немає нічого дорожчого за сім'ю. Саме вона є фундаментом щастя. А про те, як бути щасливою у сім'ї вам підкаже серце.

Є два виходи:

1. Ви розумієте, що не любите чоловіка, чітко усвідомивши, що він не ваша людина і ви з нею нещасливі — йдіть.
2. Приймаєте свого чоловіка таким, яким він є, не бажаючи змінити «під себе».

Рецепт банально простий.

Далі варто зрозуміти, що дуже важливо стати в сім'ї коханкою, котра любить дружиною та гарною матір'ю в одній особі. Доктор Торсунов у своїх лекціях про аюрведу – науку про життя, розкриває принципи, які допомагають саме сімейним людям налагодити стосунки, раціон харчування, позбутися шкідливих звичок. Наприклад, читання лекцій може допомогти кинути палити чи позбутися тяги до спиртного, якщо чоловік чи дружина п'є.

У стосунках із чоловіком

Головні правила міцних та довгих відносин:

• стань для нього другом
• доглядай за собою
• навчись смачно готувати
• «не виноси мозок»
• дивуй його в ліжку
• залишай йому час для особистого простору (походи у спорт-бар, пиво з друзями)
• кажи «я тебе кохаю»
• не намагайся його змінити
• будь собою

Такі прості, але водночас складні правила допоможуть вам не втратити свого чоловіка.

Якщо ж ви збираєтеся заміж, подумайте, чи приносить вам радість спілкування зі своїм коханим. Може, ви просто заздрите іншим одруженим парам, або просто набридла батьківська опіка? Тоді не варто поспішати із заміжжям.

Психологи радять завантажити книгу «Як стати коханою та бажаною». Написала її сучасна письменниця Оксана Дуплякіна. Автор дає поради всім жінкам. Своїми книгами, вона вчить жінок бути впевненішим у собі, дізнаватися про свого обранця чи чоловіка з іншого боку, налагодити з ним стосунки…. А ось що говорить нам «Підручник життя» Карнегі з приводу стосунків чоловіка з дружиною:
не критикуйте і не чіпляйтеся до чоловіка;
ревнощі ні до чого, не переслідуйте його з будь-якого приводу;
надавайте один одному знаки уваги, вмійте слухати співрозмовника;
будьте попереджувальні, тобто заздалегідь сповіщайте чоловіка про свої або спільні плани;
прочитайте хорошу книгу про секс (подружжя може ближче дізнатися одне про одного).

А як же чоловік – він щось має зробити? Звичайно, винен.

Прочитайте вірші А. Пушкіна «Лист Онєгіна до Тетяни», герої цього твору щасливі чи може засмучені своїми почуттями… поміркуйте, ким ви для свого чоловіка, хто ви – поруч із ним?

Зазвичай причинами розлучень чи сварок у відносинах є відсутність грошей, незадоволеність у сексуальних відносинах чи розбіжність інтересів.

Перебувати у шлюбі справжнє мистецтво, що вимагає вчення та нових практик. Книга Римми Хоум «Магічні жіночі штучки» спеціально для жінок. Вона розповість, що ви – цінний приз, знахідка для чоловіка, вони полюватимуть на вас як на здобич. Вирішуйте на «магічний експеримент» разом з Риммою. Письменниця має багатий досвід спілкування з протилежною статтю, передає його іншим жінкам, радить як утримати коханого, при цьому, не напружуючись особливо, як підняти свою самооцінку. Докладніше про цю книгу ви зможете дізнатися, прочитавши відгуки та рецензії читачок.

На самоті

Що робити, якщо жінка одна?

Прийміть цю даність як новий етап у житті і насолоджуйтеся самотністю. Вам не треба комусь готувати вранці і прати брудні шкарпетки, ви живете для себе і можете робити що хочете. Прокайфуйте цей період і ви не помітите, як у вашому житті з'явиться той єдиний, з яким ви захочете прати шкарпетки та готувати сніданки.

Зрозумійте, що успішні та щасливі люди притягують таких самих у собі. Якщо ж ви вбиватиметеся горем і страждатимемо, ви притягнете до себе такого ж невдаху.

(Усім тим, хто хоче раз і назавжди поміняти все у своєму житті, радимо книгу Віталія Гіберта «Моделювання майбутнього).

Прочитавши текст з медицини Тибету тибетського лікаря, ви зрозумієте, що жінки не встигають розвиватися в сучасному світі, тобто їх фізичний стан - тілесне не встигає за духовним. Раніше ж було не так, жінки народжували і по 5-10 дітей, але не займалися додатковими справами, втомлювалися значно менше. Так ось, ти в періоді, коли у жінки йде очищення організму (проходить менструація), потрібно очиститися ще й духовно, провести медитацію, наприклад, або зайнятися чимось корисним, нескладним, не можна в ці дні нервувати, сильно вихлюпуючи свою енергію, потрібно впустити в душу лише добрі почуття. Відповідно до цієї теорії жінки діляться на 3 типи: вітер (лунг), жовч (трип), слиз (бадкан). Не дуже приємні назви, але варто вивчити ці типи жіночої енергетики хоча б для розвитку. Тим більше, у кожного типу свій характер, свій раціон харчування, що допомагає впоратися з ПМС, в результаті підвищити свій життєвий тонус. Начебто нескладні рекомендації, які допоможуть жінці пережити труднощі, налагодити контакт із собою та іншими людьми.

Скажіть перед дзеркалом – Я сильна, Я людина, гідна поваги та любові, Я ціную себе і люблю себе такою, якою Я є! Незважаючи на самотність, як бачиш, я жива, і все в мене буде добре.

Здається, все просто. Чи ти щасливий, чи ні, і ти вплинути ні на що не можеш. Виявляється, можна стати щасливим добровільно-примусово.. Просто потрібно трошки постаратися і мати деякі корисні звички. Huffington Post опублікував список із 21 звички, яка є майже у всякої щасливої ​​людини. Матеріал викликав грандіозний резонанс, набравши за дві доби понад 250 тисяч лайків на facebook. Тепер цей матеріал доступний вам.

Давайте вже щасливі.

2004 року Мартін Селігман, батько «позитивної психології», сформулював три типи щасливих життів:

1. життя насолоду, коли ви наповнюєте своє життя стільки кількістю задоволень, скільки в неї влазить;
2. життя у турботі, коли щастя перебуває у роботі, батьківстві, любові та відпочинку;
3. і життя зі значенням, яке «складається з усвідомлення, в чому полягають ваші найсильніші сторони, та використання їх для чогось більшого, ніж ви».

Він проводив дослідження на тему "Що призводить людей до найвищого задоволення" і був здивований результатами. Виявилося що гонка за задоволеннями навряд чи має хоч якесь відношення до цього почуття. Весь цей гедонізм - лише «збиті вершки та вишенька» на торті із задоволення, заснованого на житті в турботах або житті зі значенням.

І хоча це, ймовірно, звучить як спроба виправдати те, що багато людей називають «життям недаремно», щасливі люди мають певні звички, які ви можете запозичити, і не виключено, що вони зроблять ваше життя кращим і щасливішим.

Звички щасливі люди.

Вони оточують себе щасливими людьми
Радість заразлива. Дослідники з Framingham Heart Study, які займаються явищем «поширення щастя» понад 20 років, виявили, що ті, хто оточений щасливими людьми, «найімовірніше, будуть щасливі в майбутньому». Достатня причина для того, щоб скоротити питому вагу сумовитих друзів за рахунок життєрадісних.

Броні Веє не була психологом, вона просто пропрацювала кілька років у хоспісі, де люди помирали від старості. Виконуючи там свої обов'язки, вона цікавилася у пацієнтів хоспісу їхніми думками та переживаннями. За підсумками своєї роботи у хоспісі вона написала роботу «П'ять основних жалювань вмираючих». Одне з цих п'яти жалю полягало в тому, що люди боялися бути щасливими. Тобто вони вважали себе негідними щастя або вважали щастя необов'язковою розкішшю у своєму житті, повному праць. У підсумку, їхнє життя виявилося не таким радісним, як могло б бути.

Тому «Як стати щасливою жінкою?» — чудове практичне питання, яке дуже важливо постійно ставити собі. Не треба боятися хотіти стати щасливою! Навпаки, треба культивувати в собі це бажання, бо воно стимулює нас до позитивних змін, які, у свою чергу, допомагають нам стати щасливішими.

Фатальна помилкабагатьох жінок, які шукають відповідь на питання, як стати щасливою жінкою, полягає в ідеї, що щастя має прийти ззовні, що воно укладено поза мною - у чоловіка (коханця), гарному будинку, матеріальному достатку, у здорових та успішних дітях, у подорожах або у її власному професійному успіху та славі.

Друга помилка, що природно випливає з першої, полягає в бажанні придбати щастя (через перераховані зовнішні атрибути) легким шляхом. Тобто через заміжжя. Причому в матримоніальних планах розрахунок іде знову-таки на поверхневі зусилля — зовнішність, манери, прагнення опинитися «в потрібний час у потрібному місці» та удачу.

Поки жінка керується таким підходом, щастя не досягає. Тому що щастя - внутрішній стан людини. І досягти його можна лише роботою над своїм внутрішнім змістом. А зовнішнє (чоловік, сім'я та інше) вже природно вибудовується навколо внутрішнього. Тобто насправді все навпаки: не зовнішні гідні атрибути породжують внутрішнє щастя, а внутрішній стан, що породжує щастя, забезпечує відповідні зовнішні атрибути.

При цьому не обов'язково чоловік виявиться багатим, але швидше за все він буде таким, з яким можна бути щасливою. І це також частина нашого свідомого вибору: який пріоритет ми собі встановимо? Якщо на першому місці виявиться достаток або щось ще, не еквівалентне щастю, то щастя може пройти повз нас.

Варто все-таки поставити на щастя. І тому, що воно важливіше, і тому, що достаток чи інша зовнішня цінність може бути, незважаючи на всі наші зусилля, не досягнуто нами. А на щастя, за бажання і зусиль, наблизиться будь-яка людина, тому що щастя — це наше внутрішнє, ніхто не може відібрати це у нас (так само, як і ніхто не може дати).

Відповідаючи на запитання, як стати щасливішим, почнемо з того, що жіноче щастя має дві складові. людське щастя, загальне для всіх людей, та жіноче щастя. Пріоритетне людське щастя, бо з ним і без жіночого щастя добре, а без нього та з жіночим щастям життя тьмяне.

Людське щастя— це якраз той внутрішній стан людини, який не залежить від зовнішніх обставин її життя і ніяк не пов'язаний з іншими людьми. Жінка може бути самотньою, бездітною і при цьому наповненою цим щастям. Ця наповненість робить її ще більш привабливою для чоловіків, але ціль не в цьому: вона самодостатня.

Людське щастя — не якийсь штучний, а єдиний нормальний стан людини. Те, що багато хто з нас нещасливий, зумовлено тим фактом, що ми відійшли від ідеальної людської норми, наша внутрішня гармонія порушена. Щоб повернутися до норми, необхідно гармонізувати свій стан за трьома складовими:

1. Психічне та психологічне благополуччя.

2. Світогляд.

3. Поведінка.

Найважчий, часом безнадійний випадок – психічне нездоров'я. На жаль, багато психічних захворювань не лікуються. А все інше можна виправити.

Методика досягнення щасливого стануполягає, головним чином, у зміні своїх звичок, тобто звичних розумових, емоційних та поведінкових реакцій на ті чи інші події. Жінкам властиво перебувати в полоні емоцій, але якщо ми хочемо стати щасливими, нам необхідно вчитися підпорядковувати свої емоції розуму та волі. Емоції набагато частіше призводять нас до зовнішнього та внутрішнього краху, ніж до щасливого стану, і нам треба вчитися розуміти, де дати їм волю, а де жорстко обмежити та вчинити всупереч їм.

Якщо ви відчуваєте себе глибоко нещасною, то у проходженні першого етапу роботи над собою вам допоможе наш курс (ціна 890 руб.). Ще раз наголосимо, що цей курс не веде до вершин щастя, він витягує з глибин нещастя. Інформацію про цей курс можна прочитати за посиланням вище.

Жіноче щастя- Це щастя вдома, сім'ї. Якщо для чоловіка важливіша його професійна реалізація (хоча і він не може бути щасливим, якщо вдома погано), для нормальної жінки більше значення має сім'я — чоловік, діти, домівка. Тому, задаючись питанням, як стати щасливішим, не можна залишити без уваги тему лучного та сімейного життя.

Якщо ви ще незаміжня, у вас є можливість та час закласти фундамент свого майбутнього жіночого щастя. Дві головні складові цієї роботи:

1. Вдосконалювати себе як майбутню дружину.

2. Вчитися принципів сімейного життя.

Як ми вже говорили вище, багато жінок шукають особистого щастя на хибних шляхах. Чомусь де-факто часом використовується принцип: «Хочеш принца — стань повією». Хоча начебто не важко здогадатися, що спрацює зовсім інший принцип: «Хочеш принца – стань принцесою». Принцеси в європейських монархіях, принаймні, в передреволюційному XIX столітті були строго вихованими панночками, що володіли багатьма видами домашньої праці, освіченими, які добре представляли, яке місце займати в майбутній сім'ї і як поводитися з чоловіком. Часи змінилися, але справжня жіночність і скромність, як і раніше, в ціні у гідних чоловіків, і навіть у ще більшій ціні, тому що ці якості стали більш рідкісними.

Вчитися принципам сімейного життяабсолютно необхідно. Тому що в цій галузі ми маємо більше помилок, ніж глибоких і систематичних знань. А через те, що чоловік більше зайнятий діяльністю поза сім'єю, основне завдання вибудовування сім'ї, її зміцнення та збереження кохання лягає на жіночі плечі. І мудра жіночна жінка успішно вирішує ці завдання.

Наша Школа надає велику допомогу в задачі вивчення закономірностей сімейного життя, для цієї мети служить наш курс (ціна 1290 руб.). Це можливість отримати системне, цілісне уявлення про те, як поводитися в сім'ї, за мінімальний час.

Якщо ви вже живете у шлюбіпізно готуватися до створення сім'ї, потрібно виправляти сімейну ситуацію, яка заважає душевному благополуччю, а часом і дає підстави для депресії. У цьому вам допоможе наш дорогоцінний, але зовсім недорогий курс Він допомагає виявити та виправити все те у вашому сімейному житті, що заважає благополуччю сім'ї, вбиває кохання.

Навіть якщо ви не скористаєтеся нашими програмами навчання, ми будемо раді, якщо цей текст допоможе вам дізнатися про щось нове про те, як стати щасливою жінкою. Нам подобається допомагати людям ставати щасливішими, і ми вміємо це робити.

Науково-дослідні групи вчених Гарвардського та Каліфорнійського університетів вважають, що щастя – це вірус, який живе за всіма законами інфекційного захворювання. За їхніми словами, якщо навколо людини доброзичливі та усміхнені люди, то це світовідчуття передається і йому. Зокрема, шанс людини стати щасливою збільшується на 25%, якщо щасливий її найкращий друг.

«Чим частіше ми спілкуємося із задоволеними життям людьми, тим вищі наші шанси якщо не на щастя, то хоча б на позитивний настрій», — вважає Ольга Карабанова, доктор психологічних наук, заступник декана з наукової роботи факультету психології МДУ.

А ось фізіологи вважають, що щастя залежить від гормонів - ендорфіну, серотонінв і дофаміну. Серотонін усуває депресію, покращує розумові здібності, корисний для внутрішніх органів, налагоджує роботу шлунково-кишкового тракту. Але серотонін працює у тісній зв'язці з дофаміном, гормоном задоволення, і з ГАМК, що відповідає за процес розслаблення.

Недолік навіть однієї з цих речовин відбивається на настрої, позбавляючи людини відчуття щастя. Щоб цього не сталося, можна внести в невеликі корективи, збільшивши дози певних продуктів:

• Серотонін- міститься у яйцях, нежирних сортах сирів, птиці, авокадо.
• Дофамін- міститься у фруктах та овочах з вітаміном С.
• ГАМК- міститься в яйцях, темно-зелених овочах, насінні, горіхах, картоплі та бананах.

Але щастя — воно не тільки в смачній та правильній їжі, але ще й у хорошому настрої, позитивному світогляді, відсутності стресу, тривог та переживань, а також у психологічному та фізичному здоров'ї.

Як навчитися бути щасливим?

• Не заздріть і не порівнюйте себе з іншими. Дуже важливо навчитися задовольнятися тим, що у вас є, цінувати це й отримувати від цього задоволення, не перестаючи прагнути більшого. Чужі перемоги та життєві блага повинні викликати не злість та роздратування, а мотивувати та надихати. Прагнення ні в чому не відставати від інших – один із головних ворогів щастя.
• Не зупиняйтеся на досягнутому та постійно ставте перед собою нові цілі, Нехай вони будуть і глобальні, наприклад, побудувати будинок або відвідати екзотичну країну, і повсякденні, наприклад, дати звіт або почати ходити на фітнес. Пам'ятайте, що стати лікарем, виростити дитину або зварити суп – це цілі.
• Нічого не шкодуйте. Якщо щось уже сталося, то цього не змінити. Думати про те, що можна було б змінити в минулому абсолютно безглуздо, краще сконцентруватися на тому, що можна зробити в теперішньому і майбутньому.
• Приймайте рішення самі та несіть за них відповідальність. Ніхто, крім вас, не знає, що для вас краще. Звичайно, поради іноді варто слухати, але приміряйте своє життя лише на себе.
• Навчіться відпочиватиадже відпочинок та задоволення — важлива складова дійсно щасливих людей. Не жертвуйте відпочинком заради роботи чи грошей – першою буде завжди багато, а других – мало. Намагайтеся організовувати собі регулярні відпустки з насиченою програмою, не забувайте про щоденний відпочинок, що включає не тільки сон і дозвілля, але і банальне «нічогонероблення».
• Вчіться прощати та забувати образи. Адже тримати негативні емоції в собі — те саме, що випити отруту, але думати, що він отруїть когось іншого.
• Займайтеся спортом, фітнесом, регулярно робіть гімнастику чи хоча б просто багато гуляйте. Доведено, що під час фізичного навантаження мозок поглинає більше кисню, а в організмі утворюються «гормони радості» (допамін, серотонін), які підвищують настрій щонайменше на 4 години.
• Стежте за здоров'ям, адже будь-яка хвороба - це погане самопочуття та занепад сил, і набагато простіше її попередити, ніж витрачати сили, час та засоби на лікування.
• Правильно харчуйтесьПостарайтеся навчитися уникати шкідливих продуктів, наприклад, фастфуду, але при цьому отримувати задоволення від їжі. Ще жодна дієта не зробила людину щасливою, а ось смачна вечеря цілком може покращити настрій.
• Вчіться щодня любити себе, поважати та цінувати, врівноважуючи цим здоровий егоїзм із правильною самокритикою.
• Усміхайтесьнавіть якщо посміхатися нікому. Фізіологи називають посмішку кнопкою гарного настрою, радісна міміка знімає м'язові затискачі та стимулює відділи головного мозку, які відповідають за гарний настрій.
• Оточіть себе позитивом— позитивними книгами, фільмами, гарними речами, наприклад, квітами, фотографіями чи посудом, слухайте гарну веселу музику.

АіФ.ru зібрав 8 висловлювань відомих людей про щастя. Спробуйте відгадати,

Яка різниця, що про вас думають? Якщо ви щасливі від прийнятих вами рішень, то зробили правильний вибір і неважливо, що скажуть інші. Уявіть, скільки сил ви витрачаєте, намагаючись прочитати чужі думки, і все одно не вгадуєте.

Слухати поради – будь ласка, але не дозволяйте іншим вирішувати, як вам жити.

2. Гнів та образа

Коли наступного разу зловите себе на цьому почутті, подумайте ось про що: «Хотів би я стати людиною, якій заздрю?» Напевно, ні, ви ж любите себе (навіть якщо десь дуже глибоко всередині).

Ви дивитеся на чуже життя, якого не знаєте. Ви навіть не уявляєте, про що думає ця людина. Може, коли він пірнає в басейн свого приватного будинку, він ненавидить себе чи чогось дико боїться? Може бути, ви, гуляючи лісом сонячним днем, відчуваєте куди більше задоволення, ніж він, ніжлячись на білосніжному піску на Мальдівах?

Досить дивитися на інших. Якщо вам добре зараз, то все правильно. Якщо ні – зробіть так, щоб було добре.

16. Невпевненість

У щасливих людей, як правило, є почуття власної гідності (тільки не варто плутати його з роздутим его). Вони задоволені собою та випромінюють впевненість.

Немає причин сумніватися у собі. Якщо у вас є риси, які ви ненавидите, є два шляхи: прийняти їх або змінити. У кожній людині є все відразу: і розпусник, і пуританин, і брехлива сволота, і джентльмен. Ви самі обираєте, ким вам бути.

17. Залежність від інших

Ніхто не заповнить порожнечу всередині вас. Ніхто не зробить вас позитивним та самодостатнім, якщо ви незадоволені долею. Щоб розділити своє щастя з кимось іншим, треба спочатку стати найщасливішим самому. Так що навіть не сподівайтеся, що ваш успіх у чужих руках. Тільки у ваших.

18. Минуле

Жити минулим – значить ховати своє сьогодення. Помилки були – гаразд, у кого їх не було? Влаштуйте своїм спогадам пишні похорони, пам'ятайте тільки уроки та .

19. Тотальний контроль

Іноді треба просто розслабитися і дозволити життя йти своєю чергою. Ви не можете контролювати все, і доведеться з цим змиритися. Інакше ви постійно нервуватиметеся, але в результаті все одно нічого не зміните. Просто є речі, які поза вашим контролем. Їх треба прийняти такими, якими вони є.

20. Очікування

Люди думають, що оточуючі мають відповідати їхнім очікуванням. Це маячня. Ніхто нічого вам не винен, як і ви нічого не винні. Ніхто не повинен бути чемним, уважним, акуратним, чесним, приємним у спілкуванні, чистим, зрештою. Ніщо не повинно бути ідеальним, чудовим, незабутнім, але можливо. Якщо буде - відмінно, якщо ні - ви не турбуєтеся. Будьте готові приймати все, що посилає вам життя, і знайдете щастя.