Як стати тінню. Магія тіні-обережно! Духовні вчителі з не інтегрованою тінню

«Тіні – це двері в нероблення»
К. Кастанеда

Пошуки «незвичайного» у звичних явищах можуть завести нас надто далеко. Але це «далеко» може виявитися все тією самою реальністю, в якій вже давно ми з вами відчуваємо «як риба у воді».

Тінь – не тінь, людина – не людина. Чи варто ставитися до цього явища з зневагою, як до чогось повсякденного? Зазвичай ми так і робимо. Адже наша тінь, яку ми звикли бачити щодня, це лише один із різновидів тіней…

У певних умовах, ми не тільки можемо бачити тіні від різноманітних предметів, але навіть відчувати їх та відчувати. Тіні оточують нас скрізь і всюди, при цьому ми ніколи не замислюємося про своїх безликих супутників.

Одним із проявів тіней є гриби. Що це, реальність, чи вигадка? Звідки та навіщо вони прийшли до нас? Їхній світ покритий тінню, яка приховує від нас таємницю цих дивовижних істот. Ні, зачекайте, це зовсім не опис моєї фантазії. Дочитайте до кінця і ви зрозумієте, що це явище можна активно використовувати в житті.

Сонце насичує навколишній світ світлом. Але, хіба можливе світло без тіні? І, ось ми бачимо, як від дерев, кущів та трави відокремилися не зрозумілі сірі язики. Вони ростуть прямо "на очах". З кожною хвилиною вони збільшуються в розмірах, стаючи щільними і чорними, перетворюючись на найхитріші форми. Якось у лісі, зі мною сталася дивна історія. Я підслухав діалог тіней.

Ха-ха-ха! Люди називають нас тінями! Почув я дивний голос.
- Невже? – запитав другий голос.
- Не може бути? І це все, що вони можуть сказати про нас?
- Так, друже. Людям не дано побачити, що ми так старанно від них приховуємо.

Я озирнувся на всі боки, намагаючись розглянути співрозмовників, але безуспішно. Нікого поряд зі мною не було. Навколо мене рухалися якісь тіні, вони змінювали свою форму та відтінки. Я став уважно спостерігати за істотами, що темніли.

Двоє невидимих ​​істот розсміялися дзвінким сміхом. Мурашки побігли спиною. Я відчував, як моє сприйняття почало розвалюватися, залишаючи звичні форми та штампи, десь дуже далеко позаду себе. Моя сутність вийшла з лінійного сприйняття часу, дозволяючи мені побачити життя таємничих сірих незнайомців.

Я спостерігав, як дві сірі тіні впали на теплий вологий ґрунт і почали рости. Ось вони вже накрили собою весь простір. Потім сталося найнеймовірніше: з товщі тіні, прямо в землю, почали проростати тоненькі корінці. Корінці, як павутиння, швидко заповнили великий простір під землею. Сірі тіні поступово перетворилися на чорні. З цих чорних тіней за лічені секунди виросли два міцні гриби. Один був стрункий красень у коричневому капелюсі, а другий – не менш прекрасний червоноголовик. Тіні проросли грибами! Отже, гриби – це діти тіней? Та це ж відкриття! Тепер мені було зрозуміло, чому саме восени особливо багато грибів. Та тому, що саме восени тіней стає дедалі більше.

Усі у цьому світі відбивають тіні. Кожен птах, звір або зграйка комарів скидають свої тіні на землю. Вночі, із землі виходять маленькі істоти. Вони збирають тіні, місять їх, наче тісто і випікають нитки грибниці. Цих істот називають «Тенелюбами». Кожному грибу відповідає певний тінелюб.

Восени, коли тіней стає особливо багато, дивні істоти ліплять тіні тіла грибів. Різноманітність грибів залежить від різноманітності тіней, які були покладені в їхню основу. На початку я думав, що тіні проростають грибами, але я явно помилявся. Виявилося, що гриби це результат впливу на тінь якихось дивних істот, які місять тіні, як тісто. Я назвав ці істоти тінелюбами.

Доглянутий сад або тінистий парк навряд чи стане притулком для тенелюбів. Тенелюби, що не вписуються у звичну класифікацію світу живих істот, оскільки не мають аналогії. Поява грибів землі, це результат роботи тенелюбов.

Іноді тіней буває так багато, що тісто, отримане з них, стає не придатним для отримання грибниці, і тоді тінелюби використовують їх для інших цілей. Слід сказати, що світ тіней алогічний. Будь-яка невідомість, загадка, таємниця – буде для нас тінню.

Найнезвичайніше, на що здатні тінелюби, так це здатність створювати із тіней птахів, тварин, а іноді – і людей. Якщо ви вирішите проникнути у світ тіней, то вам знадобиться велика палиця, щоб виганяти себе з ритму звичного сприйняття. Сприймайте зараз все навколо: образи, звуки, своє тіло, вітер, світло, рух.

Зграя ворон кружляє над деревами. Чорні птахи – посланці світу тіней. Зараз починаю розуміти, що цих птахів нещодавно ще не було. Усі вони лежали землі: плоскі, слабкі, неживі, готові будь-якої миті сховатися від променів сонця. Тіні – це сутності, наповнені СВІДОМОСТЮ.

Різниця структури тенелюбів вказує на те, що це свідомі істоти. Це просто якась гра тіней.

Напевно, для людини тінь має практичного значення. Ось тінь людини, утворена від променів сонця. Це саме та тінь, до якої ми з вами звикли і наявність її не викликає жодного сумніву. Можна простежити, як у сонячний день відкидають тіні, кілька людей. З першого погляду їхні тіні будуть однакового сірого кольору. Якщо ми почнемо розглядати їх уважніше, то виявимо відмінність у щільності їх тіней. Людина з найсвітлішою тінню є на даний момент найенергійнішою. Той, чия тінь буде найтемнішою – є найослабленішим в енергетичному плані на даний момент часу. Без занурення у глибокий медитативний стан складно порівнювати тіні чи говорити про них конкретно.

Спробуємо розглянути тіні людей, які виникають без джерел тепла і світла. Якщо подивитися на тінь людини, то вона представиться нам у вигляді білуватої, прозорої аури. І не більше. Аура людини представляє собою лише енергетичну оболонку людини і жодного відношення до тіні вона не має. Так як аура людини суворо індивідуальна, а тінь, це незалежне енергетичне утворення, яке лише частково впливає на людину. Вплив тіней на людину вдень настільки незначний, що майже неможливо відчути цей вплив. За наявності великого скупчення людей, сказати щось саме про якусь людину з його тіні, дуже складно, оскільки тіні починають нашаровуватися друг на друга, зливаючись у єдиний конгломерат.

Щоб навчитися сприймати тіні, треба звільнитися від почуттів, емоцій та бажань. За тінню може ховатися цілий світ, який візуально виглядає як продовження різноманітних предметів. Від внутрішньої зосередженості залежатиме позитивний ефект. Чим тихіше відволікають нас думки, тим зрозуміліше суть тіней.

Для неспокійних людей дана практика, може стати великим випробуванням, але, освоївши її, можна придбати недостатню врівноваженість. Тепер можна розпочати практичну частину розуміння якості тіней. Назвемо це спільною медитацією. Тільки ви і людина, якість тіні якої ви хотіли б дізнатися. Тіні можна побачити як ззаду, так і осторонь людини.

Колір тіней не обов'язково має бути сірого кольору. Тіні можуть бути пофарбовані в різні кольори, і кожна ділянка тіні може бути пофарбована в певний колір. Після проведення великої кількості дослідів із тінями, ми можемо навчитися визначати особливості кожної окремої тіні.

При визначенні особливостей будь-якої тіні бере участь наш випромінювач, який, як ви самі розумієте, не досконалий, тому можливі неточності. Однак у тінях оглянутих вами людей можна помітити певні закономірності. І ці закономірності ми маємо враховувати, виділяючи їх із загального спектру. У кожному окремому випадку, у певній частині спектру ви бачитимете тінь людини щодо своєї частини спектру. Зважайте на це. Якщо при візуалізації тіней виявляється, що якась частина спектру відсутня, то ця ділянка тіні буде забарвлена ​​менш яскраво. Його просто не видно на тлі вашого світіння. Допустимо, ви хочете визначити наявність захворювань легень у свого пацієнта. Але не маючи достатньої кількості особистої енергії, це зробити неможливо. До подібних діагностичних експериментів треба підходити абсолютно здоровим, інакше неможливо буде визначити спектр тіні людини. Ця процедура забирає у цілителя багато енергії, тому варто подумати, чи треба її застосовувати у кожному конкретному випадку.

Чи можемо ми, перебуваючи у нашій реальності бачити людину без тіні? Чи це можливо? Відповідь це питання неоднозначний. І так і ні. Оскільки в повсякденному житті ми зустрічаємо багато людей, які зовні схожі на людину. Але хто вони такі ми не знаємо. Однією з особливостей цих людей є відсутність тіні. Може виникнути цікавий візуальний ефект. У сонячний день ця людина може виявитися невидимою, хоча при цьому вона нікуди не зникає. Бездушні образи також не відкидають тіні. Вони просто не можуть їх мати через енергетичні особливості.

Як ми вже помітили, тінь виникає у порівнянні двох джерел, джерела зовнішнього світла та джерела енергетичної оболонки людини. Це правило поширюється і людей. Однак треба пам'ятати, що два люди з однаковою силою випромінювання можуть не бачити тіні один одного.

Фольклорний персонаж, званим Дияволом, так само не відкидає світлову тінь, оскільки є сутністю іншої реальності, при цьому його випромінювання переважає над зовнішнім джерелом.

В спекотний полудень непогано посидіти в тіні розлогого дерева, або на пляжі вмостившись у тіні навісу. А якщо серйозно, тінь – це оцінна структура противника, яку людина сприймає підсвідомо. Це необхідно з метою оцінки ступеня небезпеки противника. Необхідно щоб визначити його можливості та свої стосовно нього. Як говорив Дон Хуан, людина – хижак, це світ хижаків, і це нормально. Здатність приймати тінь – вроджена якість. Якщо спробувати навчитися освітлювати свою тінь або спробувати накладати іншу, для відволікання уваги. Давайте поживемо один день без тіні та подивимося, що з цього вийде. Уявіть, що ви не відкидаєте тінь, відчуйте це всією своєю сутністю.

Я спробував «прив'язати» її до підошв ступнів ніг. Ефект проявився одразу. Я зайшов у повний вагон, і як не дивно, одразу знайшов вільне місце. Наче воно мене спеціально чекало. Мені спало на думку ідея, що це сталося через часткове знестінення мого тіла, що дозволило звільнити частину навколишнього простору.

Я зробив висновок, що, навчившись концентрувати свою тінь у тій чи іншій ділянці свого тіла, можна впливати на навколишній простір.

Спочатку я спробував прибрати емоцію страху. Зовні нічого не змінилося, але емоційно став спокійнішим. Це в мене вийшло з першого ж разу. Вилучивши зі свідомості емоції страху, з моєї пам'яті стали зникати образи певних людей. Можливо, з ними були пов'язані якісь події. Це випадкове відкриття безпосереднього зв'язку наших емоцій, елементів пам'яті та тіні просто мене окрилило. Але виникли деякі труднощі. Коли намагався просто «забути» певні моменти свого життя, це не завжди в мене виходило. Тоді зробив висновок, що для знищення образів, перш за все, треба знищувати їхню емоційну тінь, яка є частиною нашої пам'яті. Я спробував усунути всі тіні емоційного спектру. Це було щось! Разом із цими емоціями я мало не прибрав усю свою пам'ять! Ще б трохи і запросто забув би, навіщо я кудись іду і взагалі хто я такий, але вчасно зупинився. Я вже мав епізод повної втрати пам'яті на кілька хвилин. За ці кілька хвилин мені довелося шукати «нитки» до мого минулого. У своєму будинку мене раптово оточили незнайомі люди. Десь у собі я відчував, що я їх добре знаю, але не міг згадати, як їх звуть, де і коли я їх бачив. У результаті, я за допомогою немислимих хитрощів і хитрощів з'ясував, як їх звуть. Дізнавшись про їхні імена, я незабаром повністю відновив втрачену пам'ять. Що це тоді сталося зі мною? Зараз я впевнений, що в той момент моя тінь з незрозумілих причин в одну мить сховалась у мені. Ви всі знайомі з багатьма історіями, коли люди йшли з дому та не могли знайти дорогу додому.

Функція пам'яті – відіграє важливу роль тіні. Вона ніби відкладає свій відбиток на тінь. Складається враження, що тінь певною мірою є наслідком наших слабкостей чи розбещеності. Використовуючи вже звичне поняття можна сказати, що тінь виходить із нас через слабкість нашої аури. Найбільш оптимальне розташування тіні – це присутність її всередині нас.

Видаляючи з свідомості елементи тіні, ми видаляємо емоції страху, ненависті, жалю та любові. Але для того, щоб навчитися прибирати емоційну частину спектра тіні, треба вникнути у філософію тіні, відчути її. Якщо ви захочете просто прибрати певні емоції, це навряд чи вийде. Потрібно дотримуватися правила, про яке було сказано раніше.

Треба пам'ятати, що, розпускаючи свої емоції, ми не найкраще впливаємо на свою тінь. При цьому ми слабшаємо, втрачаємо сили, і стаємо просто хворими. Тінь пам'яті забирає від нас силу та здоров'я.

Скидаючи емоційну тінь, ми стаємо захищеними. Люди навколо нас це відчувають. Оскільки ми перестаємо випромінювати емоційне тло. Позбавившись своєї тіні наші почуття, стають нейтральними.

Тінь, позбавлена ​​пам'яті, стає розвідником. Вона налаштована тільки на обмацування чужих тіней, і здатна при цьому робити їхню якісну оцінку.

Ми звикли озиратися на свою тінь. Хочемо ми того чи ні, але вона завжди перед нами чи поруч. Насамкінець хочу відзначити, якщо через деякий час негативні емоції знову почнуть докучати вам, то повторіть цю процедуру знову. Вже з перших дослідів, добре прибрана тінь, що містить негативні емоції, може триматися у вас до шести-дев'яти годин. Повторюйте ці дії, і ви знайдете ґрунт під ногами або крила за спиною.

Багато людей бажають мати магічні здібності. Хтось хоче використати їх на благо іншим, а хтось – на шкоду. Тому їх дуже хвилює питання: « Як стати магом у реальному житті в домашніх умовах?».

Маги, хто вони?

Більшість людей ставлять собі таке запитання. Велика кількість забобонів і домислів, що породжуються ЗМІ та статтями в інтернеті, не дає нам чіткої та правильної відповіді.

Маг - це людина, яка володіє внутрішньою силою, яку вона може при необхідності використовувати для досягнення будь-яких цілей. Сила ця подібна до творчих здібностей, вона може бути розвинена і вдосконалена, і в той же час може бути втрачена і втрачена, якщо її не використати.

Як стати магом у реальному житті в домашніх умовах (заклинання)

Якщо ви вважаєте, що всередині вас є ця внутрішня сила, то її потрібно розвивати та вдосконалити, і в цьому допоможуть заклинання, за допомогою яких можна розвивати магічні здібності. Найскладнішим моментом для новачків, що ступають на шлях магії, є подолання внутрішніх страхів перед незвіданим.

Кожен маг-початківець повинен визначити одну з чотирьох стихій (земля, вода, вогонь, повітря), яка йому допомагатиме. Для цього необхідно мати спеціальні атрибути для магічних заклинань. Основними атрибутами є:

• чаша із чистою джерельною водою;
• парафінові свічки;
• жменя землі;
• попіл.

Для проведення ритуалу виберіть тихе та спокійне місце. Важливо, щоб у цьому місці ви відчували себе спокійно та впевнено. Засвітіть свічку, розкладіть решту атрибутів навколо неї (чашу з водою, землю і попіл). Зосередьтеся, закрийте очі і напівголосно (можна пошепки) промовте наступне заклинання:

«Духи Вогню, Землі, Води, Повітря! Почуйте мене! Прийдіть на поклик стражденного! Я у вашій волі, вкажіть мені мою стихію!».

Після цих слів ви відчуєте умиротворення та спокій. Розплющте очі і уважно стежте за полум'ям свічки:

• якщо полум'я нахиляється у бік чаші з водою, то ваш помічник – Дух Води;
• якщо у бік попелу – Дух Вогню;
• у бік землі – Дух Землі;
• якщо ж полум'я піднято вгору, ваш помічник – Дух Повітря.

Дізнавшись про свою стихію, вам необхідно почати розвивати свої здібності. Слід пам'ятати, що вибір стихії лише маленьким кроком перед становленням справжнім магом. Про це часом забувають новачки та перестають удосконалюватися.

Як стати Магом Води при повні

Вода – дуже сильна стихія. Вам доведеться навчитися відчувати її. Потрібно якнайчастіше бувати біля берега річки або озера і подумки вступати в діалог з Духами Води. Якщо відчуєте, що стали єдиним цілим із Духом Води, ви готові стати справжнім Магом Води.

Стати Магом Води в реальному житті в домашніх умовах зараз вам допоможе ритуал посвяти. Для його проведення опівночі, коли на небі світитиме повний місяць, треба прийти до природної водойми. Необхідно роздягнутися догола і зайти у воду. Постоявши кілька хвилин, повільно опустіться під воду. Пробудьте під водою стільки, скільки можете і виходите на берег.

Тепер наберіть у заздалегідь приготовлену ємність воду. Поставте посудину на березі, а навколо нього розмістіть 13 свічок та запаліть їх. Встаньте в центрі, візьміть у руки посуд із водою та прочитайте заклинання:

«Духи Води з'явитесь,

На поклик мій відгукніться!

Силу та владу мені подаруйте!

У Мага Води перетворіть!

Слово моє міцне, а діло ліпше!

Після прочитання зверніть увагу на свічки:

• якщо вони продовжують яскраво горіти, то духи почули ваше прохання і допоможуть вам;
• якщо ж згасли, то Магом Води вам не бути.

Як стати Магом Повітря прямо зараз

Маг Повітря повинен мати сильний дух. Щоб розвивати силу духу, необхідно навчитися контролювати у собі внутрішні сили. З цією метою потрібно потоваришувати з силами вітру. Цього можна досягти, щодня хвалюючи і ублажаючи Дух Повітря, роблячи нескладний ритуал. Перебуваючи у свіжому повітрі, або стоячи біля відкритого вікна, вимовляйте:

«Дух Повітря, Великий ти! Даруй Мені, рабу Твоєму, силу!

Щоб стати Магом Повітря у реальному житті, потрібно провести ще один обряд. У темну пору доби вийдіть на пустир. Бажано, щоб місце було безлюдне і там ніхто не ходив (добре підійде ліс). По колу поставте 5 свічок. Встаньте в коло і прочитайте змову:

«Духи Повітря до мене прийдіть,

Особливою силою мене наділіть,

В Мага Повітря мене перетворіть!

Якщо після прочитання подує сильний вітер, то Духи Повітря прийшли на ваш поклик. Ще раз зверніться до них зі своїм проханням. Тепер можете говорити про те, чого ви бажаєте своїми словами. Після цього низько вклоніться, загасіть свічки, заберіть весь реквізит та йдіть додому.

Прийшовши додому, відкрийте всі вікна, щоб запустити Духів Повітря у своє житло. З цього моменту вони будуть вам у всьому допомагати і оберігати від усього поганого.

Як стати магом вогню у реальному житті

Для цього необхідно використовувати як живий вогонь (полум'я свічки, багаття), так і другу його іпостась – попіл. Намагайтеся якнайчастіше дивитися на них і думати в цей момент про грізну силу і силу вогню, яка приносить радість і біль.

Вогонь вважається стихією воїнів. Маги, які вибирають собі його як покровителя, мають велику силу і можуть завдавати серйозної шкоди своїм ворогам. Найчастіше ці люди запальні та наполегливі. Вони роблять усе задля досягнення своєї мети.

Стати Магом Вогню здатні люди, які мають великий запас енергії та життєвих сил. Для набуття особливої ​​сили та могутності потрібно провести спеціальний обряд.

Виберіть відокремлене місце на відкритому повітрі (це може бути посадка або великий парк). Якщо у вас є дача, можете провести ритуал там. Головне, щоб поблизу не було людей, і ніхто не заважав вашим діям. На землі розкладіть три купки хмизу так, щоб вони лежали у формі трикутника і підпаліть їх.

Встаньте в центр трикутника, візьміть у праву руку запалену свічку і прочитайте змову:

«Духи Вогню почуйте мене,

На мій поклик відгукніться,

Мені здайтеся.

Наділіть мене силою своєю,

Щоб я став сильнішим за всіх людей.

Допоможіть мені бажаного досягти

І на Мага Вогню перетворитися.

Слово моє міцне,

Як сказав, так і буде!

Прочитати заклинання потрібно тричі. Після цього зверніть увагу на поведінку свічки. Якщо вона згасла, то Духи Вогню проігнорували ваше прохання. Якщо розгорілося з новою силою, то вас почули і найближчим часом прохання буде виконане.

Після закінчення ритуалу вклоніться тричі в різні боки і вийдіть із кола.

Як стати магом землі

Вам слід пам'ятати, що магом землі судилося стати тільки спокійній і врівноваженій людині. Якщо ви не є таким, слід налагодити і впорядкувати своє життя, і тільки після цього починайте вступати в діалог з Духами Землі.

Щоб стати Магом Землі в реальному житті, потрібно провести спеціальний обряд. Треба прийти на оране поле. Бажано, щоб воно було засіяне, але паростки ще не проросли. Поставте по колу 7 свічок, запаліть їх та встаньте в коло. Наберіть до рук землю і прочитайте заклинання:

«Духи землі, вас до себе закликаю!

Схвалення ваше чекаю!

Дайте мені сили і розкрийте мої здібності,

Зробіть мене магом землі!

Після чого загорніть землю в хустку і завжди носіть із собою. Це буде ваш оберіг від усього поганого.

Якщо у вас є магічна сила, то в жодному разі не переставайте її розвивати.

Відео: як стати магом за 5 хвилин

— це частини нас, які ми з певних причин не можемо свідомо прийняти у собі. Наша свідомість не може витримати явну невідповідність змісту Тіні та уявлення про те, якими ми повинні бути. Звичайно, у когось якась частина особистості може стати Тінню, а когось зовсім ні. Все залежить від того, що, грубо кажучи, людина вважає гарною, а що поганою.

Наприклад, для когось його Жадібна частина стане Тінню, бо «недобре бути жадібним». А для когось через набуті в дитинстві культурні програми це питання не стане актуальним. (Хоча, чесно кажучи, «свербіж» неприйняття себе все одно буде, як не крути).

Тіней у кожному з нас безліч. Як водиться, ми не відразу їх розуміємо.

Хоча користь від усвідомлення своїх Тіней та їхньої трансформації досить велика. Насамперед енергетична користь.

Одна з улюблених розваг дітей на морі – це топити надувний м'ячик і дивитися, як він злітає з-під води, коли його відпустиш. Утримати м'ячик під водою перед його зльотом – не так просто. На це потрібні сили.

Приблизно також ми намагаємося утримати Тіні у несвідомому, витрачаючи свої сили.

Проте завдання будь-яких частин (а Тіні - це наші частини) - проявитися і почати діяти, тому або нам потрібно постійно їх утримувати непроявленими, або відпускати хватку, щоб милуватися своїми Тінями в дії, паралельно відчуваючи, що ми робимо щось не то, або навіть згоряючи зі сорому, при цьому не знаючи, як поводитися по-іншому.

Про які Тінь може йтися? Напишу про деякі з них.

Невірний

Люди, які мають цю Тінь, можуть поступитися моральністю заради вигоди для себе. Вони можуть зрадити. Проблема в результаті в тому, що через якийсь час вони самі перестають довіряти людям (а це відчуття не з приємних) і/або перестають довіряти собі.

Жертва

Сутність Тіні Жертви — безсилля та страх відстоювати свої інтереси та виявляти себе у всьому, у чому хочеться.

У психотерапії ми часто працюємо із ситуаціями, де проявляється Тінь Жертви. І якщо ці ситуації опрацьовані, ця Тінь може бути трансформована без її чіткої візуалізації та окремої роботи.

Однак кілька разів я зустрічалася з ситуаціями, коли після кількох зустрічей, на яких були трансформовані всі можливі спогади, в яких людина була безсилию і відчувала себе жертвою — все одно в людини звучало посилання: «На мене нападають, я не можу ні з чим впоратися , я беззахисний, боюся бути собою». Це гарний час звернутися до Тіні Жертви, як окремої частини, щоб трансформувати її вже повністю (якщо цього не зробити, то можна так і застрягти в Тілі болю, на рівні нещасної дитини, яка ніколи не подорослішає, не стане сильною, діяльною та щасливою) .

Поранений Лікар

О, це може бути про нас, про психотерапевтів. «Тільки поранений цілитель зцілює». (К.Г. Юнг) Мене дивувало, чому цей рядок не звучить так «Тільки поранений і зціленийцілитель зцілює». Адже неможливо зцілити, не знаючи, як зцілитися самому.

Чула думку, що зцілювати, психотерапевт повинен залишатися у контакті зі своїми пораненими частинами. Оскільки якщо він забуде про них, то відразу як би підняться над клієнтом, будучи сильним, здоровим, активним, і це занурить клієнта у відчуття себе слабким, хворим, пасивним та дурним.

Ну, не знаю)) На мою думку, всім клієнтам хочеться найменше бачити травмованого психотерапевта, щоб мати можливість звертати увагу і зцілювати лише свої травми. Що дуже справедливо.

Загалом, якщо у вас присутній Тінь Пораненого Лікаря, це привід замислитися, а може, варто стати Зціленим Лікарем?

Демон

Тінь Демона дуже сильна. І сутність її в тому, щоб виступати проти Бога та його законів. Заколот. Безглуздий і нещадний. При цьому якщо Тінь Бунтаря бунтує, в принципі, то Тінь Демона бунтує саме проти Бога.

Я зустрічалася з такою Тінню. Зазвичай ця Тінь дуже погано усвідомлена, бо надзвичайно компенсована. Справді, хто захоче визнати, що ненавидить Бога і бореться з ним? Тим більше спокою приходило до людини, яка усвідомлювала цю Тінь і знімала «заряд» цієї боротьби, тим самим автоматично припиняючи боротися з Богом.

Вигнанець

Люди, які мають цю Тінь, завжди «білі ворони», ізгої для суспільства. Навіть якщо вони багато спілкуються з людьми, оточуючі відчувають їхнього внутрішнього ізгоя та цураються їх. Діти з Тінню Вигнанника часто бувають «чучелами» у колективі, ними спускають собак за першої нагоди.

Можна ще багато описувати частин-Тіней. Робота з ними — це завжди дуже цікаво і сильно впливає на того, хто свою Тінь трансформує.

Робота з Тінню

Власне, у чому робота з Тінями полягає?

Прочитала в одній книзі серед інших дуже слушних порад такою: «Потрібно вибудувати всі Тіні перед собою, взяти меч правди та проткнути їх. Потім прийняти рештки енергії».

Суворо. Ніколи так не робіть))

Ваша Тінь створена вами і її не можна знищувати, боротися з нею. Загалом ніякого насильства.

Уявіть Тінь як образ — це раз.

Привітання – два.

Подяка за те, що ви довго були разом, і Тінь працювала на вас – три.

Тут слід зазначити, що Тіні завжди виконують позитивні функції. Як і будь-які частини, вони адаптація людини до дійсності. Необхідно зрозуміти цю позитивну функцію та вирішити, чи потрібна вам зараз ця функція чи ні. Якщо так, то якийсь інший частині цю функцію можна делегувати.

Намасті – чотири («я вітаю тебе, з'єднуюся з божественним у тобі»).

Швидше за все, після тих етапів ви перестанете боротися з Тенью та дозволите їй самій трансформуватися чи зникнути.

Якщо боротьба продовжиться – ласкаво просимо до психотерапевта) Складні випадки – це якраз для нас.

Успіхів і до зустрічі)

Тінь — це аспект особистої історії, який з якоїсь причини був пригнічений, а потім проектований зовні у вигляді «іншого». «Інший» насправді є відображенням цієї відділеної частини. Ми «закриваємо» та «обіймаємо» свої тіні. «Закрити» тінь означає придушити якусь рису характеру і після відчувати сильну огиду до інших людей, які мають цю рису. «Обійняти» тінь означає придушити позитивну межу і після відчувати сильний потяг до людей, які мають цю рису характеру. Нижче ми докладніше розглянемо що таке тінь, як її побачити і що з нею можна зробити. Спочатку розглянемо поширені питання.

Тінь та духовні вчення
Якщо тінь це лише прояв, навіщо тоді взагалі говорити про це? Навіщо вдаватися до подробиць? Чому б просто не визнати існуюче усвідомлення та побачити, що всі прояви не відокремлені від усвідомлення? Сподіваюся, відповіді на цьому питання розкриють себе з читання цієї статті.

Є погані та хороші новини щодо тіні та роботи з тінню. Хороша новина у тому, що «тінь», термін вперше запровадженим Карлом Юнгом, одна із найбільших відкриттів західної психології. Інтеграція тіні забезпечує таку глибину свободи, яку слід пережити, щоб оцінити її належним чином. Погана новина в тому, що багато духовних вчень зі східним впливом (включаючи буддизм і недвійні вчення) повністю ігнорують розмову про тінь. Це не просто невелика помилка. Насправді це створює духовних вчителів, які стверджують, з одного боку, бути вільними від особистості, а з іншого, «закривають» та/або «обіймають» тіньову особистість. Ця сліпа пляма далі передається як вірус до студентів.

Духовні вчителі з не інтегрованою тінню

Ми всі чули історії про гуру, який говорить з такою ясністю та мудрістю і водночас постійно потрапляєте у конфлікти з близькими, захищає свої вчення та атакує інших, ніби його перспектива є єдино вірною, хто сексуально атакує своїх молодих учнів або хто постійно говорить , Що всі навколо злі та егоцентричні, в той же час не помічаючи тих же чорт у самому собі. Багато чого з подібної поведінки йде від не визнаної та не інтегрованої тіні. Багато тіней вискочили і в мене. Тому я завів розмову про це.

Є стара буддистська історія про групу буддійських вчителів, які зустрічаються щороку та обговорюють свої вчення, учнів та власне життя. Щороку, як годинник, вони повідомляли один одному, що все йде добре, за винятком того, що багато хто з них все ще конфліктував з іншими людьми. Таким чином, щороку вони обіцяли більше медитувати, вірячи в те, що час на килимку для медитацій допоможе їм відпустити всі конфлікти з собою та іншими. Але щороку на своїх зборах вони знову зізнавалися, що багато годин медитації не дали жодних реальних результатів у цій галузі. Ці вчителі ігнорували тінь. Через те, що Буддизм (включаючи Дзен), Адвайта-веданта та безліч інших духовних навчань мають східне коріння, ця історія є набагато більш поширеною, ніж може здатися. У своїй декларації про відсутність особи, аспекти цієї особи, за іронією долі, можуть залишатися на багато років.

Медитація не допомагає розкрити тінь
У нашому прагненні проголосити "все що є ця Єдність" або "я це усвідомлення" ми можемо тільки зміцнити розділеність через ігнорування роботи з тінню. Тіні приховані. Вони є проявами, які приходять і йдуть відкрито всередині свідомості. Вони невідомі, невидимі та пригнічені аспекти розділеного «Я». Якби вони були відкриті та очевидні, вони були б видно за допомогою простого усвідомленого розпізнавання та зауваження думок у міру їхнього прояву. В результаті медитація, спокійне усвідомлення, визнання безформної присутності, молитви, вчення прямого шляху, нео- та традиційна адвайта, віпассана та безліч інших східних духовних практик, які вказують на безпосередній досвід присутності, ніколи не досягають тіні. Вони і не припускають пошуку тіні. Східні вчення мають справу з недвійним усвідомленням, а чи не відносними історіями Его. На жаль, через те, що вони не беруть до уваги тінь, безліч вчителів та учнів східних навчань приходять до «закриття» та «обіймання» тіні, при цьому не розуміючи чому це відбувається.

Тінь – це історії про нас, які нам не подобаються. Однак ці історії продовжують діяти всередині нас. Всі довкола нас бачать їх, але ми не бачимо. Вони для нас є сліпими зонами. Ми виштовхуємо ці історії в інший бік меж свого «Я». Ми робимо з них інших. Саме тому часто тінь називають «зреченим Я». Воно виглядає як чия інша проблема, хоча насправді це все ще я сам, частина моєї історії, від якої я відмовився і спроектував у зовнішній світ.

Варто повторити, що поки тінь перебувати «десь там», у вигляді рис та емоцій інших людей, жодна кількість свідчень не винесе пригніченого світла. Тінь помилково бачиться як належить іншим, тоді як насправді це приховані частини розділеного «Я». Це частини, які ми зневажаємо, частини, яких ми соромимося, і частини, яких ми зрікаємося з якоїсь причини. Ви можете кричати про відсутність "Я" мільйони років і все одно пропустити ці сліпі плями. Багато хто навіть проніс свою тінь у «просвітлення».

Механізм появи тіні
John Welwood наводить хороше визначення тіні у своїй книзі Toward a Psychology of Awakening:
Фокус уваги вибірково підкреслює певні аспекти поля переживань, ігноруючи інші, таким чином відкидаючи в тінь залишені без нагляду частини поля. Тінь це дзеркальний розворот того, що підкреслив фокус уваги.
Надмірна увага до будь-якої частини за рахунок цілого запускає в рух протилежну тенденцію, як частину більшого процесу рівноваги.

Ось приклад протилежностей, які можуть перетворитися на тінь. Існує багато інших тут не перерахованих. Будь-яка протилежність може стати тінню.

Поганий/хороший
Контролюючий/не контролюючий
Жадібний/не жадібний
Щасливий/сумний
Успіх/провал

Давайте дотримуватись терміна Welwood'а «фокус уваги». Розділене «Я» включає набори дуалістичних історій, таких як «Я добрий», «Я жертва», «Моє життя неповноцінне», «Я успішний телеведучий» або «Я нещасливий». Це гра протилежність, що розігрується в нашому житті. Ми фокусуємося на певних рисах характеру, історіях, почуттях, ролях, ярликах та думках. Ми вибираємо одну сторону пари протилежностей та ігноруємо іншу. Наприклад, щоб продовжувати переконувати себе, що ви хороша людина, вам доведеться придушити в собі «злі» аспекти, думки та поведінку. Ви повинні забувати їх з уваги, раціоналізувати, заперечувати, придушувати та ігнорувати. Дам ще кілька прикладів: щоб бути духовною людиною, ви повинні зректися рис, почуттів та історій, які не підходять під критерій «духовності». Тим, хто пишатися своєю вільною вдачею потрібно ігнорувати свій контрольний тон. Тим, хто бачить себе як щедрою людиною, потрібно придушувати у собі історії про свою жадібність.

Фокусуючи увагу на одному боці пари протилежностей, роблячи це своєю історією, інша сторона не перестає існувати, але тепер вона пригнічена, ми відмовляємось і зрікаємось її. Пригнічення це самообман. Межі між протилежностями цілком концептуальні. Протилежності взаємозалежні. Одне немає без іншого. Насправді, ви не можете розділити. Вдавати, що ви розділили, значить брехати собі. Одну сторону можна придушити, але її неможливо відокремити від іншої. Пригнічена сторона часто проявляє себе в «інших». Несподівано, ви («хороша людина») починаєте помічати всіх поганих людей у ​​світі: продавщицю в магазині з її зневажливим, грубим ставленням; вашого чоловіка, який так байдужий до вас; і вашого начальника, який ні про кого не говорить у позитивному світлі.

Справжня ідентичність
Ми не є історіями. Наша ідентичність не лежить на одному боці пари протилежностей. Незважаючи на те, що можливо комфортно визначити свою ідентичність у дуалістичній історії або ознакі, наша реальна ідентичність залишається усвідомленням.
Визнання усвідомлення немає відношення до комфорту. Воно про бачення речей такими, якими вони є. Усвідомлення це поле переживань з, в і через яке нерозривно виникають і зникають всі протилежності.

Перевірте це зараз. Не має значення, яку історію ви розповідаєте самому собі, це прояви на тлі усвідомлення. Якщо ви кажете, «Я контролююча людина», все одно існує усвідомлення цієї історії, яке сприймає цю історію як прояв на тлі усвідомлення. Протилежна історія, «Я людина, яка не контролює», також проявляється на тлі усвідомлення. Історії однаково лише прояви на фоні.

Корінь будь-якого конфлікту
Ми потрапляємо в конфліктні ситуації з уявними «іншими», тому що вибираємо одну з історій та зводимо її своєю ідентичностью. У цей момент прояви перестають бути рівними. Вибраній стороні віддається більше уваги. Як сказав Welwood, «Тінь це дзеркальний розворот того, що підкреслив фокус уваги.
Надмірна увага до будь-якої частини за рахунок цілого запускає в рух протилежну тенденцію…» Те, що ви бачите як «інший», з тим, у кого у вас конфлікт, насправді лише ваша власна тінь, яка переслідує вас усюди, у кожному взаєминах.

Робота з тінню 3-2-1
Scott Kiloby було надано дозвіл використовувати процес роботи з тінню 3-2-1 Integral Institute. Це неймовірно потужний метод, який включає три частини:

1. Виявлення тіні
2. Діалог із тінню
3. Інтеграція тіні

Виявлення тіні
На початку цього процесу важливо виявити тінь. Найбільша помилка, скоєна людьми щодо виявлення тіні, це уявний аналіз своєї історії спробі виявлення тіні. Дізнавшись про тіні, люди прагнуть одразу проаналізувати безліч власних взаємодій з людьми, у спробах знайти шляхи, якими вони закривали свою тінь у минулому. Для цього немає жодної потреби. Просте розуміння дозволить вам помічати конфлікти в міру їх виникнення. Просто звертайте увагу. Чи не аналізуйте старі конфлікти.

Тінь показує себе як конфлікти у теперішньому. Щоразу, коли ви бачите будь-кого з ознаками чи почуттями, які турбують вас, знайте, що це тінь. Інша людина є гачком для вашої тіні.

Люди також роблять помилку, коли визначають будь-які зовнішні судження про інших як дію тіні. Не кожне судження є тінню. Наприклад, якщо ваш сусід занадто багато говорить, то думка, що «мій сусід занадто багато говорить», не обов'язково є тінь. Можливо, ваш сусід справді багато каже. Ви дізнаєтеся, що це тінь, за ступенем вашого занепокоєння. Гачки це ті люди і речі «назовні», які провокують сильні уявні та емоційні реакції у вас. Якщо ви відчуваєте сильне роздратування або навіть гнів, коли ваш сусід починає говорити, будьте впевнені, що це дія тіні. Ось що означає виявлення тіні.

При виявленні тіні багато людей залучені в практики, засновані на усвідомленості, роблять серйозну помилку. Вони просто усвідомлюють негативні думки та емоції про свого сусіда. Проте, часто усвідомлення лише зміцнює переконання, що є «інші». І виходить так: «Я помічаю мої думки та почуття про цього чортового сусіда, який дуже багато говорить.» Це просто підкріплює розподіл між собою/іншими. Виглядає, що це проблема твого сусіда. Свідчення лише зміцнює це хибне сприйняття. Жодна кількість зауваження того, що відбувається у свідомості не розкриє, що насправді відбувається у питанні тіні. У свідомості тінь завжди проявляється у вигляді «інших». Ми не сприймаємо її тим, чим вона насправді є зреченими аспектами нашої особистої історії.

Діалог з тінню
Наступний крок це діалог з іншою людиною чи рисою характеру. Спочатку діалог з «іншим» може здатися смішним або дивним. Але слід все ж таки з'ясувати, що насправді вас турбує в цій людині. Чи не розмовляйте особисто з людиною, ведіть діалог подумки. Ось приклад:

Джона дратують контролюючі люди. Він постійно сперечається з такими людьми у своїй голові. Він хотів би, щоб кожен із них просто заткнувся і залишив усіх у спокої. Познайомившись із процесом 3-2-1, Джон починає помічати свою тінь, коли вона проявляється у його житті. Одного разу він помітив сильну уявну та емоційну реакцію на свого контролюючого начальника. Джон не лише помічає свої думки та емоції. Він відступає від ситуації, уявляє, що його начальник усе ще перед ним і каже: Ти мені зовсім не подобаєшся. Ти зарозумілий і владний! Ти завжди думаєш, що все знаєш і це мене дратує!»

Якщо не вести діалог з тінню, вона виявлятиметься знову в житті Джона, з його начальником або іншими людьми. Це зумовлена ​​реакція, як цикли, які нескінченно повторюються. У діалозі з тінню, Джон тепер бачить, що його турбує в його начальнику. Він ідентифікував межу - контроль. Він назвав її. Він назвав причини своєї антипатії. Він більше не применшує її, не пригнічує і заперечує те, що відчуває. Вперше цикл був перерваний.

Інтеграція тіні
Після діалогу із тінню її можна інтегрувати. Що означає інтегрувати тінь? Це означає перестати вдавати, що існує окреме «Я» та інші. Конкретно, це означає, що треба поглянути на власну історію, думки і побачити, що ті ознаки, на які ти реагуєш в інших, також присутні й у твоїй історії. Це буквально означає опанувати ознаку, інтегрувати її. Це означає сказати, "Я контролюючий", "Я жадібний", "Я те, проти чого реагую". Це означає фактично перерахувати способи, якими ви виявляєте ту саму ознаку, яку ви атакуєте в інших. Відчуйте, що це означає, мати те, що ви заперечували. Згадайте, коли ви були контролюючим та жадібним. Через інтеграцію цих характеристик ми закінчуємо самообман. Ознака більше не переставляється на другий бік межі особистості — назовні, на уявних «інших».

Після інтеграції тіні та визнання її частиною власної історії, усвідомлення — ваша справжня ідентичність — тепер бачить, що «Я» та «інші» лише думки. Ви більше не розміщуєте свою ідентичність на дуалістичну межу і не закриваєте її протилежність. "Я" і "інші", і дуалістичні риси, які утримували цей поділ, тепер бачаться як рівні прояви усвідомлення. Доки ви «закриваєте» тінь, прояви не виглядають рівними. Поділ бачиться реальним.

У прикладі вище Джон інтегрував тінь подивившись на свою уявну історію і побачивши, що сама думка про те, що контролюючі люди не повинні контролювати насправді, також є контролюючою думкою. Якщо Джон заглибитися ще, то, можливо, зауважить, що в нього повно думок про бажання, щоб люди були іншими. Це і є контроль. Він думає, що знає, що краще для решти. Звучить дуже схоже на межу з якою Джон боровся у своєму начальнику, чи не так? Це не збіг. Джон "закривав" тінь.

Мета, за якою ми інтегруємо історію, яка була придушена і спроектована поза, на інших, не в тому, щоб почати ідентифікуватися з протилежною історією. Ми її інтегруємо тому, що вона вже є нашою історією. Вона, тінь, вже є аспектом Его, який був пригнічений через потворність або, навпаки, красу. При інтеграції ми починаємо вірити у цю історію. Ми починаємо бачити всі історії, всі протилежності, як рівні прояви, які приходять і йдуть на тлі того, ким ми насправді є усвідомленням.

Коли існує переконаність у розділеності всередині нас, дуалістичний зміст «закриває» одне одного. Протилежності реагують одна на одну. Все це ґрунтується на кризі ідентичності. Ми не знаємо хто чи що ми. Наприклад, добрі люди «закривають» поганих людей. Нерозумні «закривають» розумних. Духовні закривають не духовних. Список нескінченний. У прикладі Джона сенс у тому, що Джону тепер варто ідентифікувати з іншою історією. Він повинен стає контролюючим. Все це про те, щоб бачити всі протилежності як рівні прояви нашої істинної ідентичності — усвідомлення.

Тінь це як частина меблів у кімнаті, які знаходяться в такому темному місці, що навіть світло свідомості їх не освітлює. Через інтеграцію тіні ми нарешті бачимо ці частини у світлі. Вони видно нам як тіні, які виявляються в «інших». Коли ми розпізнаємо їх як прояв усвідомлення, ви також визнаємо нашу реальну ідентичність як усвідомлення. Ми припиняємо ідентифікувати себе з одного боку дуальності. Інтеграція тіні дозволяє нам побачити, що ми не є протилежною стороною. Наша істинна природа є недвоє усвідомлення.

Підбиваючи підсумки процесу 3-2-1: ми виявляємо тінь, ведемо діалог з нею і потім інтегруємо її. Ви можете проводити цей процес із будь-якою рисою, яка викликає у вас сильну реакцію в інших людях.

Обіймання тіні
Ви також можете проводити процес 3-2-1 з обійманням тіні. Так як ми можемо пригнічувати та відмовлятися від негативних аспектів нашої особистості, ми також можемо придушувати позитивні аспекти. Обіймання тіні відбувається, коли ми зрікаємося позитивних рис і ознак, а потім проектуємо їх на «інших». Далі ми відчуваємо сильне тяжіння до цих інших. Класичним випадком цього буде духовний шукач, який зрікається любові, світу і мудрості властивих його істинної сутності (усвідомлення), а потім проектує їх на вчителя. Далі вчитель сприймається як недосяжно «просвітлений». Ще одним прикладом буде сексуальна чи романтична одержимість. Ми ідеалізуємо інших різними способами, не усвідомлюючи, що ці «інші» є лише пригніченими та спроектованими аспектами нашої особистої історії. Ці позитивні аспекти надто могутні, красиві та люблячі для нас. Стає набагато простіше, як нам здається, спроектувати їх на інших.

Жертви залишаються жертвами через постійне ідеалізування (обіймання тіні) іншого, який виглядає більш щасливим або який, здається, має якісь якості, яких бракує особистості жертви. Працюючи з тінню та інтегруючи ці спроектовані позитивні риси, жертва просто не може бути жертвою. Розділене "Я", незалежно від свого прояву, складається з порожніх розумових образів. У роботі з тінню, позитивні та негативні риси (і всі інші протилежності) стають помітними як рівні прояви усвідомлення. Ідеалізація припиняється.

Іншим прикладом обіймання тіні є одержимість інтелектом, особистістю, успіхом та багатством інших. Заздрість та ревнощі є класичними проекціями. Ми зациклюємося на інших людях, які, як нам здається, володіють усім тим, чим ми самі хотіли б внутрішньо мати. Розпізнавання усвідомлення як істинної ідентичності забирає бажання проектування. Хороший і поганий, привабливий і ні, добрий і злий, духовний і ні, й інші протилежності бачаться як рівні прояви усвідомлення. «Інші», яких ви обожнюєте, бачаться вам ні чим іншим, ніж ви. Усвідомленням. Іншими словами, немає ні вас, ні інших. Ці ознаки ще можуть виявлятися, тобто. хтось може виглядати розумнішим або привабливішим. Просто це перестане вас турбувати. Це перестане бути вашою особистою справою.

Тінь та емоції
Тінь проявляється як як риси характеру. Чи буваєте, що ви помічаєте, «Чому ця людина така зла?» Чи турбують вас злі люди? Нас переконали, що агресивність це погано. Нас навчили пригнічувати злість. У той самий час злість є природним виразом усвідомлення. Всі рухи всередині усвідомлення це природні та невід'ємні прояви усвідомлення. Відмовлятися і пригнічувати будь-який прояв означає заперечувати цей фундаментальний і очевидний факт нашого буття. Однак це не означає, що треба починати ображати людей у ​​спробі «виразити» наш «природний гнів». Гнів з'являється і зникає спонтанно, невід'ємно, плавно і динамічно всередині усвідомлення. Ми не вибираємо це. Це просто відбувається. Заперечувати те, що виникає природно означає придушувати. Це передбачає існування особистості, на яку відбувається гнів, якому потрібно щось зробити з ним, позбутися його або придушити його. У нашому безпосередньому переживанні бачимо, що особистості немає. "Особистість" це лише думка, що з'являється всередині усвідомлення. Гнів виникає усередині чистого усвідомлення. Коли бачимо, що гнів виникає усвідомлення, а чи не особистості, тоді гніву дозволено бути саме тим, що він є. У такому баченні, особистість сприймається як хибна ідентичність (Его).

Коли ви ловите себе на тому, що різко реагуєте на гнів інших людей, це означає, що гнів був пригнічений всередині вас. Замість «Я злий» гнів виштовхується на інший бік особистісного кордону. Несподівано, це «інші» хто злий. "Він злий. А я ні!», «От вияв гніву, але він не мій.»

Працюючи з процесом 3-2-1 гнів перестає бути чиїмось гнівом. Інтегрувати означає сказати "Я злий" і дійсно мати це на увазі. Бачачи цей гнів «своїм», ми насправді перестаємо бачити гнів взагалі чиїмось. Також як немає «іншого», хто б був злим, нема й злого «Я». Є просто гнів, що з'являється в ніякому розумінні. Гнів невіддільний від усвідомлення. Немає особистості між гнівом і усвідомленням, який має пом'якшити чи зробити щось із гнівом. Посередника немає. "Я" не існує. Є лише гнів. Так, гнів перестає бути ворогом. Гнів перестає бути чимось, що потрібно придушити або спроектувати на «інших». Він відчувається повністю у момент появи. Немає ні "Я", ні "інших". Просто гнів. І невипадково, що гнів перестає часто з'являтися, що він стає нічийним.

Процес 3-2-1 можна застосувати до будь-якої емоції, як до гніву. Чи турбують вас сумні люди? Щасливі люди теж їздять вашими нервами? Знайдіть свій гачок. Поговоріть із тінню та інтегруйте її. Усі емоції лише рівні прояви усвідомлення. Вони нікому не належать. Інтегрувати тінь означає визнати нашу недвійну природу і перестати годувати ілюзорний поділ та конфлікти. Недвійність це любов.

Тінь та переконання
Чи сильно ви реагуєте на погляди інших, які відрізняються від ваших? Часто складно побачити, що ми «закриваємо» власний сумнів, коли активно не погоджуємося з чиєюсь думкою в таких галузях як релігія, політика, наука, мораль, культура, духовність та інші світоглядні питання. Переконання не є кінцевою істинною. Вони ґрунтуються на думках. Немає абсолютно істинних думок (включаючи цю думку). Думка відносна та дуалістична. Коли ми дивимося на думку як на кінцеву істину, ми часто не бачимо прихованого, пригніченого сумніву, який лежить в основі наших переконань. Але є сумнів. Воно показує себе, з криком, щоразу, коли ми атакуємо іншу точку зору.

Усі погляди є рівними точками зору нероздільного усвідомлення, яке є наша істинна ідентичність. Ми атакуємо ті погляди, які придушили у собі. Щоб переконати себе, що ми маємо рацію з будь-якого питання, ми повинні придушити внутрішньо всі аргументи проти. Ми маємо придушити власний сумнів. Це придушення засноване на розколі між знанням і незнанням ще однією парою протилежностей. Увага сфокусована на тому, що ми знаємо чи хочемо знати як істину. Ми шукаємо розумової впевненості. Ми пригнічуємо аспект, якого не знає. Але т.к. протилежності неможливо розколоти, протилежний аргумент усе ще у нас. Він виявляється у вигляді «інших», які не мають рації. Так ми вступаємо з іншими конфліктом. Ми «закриваємо» їх, не усвідомлюючи, що боремося із власним сумнівом. Таким чином, ми підтримуємо помилковий розкол між собою та іншими.

У розумінні нашої істинної ідентичності — усвідомлення — подібне «закриття» бачиться як боротьба з простором. Непотрібний і заснований на ілюзії поділ.

Через процес 3-2-1 ми бачимо всі погляди, переконання, думки, риси, емоції та історії як невід'ємні прояви одного, нероздільного усвідомлення. Впевненість, яку ми шукали, не буде знайдено у думці. Усвідомлення є нашою істинністю. Це розуміння надає непохитне знання, впевненість. Це не уявна позиція. Це знання. Свобода від усіх крайніх поглядів. Усі протилежності і погляди є у рівній міри прояви неподільної життя. Все дозволено, коли ми не бачимо жодного "Я" позаду будь-якого з них.

Зовнішнє це внутрішнє
Є ще одна область прояву тіні. Часто ми цього не помічаємо, коли інші атакують нас і ми стаємо оборонною позицією, інші просто представляють невидимий, пригнічений аспект нашої особистої історії.

Зовнішній тиск це лише внутрішнє спонукання. Ми назвемо це тінню тиску . Зовнішня критика від інших насправді є внутрішня самокритика. Назвемо це тінню критики . У цьому обговоренні лінія між зовнішнім і внутрішнім повинна виглядати як продукт дуалістичного мислення, вибору однієї половини і зречення її протилежності. Давайте докладніше розглянемо тінь тиску та тінь критики.

Тінь тиску
Це не очевидно на перший погляд, але будь-який зовнішній тиск є внутрішнім спонуканням. Давайте проілюструємо це на прикладі:
Останні кілька років Джон мав намір пофарбувати свій будинок. Торік фарбування випало зі списку пріоритетів. Інші речі стали більш важливими, такі як робота та хобі. Його спонукання пофарбувати будинок нікуди не поділося. Воно просто було забуте, придушене. Воно перестало проявляти себе як історія чи спонукання всередині усвідомлення. Якось, дружина Джона сказала, «Я думала ти збираєшся пофарбувати будинок! Він виглядає жахливо! Чи збираєшся ти взагалі це зробити?». Джон автоматично обороняється: «Перестань до мене чіплятися.»

Джон не бачить своєї тіні. Для Джона проблема полягає у його дружині. Вона чіпляється до нього. «Якщо вона перестане чіплятися, то все буде бл.» Він розуміє, що його захисна реакція несе у собі велику мудрість. Зовнішній тиск, який він відчуває від своєї дружини, насправді його внутрішнє спонукання. Зовнішній тиск від його дружини розкриває або повертає його власне спонукання до фарбування будинку до його свідомої уваги. Його спонукання було забуте. Воно стало пригніченим. Інші речі стали важливішими для нього. Дружина Джона лише нагадала йому про його бажання. Через те, що Джон бачить речі такими, які вони є, тобто. за його власне спонукання він помилково відчуває це як зовнішній тиск. Воно переживається як інше. Тобто. замість «У мене є спонукання до фарбування будинку» воно інтерпретується як «Моя дружина тисне на мене». Таким чином, закріплюються межі між зовнішнім/внутрішнім. Це те, як продовжує існувати ілюзія розділеності (і таким чином конфлікт) через нерозуміння того, що насправді відбувається в подібних ситуаціях.

Весь зовнішній тиск лише внутрішнє спонукання. Винятків немає. Ми переконуємось у реальності цього твердження засобом вивчення очевидних прикладів із власного досвіду. Ми ніколи не засмучуємось, коли інші тиснуть на нас зробити що-небудь, для чого у нас немає внутрішнього спонукання. Наприклад, уявіть, що дружина Джона сказала б, «Я думала, ти збираєшся пофарбувати будинок сусіда! Він виглядає жахливо! Ти будеш це робити? У Джона ніколи не було спонукання до фарбування сусідського будинку. Швидше за все, і сусід його про це не просив. Немає внутрішнього спонукання для цього. Тому жодної захисної позиції не з'являється, коли дружина просить Джона пофарбувати будинок сусіда. Він переживає її прохання як тиск, т.к. немає внутрішнього спонукання. Через виявлення, діалог та інтеграцію тіні тиску, весь зовнішній тиск бачиться як внутрішнє спонукання.

Тінь критики
Так само вся зовнішня критика є внутрішньою самокритикою. Якщо хтось називає вас товстим і ви на це активно реагуєте, це виявляється у вигляді зовнішньої критики. Також, якщо хтось називає вас жадібним і ви теж різко реагуєте, це зовнішня критика. Це може бути будь-яка риса: матеріалістичність, егоцентричність, зарозумілість або дурість. Ваша оборонна позиція завжди несе у собі велику мудрість. Ваша захисна реакція виявляти те, що ви носите самокритичну історію. У вас є історія про те, що ви товсті. Або жадібний. Саме тому ви встаєте у оборонну позицію. Якби не існувало ідентифікації з думкою «Я жадібний», тоді жодні обзивання не викликали б у вас захисну реакцію. Наступного разу, коли хтось вас критикуватиме, подякуйте йому за розкриття вашої самокритичної історії. Виявіть тінь. Поговоріть з нею, щоб зрозуміти, як саме ви почуваєтеся при зовнішній критиці. Потім ви побачите її такою, якою вона є, тобто. як внутрішню самокритику. Інтегруйте її.

Після інтеграції тіні критики більше немає того, кого кривдять. Є просто бачення історії «Я жадібний» та почуття, які йдуть разом із цією історією. «Жадібний» і «не жадібний», «товстий» і «худий», «розумний» і «тупий» бачаться як рівні прояви нашої істинної ідентичності — незмінного, нерухомого, вічного, недвійного усвідомлення.

«Недвійна тінь»
Тінь проявляється навіть після розпізнавання недвоїстого усвідомлення, часто навколо самої ідеї недвоїстості. Наприклад, чи помічаєте ви в розмовах з людьми або навіть вчителями тих, хто займає жорстку позицію про недвійність і двоїстість, форму і безформність, вибір і відсутність вибору? Усе це протилежності. Незважаючи на те, що існує користь у розмові про відсутність «Я» або вибору, це часто стає занадто особистим питанням, т.к. ми починаємо переходити на одну зі сторін та «закривати» іншу сторону. Ми зациклюємося на себе, ніж обговорюємо «просвітлені ідеї». Роблячи процес 3-2-1, навіть із цими протилежностями, які ми виявляємо у розмові про недвоїстість, можна набути більш глибокої свободи. Досить кумедно, що поділ може виявитися в таких здавалося б просвітлених ідеях як відсутність «Я», чи не так? Саме тому внесок Заходу у вигляді роботи з тінню такий цінний щодо східних навчань про недвоїстість.

В ув'язненні
Незалежно від того, яким чином поводиться тінь, або яку форму вона набуває, після її інтеграції, ми визнаємо усвідомлення як те, перед чим усі протилежності з'являються і пропадають. Ми бачимо, що наша особиста історія та історія «інших», яку ми «закриваємо» або «обіймаємо», є рівними, невід'ємними проявами. Після інтеграції тіні ви все ще можете мати думку. Ви все ще можете його висловлювати. Але більше не існує "Я" за цією думкою. Так само як і немає інших. Нема за що триматися. Нема чого захищати. Воля.

Багато століть тому населення Землі вело кровопролитні війни. Битви були жахливими і з кожним новим винаходом людства вони ставали все жорстокішими. В одній такій війні гинули тисячі... Усі великі країни та союзи до кінця першої половини другого тисячоліття були розорені як в економічному, так і духовному плані. Ніхто вже не пам'ятає, з чого почалася перша війна. Немає в людства навіть документів того часу, одні кажуть, що вони були викрадені інші, що знищені. Так тривало доти, доки на нашу планету не прийшли загарбники. Люди не змогли б упоратися з ними без належного управління, але не було. Імператори того часу не бажали слухати один одного і хотіли взяти командування в особисто свої руки. Так почалася суперечка між владою, адже все було так просто. Потрібно було лише вибрати найдосвідченішого і найрозумнішого, але ж кожен вважає себе самим-самим. Ніхто не знає звідки, але в розпал цих сварок з'явився хтось, хто повів армію за собою, хтось врятував усіх. Так виник перший Імператор. Пізніше Імператор побудував корабель і вивів його у космос поруч із Землею. З Ним у космос пішли всі його вірні солдати, найкращі з найкращих як кажуть у легендах. Перемігши у війні з іноземним розумом Імператор отримав небувалу владу, тепер Він – одноосібний правитель блакитної планети. Усі політики стали намісниками на довірених їм землях. А особиста гвардія Його величності Імператора охороняла сон жителів планети. Але натомість кожна сім'я має відправити одну свою дитину віком від шістнадцяти до тридцяти п'яти на борт Імператорського судна. Там відбувався відбір бійців до армії Імператора, як саме він проходить ніхто не знає. Деякі вмирають там, і їхні тіла привозять сім'ї, багато хто повертається додому нічого не пам'ятаючи про відбір і лише деякі залишаються в космо-армії. Пройти відбір може будь-який бажаючий лише один раз, при цьому не робиться поділ на підлогу та вік. Єдине і найголовніше для вступу – це знання різних стилів бою зі зброєю або без, а також знання в галузі медицини. Це втовкмачують у голови всім дітям з раннього віку. Незважаючи на те, що Імператор врятував нашу планету, війни за понад тисячу років так і не припинилися. Ні, їх уже не так багато і вони не такі кровопролитні, але все ж таки... - Кончай спати Спиридова, а то так усе найцікавіше проспиш. - І що ж у нас тут найцікавіше? - Мимоволі здивувалася я. Наскільки пам'ятаю, наша Гримза розповідала нам про історію відкриття та освоєння космосу, а потім вона знову почала розповідати про "великий порятунок". Дістало вже. - Найцікавіше Спірідова, що Ви зараз нам усім будете мовити історію початку торгівлі з найближчими до нашої сонячної системи цивілізаціями. - Вибачте, але я не виступаю на публіці... - Живо до дошкр - брякнула ця Гримза так, що я живо з-за парти вискочила. Якщо чесно, Гримзою її кличе тільки наш клас. Для всіх інших вона добра, ласкава, розуміє, відмінний педагог і чи не найкраща у світі. Нора Оскарівна наш класний керівник... Їй лише сорок п'ять і за терміну життя середньостатистичної людини у двісті років виглядає вона чудово. Усі її люблять. Крім нас. І треба сказати, що ця ненависть є взаємною. Так ми й співіснуємо роблячи дрібні і більші пакості один одному вже майже сім років. Підійшовши до дошки, закочувавши очі до стелі я почала колупати носком взуття підлогу і згадуючи розповідати. - Перші сусіди з якими ми почали торгівлю була раса гуманоїдів із сусідньої сонячної системи з планети...- монотонно забубнивши завела розповідь про ненавидиму мною торгівлю я. Загалом історію космосу і все, що з нею пов'язано я знаю досконало, тому не боялася впасти в бруд обличчям. Адже своє майбутнє планувала пов'язати саме з Історією. Ви б знали скільки я доклала сил, щоб це визубрити. -Добре Спірідова, бачу що добре підготувалася з цього питання. Так що мучити тебе не буду. Давай ти мені краще про ... - Почала говорити Гримза, але її на моє щастя перервав дзвінок. - Добре домашнє завдання на дошці, а тепер валіть звідси. Зрадівши кінець навчального дня я на всій швидкості рвонула до Метро. Продовживши розмірковувати на тему "великого порятунку". Ось Імператор, проголосив себе правителем Землі, але не влазить у справи "земні", навіть не цікавиться тим, що зараз тут твориться. Та воєн стало менше, але вони ж не припинилися! Політики, як і раніше, хочуть грошей і влади. Нічого так і не змінилося." Так зайнявши себе цікавими думками я навіть не помітила, як підійшла до свого під'їзду. - Я вдома! - прокричала я на всю квартиру і, кинувши речі на підлогу передпокою, помчала на кухню звідки долинали дивовижні запахи. Там уже зібралася вся наша маленька сім'я: мама, тато та старший брат-оболтус. Усі сиділи з пісними обличчями та мовчали. - І з якого приводу у нас жалоба? Що трапилося? - Занепокоєно запитала я. Брат похмуро глянув на батьків і зітхнувши вийшли з кухні. - Я вирішив, що піду на службу до Імператора цього року, а не наступного як думав, - спокійно сказав Діма. Сподіваюся хоч ти не капатимеш мені на нерви? І лізти до мене зі своєю турботою? - глянувши спідлоба запитав незвично серйозний брат. Від того я навіть розгубилася. Я не знала, що йому відповісти. З одного боку, я його дуже любила і поважала його думку в міру сил, намагаючись його підтримувати. Але з іншого боку... - А як же мій випускний? Ти ж обіцяв бути присутнім! - Вигукнула я. Мені страшно... - Пробач, але так вийшло... - Ти не можеш мене просто так кинути! - Я на тебе такі сподівання покладала! - Ясно... - сміючись ледь промовив він. - Тебе від мене тільки видовищ потрібно, а на те, що я їду тобі начхати! Ти просто неповторна сестричка. - Її, я тебе, звичайно, дуже люблю і відпускати не хочу! Але твоє рішення поважаю і вже змирилася, що якщо ти щось собі вирішив, тебе не відмовити... Просто не забувай дзвонити і приїжджати до нас. Якщо це буде неможливо, то хоча б пиши.- тихо промовила я.- Але ти мені все одно будеш винен за мій зірваний випускний! - А що в тебе за плани на мене були? - Зацікавлено запитав він, підсуваючи стілець до мене ближче. - Нууу ... Просто танці ... - Зробивши невинний вигляд і ляскаючи віями, як віяло, відповіла я. - Хм... Танці... Танці з парними мечами? Нормально, це б я витримав. - Зітхнувши закотив очі цей позер. - Так, але не тільки... Ще й уявлення як за старих часів з яблуком на голові. Тільки замість лука бластер ... - Дещо не соромлячись свого нахабства сказала я. - Навіть боюся питати яку роль ти мені в цьому "уявленні" залишила. - уїдливо сказав Дімка. - Фу який ти виразка. А роль... Ну, як яку. Хто ж, крім тебе, погодився б бути підставкою для яблука! - Натхненно відповіла я. - Адже в тебе по суті та вибору б не було! - Як добре, що я вирішив на рік пройти цей відбір! - Радо промовив цей поганий брат. - А то моя улюблена молодша сестричка все-таки завершила свою місію зі зживання мене з цього світла. - Та НУ тебе! - обурено відповіла я і зітхнувши спитала. - То коли дроти? - Завтра о 10.30 туди йде пасажирський корабель. - То значить уже завтра... Ну пішли що прощатися, востаннє зіграємо. -Давай ... І ми пішли в його кімнату де була нова версія приставки з повним злиттям зі світом гри. Так граючи, дуріючи і підколюючи один одного ми провели всю ніч. А вранці ми всі полетіли його проводити на космодром усією сім'єю. Там востаннє обійнявши нас усіх, Діма зайшов на корабель, який повинен відвезти багатьох присутніх тут на борт Імператорського корабля. Багато хто повернуться, але я щиро бажала щоб мій брат пройшов усі випробування. Тому що становище воїна в армії Імператора давало безліч привілеїв війні. - Будь ласка, нехай у нього все вийде! - Прошепотіла я зі сльозами на очах дивлячись як корабель відвозить мого брата в невідомість.