Психодрама як метод групової терапії. Що таке психодрама? Метод психодрами приклади

Нижче наведено список вправ, що проводяться під час сеансу психодрами. Докладніше ознайомитися з техніками даного напряму психотерапії можна з цієї.

« Розігрів». До якого часу відносяться відносини, які ви хотіли б прояснити для себе: до минулого чи сьогодення? Сформуйте пари і протягом кількох хвилин ділитесь зі своїм партнером конфліктом, який ви хотіли б досліджувати під час сесії.
Поділіться своїми побажаннями чи скаргами. Зробіть кілька коротких коментарів про те, що ви переживаєте в даний момент і яку особисту роботу ви хотіли б провести під час майбутньої сесії.
Подумайте, яку фразу ви дуже хочете (або дуже не хочете) почути від будь-кого з партнерів групи або від свого друга або члена сім'ї. А тепер станьте цією людиною і промовте цю фразу.
« Самоподання»(у вигляді монологу чи інтерв'ю).
« Виконання ролі»(Людини, субособистості, частини тіла, предмета, поняття).
« Порожній стілець»: До нього звертаються так, ніби на ньому сидить значний інший або власна субособистість.
« Персоніфікація» тварин та предметів, наділених якостями, яких не вистачає учасникам.
« Що заважає мені подбати про себе». Опишіть свою ситуацію партнерові. Візьміть на себе роль тієї частини, яка потребує допомоги, та висловіть її у дії.
Зробіть те саме з частиною, яка заважає вам подбати про себе. Потім нехай партнер візьме ці ролі. Обговоріть з ним альтернативи та висловіть це у діях. Варіант для трійок: після того. як ви визначили частини та знайшли способи їх вираження, ви створюєте скульптуру, де партнери беруть він ролі різних частин. «Монолог із двійником». Один із учасників походжає у колі, утвореному групою, і вимовляє вільні асоціації. Через кілька хвилин інший учасник встає за його спиною та повторює всі його слова та рухи. Двійник налаштовується на приховані думки і почуття промовця і починає зображати їх. Через кілька хвилин двійника змінює наступний учасник, доки у цій ролі не спонукають усі члени групи.
« Техніка Мідаса». Група намагається за поведінкою учасника, який відрізняється стриманістю, визначити його таємні бажання. Потім за згодою учасника дублери у перебільшеному вигляді відображають відповідні прояви.
« Повернення у часі». Відтворення картин минулого за принципом "тут і тепер".
« Крок у майбутнє». Розігрування очікуваного чи уявного майбутнього.
« Сновидіння». Розігрується як реальна ситуація, щоб зрозуміти його екзистенційний сенс і за необхідності навчити учасника бачити приємні сни.
« Лист». Учасники по черзі пишуть на уявному папері вголос гранично відверті листи значущим іншим, дублер дописує постскриптуми.
« Телефонна розмова»: те ж по телефону, як абонент відповідає допоміжна особа.
« Репліки убік»(При неможливості висловити щось партнеру прямо).
« Близькі та далекі». У ролі Терапевта розмістіть членів групи у просторі, призначте кожному певну роль, визначаючи позу персонажа та забезпечуючи відповідної реплікою. На закінчення персонажі починають взаємодіяти один з одним. Варіант гри: Терапевт розставляє учасників навколо себе на дистанції, що відповідає його уявленню про ступінь близькості між людьми.
« Скульптура сім'ї». У ролі Терапевта виберіть у групі тих, хто нагадує вам членів вашої сім'ї, у тому числі тих, з якими ви росли. Посадіть сім'ю за обідній стіл або розмістіть у певних позах для розігрування якоїсь ключової ситуації. Відстань між членами сім'ї символізує близькість їхніх стосунків. Кожному дайте коротку інформацію про його прототип та репліку, що відображає характер персонажа. Потім Терапевт перетворюється на актора і займає власне місце у сім'ї. Усі кілька хвилин вживаються у ролі, взаємодіють у ролях і потім діляться своїми враженнями.
« Шахівниця». Учасник у ролі короля обирає інші постаті, які нападають на нього чи захищають.

« Свічка» дозволяє члену групи кілька хвилин побути на авансцені як протагоніста.
« Запитання протагоністу»:
- Хто завдає вам найбільше проблем, з ким ви пов'язуєте свої труднощі?
- Які кілька слів чи фраз можуть найкраще описати вашого батька та матір?
- Ви можете назвати основне повідомлення, яке ви отримували від батьків?
- У які моменти ви почуваєтеся найбільш ізольованим від інших та покинутим?
- Що ви робите, коли почуваєтеся знедоленим чи нелюбимим?
- На скільки років ви почуваєтеся зараз?
- У чому ви хотіли б змінити поведінку свого чоловіка (своєї дружини) стосовно вас? У які моменти ви відчуваєте, що ваш чоловік (ваша дружина) найкритичніший до вас?
- Які слова чоловіка (дружини) засмучують вас найбільше?
- Які кілька фраз хотіли б сказати своїй дитині?
- Що ви хотіли б почути від нього?
« На троні». Протагоніст сідає на стіл, як на трон перед своїми підданими, вони висловлюють захоплення його перевагами.
« Гарячий стілець»(розмови за спиною). Протагоніст сідає спиною до групи та слухає, як його обговорюють.
« Фотоальбом». Протагоніст описує свою давню фотографію, садить на стілець дублера, що представляє його на фото та вступає з ним у діалог.

« Театр сновидіння». Учасники розігрують частини сну під керуванням сновидця, який розподіляє ролі та задає потрібний йому напрямок або надає учасникам свободу імпровізації.
"Тест на спонтанність". Протагоніста несподівано ставлять у заздалегідь підготовлену з дублерами ситуацію і просять діяти якомога природніше.
« Люстерко». Показ протагоністу, який сидить у цей час у залі, певних особливостей його поведінки – можливо, у перебільшеному вигляді.
« Обмін ролями» дозволяє протагоніста не тільки побачити себе з боку, але і побути в ролі значущого іншого або ототожнитися зі своєю субособистістю, щоб краще відчути і усвідомити.
« Дублювання». Залучення двійника - Альтер его протагоніста для відображення та озвучування прихованих аспектів його поведінки.
« Максимізація». Терапевт наказує протагоністу довести до максимуму прояв опору з метою усвідомити його.
« Конкретизація». Абстрактне вираження опору втілюється у фізичній формі.
« Коло тиску» (прорив зовні). Коло символізує тиск і гніт, який відчуває протагоніст. Коло утворюють члени групи чи розставлені протагоністом стільці, когось чи щось зображуючі. Протагоніст проривається із кола, відсуває стільці.
« Стіна»(Прорив усередину). Коло учасників символізує внутрішні бар'єри протагоніста, що відокремлюють його від значної людини, роль якої виконує учасник, що стоїть усередині кола.
« Коло втіхи». Учасники оточують протагоніста та висловлюють йому словами і невербально своє співчуття та любов. Використовується після відреагування печалі та при завершенні роботи.

« Шерінг із ролей». Виконавці тих чи інших ролей, зокрема дублери протагоніста, описують почуття своїх персонажів, випробувані під час гри.
« Деролінг». Протагоніст підходить до кожного учасника зі словами: Ти більше не ... Ти (називається реальне ім'я учасника).
« Шерінг від себе». Глядачі оцінюють точність вираження почуттів, висловлюють думку про виконання ролей, відзначають виявлені протагоністом ресурси, досягнуте розуміння проблем і отримані вміння. Потім учасники описують те, що вони відчували до своєї ролі, свої почуття щодо розіграного конфлікту. Після цього члени групи розповідають про власні проблеми, які вони усвідомили під час сесії (ідентифікація проблем). Виділяються нові способи реагування та обговорюються можливості застосування їх у майбутньому.

« Відповіді учасників».
- Що нового Ви дізналися для себе із ролі терапевта, протагоніста, додаткового «Я», члена аудиторії чи учасника процесингу?
- Які важкі моменти Ви зазнали у цій драмі з ролі терапевта, протагоніста, додаткового «Я», члена аудиторії чи учасника процесингу?
- Що Ви сприймаєте вдалим (що досягло мети) у цій сесії з ролі терапевта, протагоніста, додаткового «Я», члена аудиторії чи учасника процесингу?

Фаза розігріву
- Яку динаміку зробив конкретний протагоніст? Яким був критерій вибору цього протагоніста? Які ваші усвідомлення щодо соціометрії у групі?

Фаза дії
- Чи дотримувалися основних правил психодрами? Визначте два правила, які ви особисто підтримували. Визначте одне правило, яке потребує особливої ​​уваги.
- Чи була дана протагоністу можливість щось переробити чи доробити?
- Як було використано додаткові «Я»? Як вони були використані?

Заключна фаза
- Як було полегшено входження протагоніста назад до групи?
- Чи полегшив терапевт деролінг додаткових "Я"?

Загальні питання
- Чи відчувалася чітка різниця між психодраматичною та щоденною реальністю?
- Які ролі у цій драмі Ви хотіли б грати, але не грали?
- Чи були Ви здатні брати участь у психодрамі тією мірою, якою хотіли?
- Що, на Вашу думку, варто було б детальніше висвітлити під час процесингу?

з соціології

«Психодрама як метод

груповий терапії»

Виконала

студентка групи ФФ-2289

спеціальності «Журналістика»

Катерина Могутова

Перевірила: Майсеєва Є.В.

Вступ. Групова терапія. Методи групової терапії.

Глава 1. Визначення психодрами. Понятийний апарат.

Глава 2. Психодраматична сесія.

Висновок.

Список літератури.

Вступ

Сучасне життя з усіма стресами і нервовими зривами, важкими емоційними переживаннями часом не можна уявити без допомоги з боку людей - близьких або зовсім сторонніх. Подібну допомогу можуть надати групи психологічної підтримки.

У сучасній літературі поняття групової терапії використовується у трьох значеннях:
1. Групова терапія - як спільна діяльність пацієнтів у лікувальних цілях, спрямовану їх активізацію, подолання неконструктивної фіксації на хворобливому стані, активне залучення пацієнтів у лікувальний процес, розширення кола інтересів і сфери контактів, розвиток комунікативних навичок. Основні форми групової терапії - трудотерапія, рухова та спортивна терапія, музикотерапія, арт-терапія (терапія мистецтвом), різні види терапії зайнятістю, «клуби колишніх пацієнтів» та ін. Групова терапія знаходить своє застосування в комплексній системі відновного лікування та профілактики і третинної) найширших контингентів хворих.
2. Групова терапія - як психотерапія, що використовує окремі психотерапевтичні методи у групі хворих (гіпноз, аутогенне тренування, роз'яснення, переконання та ін.). Психотерапевт займає позицію, аналогічну його позиції в індивідуальній психотерапії, виступаючи як основний інструмент психотерапевтичного впливу, а взаємовідносини та взаємодії, що виникають між учасниками групи, з лікувальною метою не використовуються. Практично єдиним груповим феноменом, який враховується психотерапевтом у разі, є групова індукція.
3. Групова терапія – як вид групової психотерапії. Однак більшість авторів розрізняють ці два поняття, розглядаючи як групову психотерапію лише процес, заснований на груповій динаміці, де основним інструментом психотерапевтичного впливу є психотерапевтична група.

Існує безліч методів групової та індивідуальної терапії: це арт-терапія, аутогенне тренування, бібліотерапія, техніка вибуху, сугестія (навіювання), самонавіювання, гештальт-терапія, гіпноз, гіпнотерапія, наркосугестія, дебрифінг, ігрова психотерапія, нейро програмування, оперантне обумовлення, поетична терапія, психоаналітична терапія, терапія творчим самовираженням, розмовна терапія, theraplay (терапевтична гра), холдинг-терапія та ін. Найбільш цікавим, на наш погляд, є метод психодрами. Він ньому і йтиметься.

1. Визначення психодрами. Понятийний апарат

Психодрама – метод психотерапії та психологічного консультування, створений Якобом Морено. Класична психодрама - це терапевтичний груповий процес, у якому використовується інструмент драматичної імпровізації вивчення внутрішнього світу людини. Це робиться для розвитку творчого потенціалу людини та розширення можливостей адекватної поведінки та взаємодії з людьми. Сучасна психодрама – це не лише метод групової психотерапії. Психодрама використовується в індивідуальній роботі з клієнтами (монодрама), а елементи психодрами широко поширені в багатьох галузях індивідуальної та групової роботи з людьми.

Слід зазначити, що саме психодрама є першим методом групової психотерапії, розробленим для вивчення особистісних проблем, мрій, страхів і фантазій. Вона ґрунтується на припущенні. що вивчення почуттів, формування нових відносин і моделей поведінки є більш ефективним при використанні дій, реально наближених до життя.
У певному сенсі психодрама дещо нагадує методи лісової терапії. Можливо, психодрама має більш значний потенціал для трансформації п'ятихвилинного словесного обміну думками в півгодинне активне дослідження, ніж інші види групової роботи. Інтенсивність переживань посилюється використанням різноманітних психодраматичних прийомів, які полегшують вираження почуттів та емоцій.

У психодрами є два застосування - вона може бути способом для вирішення особистих складнощів людини, а може бути засобом для самопізнання та саморозвитку. І ці два застосування природно супроводжують та доповнюють один одного. Людина, яка розігрує свій внутрішній світ (у психодрамі його називають протагоністом) може подивитися з боку, як улаштований його внутрішній світ. Завдяки цьому він може зрозуміти, що саме він хоче змінити і яким чином він може це зробити. Іноді ці зміни дістаються з великими труднощами. Йому доводиться переживати складні почуття, яких він тривалий час тікав, приймати непрості рішення у житті, прощатися з тими, з ким дуже боляче розлучатися.

Психодраматичні групи зазвичай складаються з 8 – 16 учасників та провідного психодрами (його називають Директором). Групи бувають тривалими – від кількох місяців до кількох років, та короткими – на кілька годин або 1-2 дні. Тривалі групи зазвичай закриті і припускають можливість приєднання до них нових учасників.
Робота групи починається з розмови чи простих вправ, які полегшують спілкування між учасниками та сприяють виникненню атмосфери довіри та згуртованості. Потім ведучий запитує: Хто хотів би попрацювати над своєю проблемою в психодраматичній дії? І з тих людей, хто виявив бажання попрацювати, вибирається одна чи дві людини. У тривалій групі процес організований таким чином, щоб кожен, хто хоче попрацювати над своєю проблемою, зміг це зробити (можливо, кілька разів).

У деяких ситуаціях психодраматична дія може бути не реальною, а символічною. Людина, розповідаючи про свою ситуацію, може описати її як «граблі, на які вона постійно настає». У психодрамі є унікальна нагода зустрітися з «граблями» – і поговорити з ними. Дізнатися, чи давно вони з ним, звідки взялися і навіщо б'ють по лобі. Можливо, знайти їм якесь найкраще застосування – «не на дорозі лежати, а бути корисним інструментом у присадибному господарстві».

У психодрамі можна розіграти внутрішній конфлікт. Наприклад, практично кожного стосується ситуація вибору між «можна», «потрібно» та «хочу»… Ми часто говоримо собі: «Треба робити це… треба робити те…». І в цей же час щось усередині чинить опір і канючить: «Не хочу…, не буду!…». І ці два голоси можуть зустрітися один з одним у психодраматичному просторі, щоб протагоніст зміг побачити, у чому глибинний сенс цих розбіжностей, подивитися начебто іншими очима, побачити картину цілком. А може ці голоси почують і зрозуміють один одного - самі або за допомогою посередника. І протагоніст може бути дуже важливо поступово вчитися бути таким посередником для власних голосів.
Рольова гра - широко застосовується в психодрамі прийом - полягає у виконанні будь-якої ролі в аматорському уявленні. Крім того, рольова гра використовується як терапевтичний прийом у різних терапевтичних підходах, особливо інтенсивно в гештальт-терапії та поведінковій терапії для розучування та вдосконалення бажаної та адаптивної поведінки. Рольова гра займає центральне місце у психодрамі.
У результаті роботи складається соціограма - спеціальна схема міжособистісних відносин, відбиває спрямованість атракції, заперечення і байдужості групи. Психодрама визнає природну здатність людей до гри та створює такі умови, за яких індивідууми, виконуючи ролі, можуть творчо працювати над особистісними проблемами та конфліктами. Морено протиставляв психодраму пасивності психоаналізу. Він вірив, що психодрама дає можливість активному експерименту як з реалістичними, так і нереалістичними життєвими ролями. Гуманіста Морено приваблювало, що людина, яка грає роль "Бога", отримує можливість повніше досліджувати свої почуття і може сприяти своїй самоактуалізації. З метою дослідження особистісно значущого матеріалу не можна забороняти під час психодраматичного заняття члену групи грати будь-яку з ролей - чи це жорстокий вбивця, звабливий спокусник, нереалістичний чи гротесковий персонаж.
Морено наголошує, що між виконанням ролі в психодрамі та грою у справжньому театрі існує кардинальна відмінність, оскільки професійні актори грають те, що написали автори, і вони обмежені у своїх діалогах авторським текстом. Професійний актор повинен мати здібності перевтілюватися в того персонажа, якого він грає, виконуючи роль саме в театральній виставі, а не в реальному житті. У психодраматичному уявленні акторство може бути перешкодою. Нерідко професійні актори атакують групи зустрічей за те, що ховаються за свої фальшиві фасади.
Морено зазначав, що багато людей реалізує рольову поведінку в реальному житті подібно до акторів у театрі. У них відсутня спонтанність, вони залучені до здійснення безглуздих ритуалів і поводяться в рамках тих ролей, які пропонують оточуючі. Візьмемо, наприклад, людей, які однаково ввічливо посміхаються і в радості, і в горі, не бажаючи обговорювати за інших свої актуальні емоційні переживання. Психодрама дозволяє подолати стійкі моделі поведінки за сценарієм.
На відміну від традиційного театру, психодрама заохочує вивчення реальних і важливих для учасників ролей. Сценарій та постановка є результатом роботи не автора та режисера, а самого учасника. Набагато більш хвилюючі, ніж традиційні уявлення, психодраматичні уявлення можуть справді захоплювати і акторів, і аудиторію.
Поняття спонтанності та споріднене йому поняття творчості складають ядро ​​теорії дії та особистості Морено. Обидва ці поняття ґрунтуються на його спостереженнях за рольовими іграми дітей та досвід роботи в "спонтанному театрі". Морено звернув увагу на психотерапевтичне значення тієї внутрішньої свободи, яку демонстрували діти, які грають у віденських парках. Здавалося, що вони не схильні до впливу поведінкових стереотипів і здатні повністю переселятися у світ своїх фантазій. "Спонтанний театр" був створений Морено у відповідь на його розчарування у традиційному театрі, головним недоліком якого він вважав закладену у сценарії ригідність соціально-рольової поведінки. Морено бачив, що люди стають схожими на роботів, деякими подобами машин, позбавленими індивідуальності та творчих можливостей. Саме тому в психодрамі немає спеціально написаних ролей і сценаріїв, актори можуть ґрунтуватися на знайомих переживаннях або наслідувати будь-який, нехай навіть не звіданий для них шлях. Цей метод значною мірою контрастує із традиційним театром, у якому п'єса ще й ще раз програється у пошуках оптимальної гри.
Морено розглядав спонтанну поведінку в психодрамі як "протиотруту" дедалі більшої ригідності соціально-рольової поведінки. Члени психодраматичних груп розширювали рольовий репертуар, досліджували індивідуальні особливості та в міру розігрування уявлення знаходили вирішення специфічних особистісних проблем.
У загальнозрозумілому значенні сценарію учасників психодрами немає. Як сценарій виступає програма поступального розвитку, вироблена в ранньому дитинстві під впливом батьків і визначальна поведінка індивідуума у ​​важливих моментах його життя - дозволяючи учасникам змінити звичні поведінкові стереотипи, звільнитися від тривоги, актуалізувати свій людський потенціал, вона допомагає їм до життєвого стану. Складається враження, що, на думку Морено, еволюція призведе до того, що вижити зможуть лише творчі особистості.
Спонтанність - це ключ, який призводить до розуміння ідеї творчості. Як говорив Морено: "Творчість - це спляча красуня, яка для того, щоб прокинутися, потребує каталізатора. Таким хитрим каталізатором творчості є спонтанність" (Могепо, 1974а, р. 76). Іншими словами, ідеї виникають під час спонтанної дії, а при успіху та достатній наполегливості можуть призвести до творчого акту.
Кінцевим продуктом творчого процесу є “культурні консерви” (Bischop, 1964). " Культурні консерви " - те, що зберігає культурні цінності: мова, література, мистецтво, ритуали. "Консерви" пов'язують людей із минулим, а засвоєні завдяки їм стійкі моделі поведінки, стереотипи мислення допомагають вирішувати нові проблеми, долати критичні ситуації. Хоча консервація необхідна виживання культури, за відсутності процесів творчості розвиток культури лише з допомогою консервації неможливий.
Наголос на спонтанність не означає, що під час психодрами не використовуються звичні дії. Поняття "спонтанність" у Морено містить дві основні змінні: адекватну відповідь та новизна. Таким чином, поведінка має бути як новою, так і адекватною для даної ситуації. Той член групи, який не знайомий з культурними та соціальними обмеженнями, може під час вистави, розігруючи якусь роль, видати спонтанну поведінку, але вона розглядатиметься як патологічна.
Терапевтичні цілі в психодрамі часто включають знайомство клієнта з культурними та соціальними обмеженнями з одночасним полегшенням процесу розвитку творчої спонтанності. Згідно з Морено, сучасні люди бояться безпосереднього та емоційного (спонтанного) спілкування так само, як примітивні люди боялися вогню доти, доки вони не навчилися видобувати його. Морено використовував театр як лабораторію для дослідження спонтанності. Він виявив, що можна навчитися спонтанності і почав розробляти спеціальні психодраматичні прийоми для тренування спонтанних дій.
Спонтанність зближує психодраму з іншими груповими підходами, що наголошують на принцип "тут і тепер". Проблеми та взаємовідносини не обговорюються у словесній формі, вони переживаються у реальному дії зараз. У психодраматичній дії немає минулого та майбутнього, є лише сьогодення. Природні бар'єри часу та простору стираються. При психодраматичній конфронтації минулі проблеми та майбутні страхи розігруються за принципом "тут і тепер". По суті психодрама дає учаснику можливість об'єктивувати значні події минулого, які зберігаються в його пам'яті.

Вона має багато спільного з театральною постановкою, але є й суттєві відмінності. Одне з головних – це імпровізація. У психодрамі сюжет, сценарій дії народжується на момент самої дії. Ще одна відмінність у тому, що в психодрамі розігрується реальний особистий досвід людини, і вона сама виступає головною дійовою особою в цій виставі. У цьому сенсі психодрама реальніша, ніж будь-яка вигадана п'єса. Але сила психодрами в тому, що є можливість відійти від цієї реальності і використати фантастичну надреальність, де речі та тварини можуть говорити, де почуття втілюються в персонажів, де частини особистості діють як самостійні герої, де мертві оживають і де можливі чари та чудеса. Ще однією чудовою можливістю психодрами є техніки, яких немає в театральній практиці (обмін ролями, дублювання, дзеркало та багато інших), що дозволяють осягнути стан іншої людини і глянути на себе її очима, що допомагають досліджувати багато прихованих куточків власного Я.

На відміну від гештальт-терапії, яка акцентує увагу на поточних почуттях та відносинах, керівники психодраматичних груп не закликають до постійного перебування в поточній ситуації. Вони можуть присвячувати заняття минулому чи майбутньому залежно від бажань учасників, які вони сприймають. Принцип "тут і тепер" у психодрамі є деяким розширенням сьогодення, яке включає і повторення минулих зустрічей, і підготовку до майбутніх. Наголос робиться на те, що результат реального переживання та емоційного відреагування багато в чому відрізняється від результату словесного обговорення минулих подій та прихованих почуттів (Shaffer & Galinsky, 1974). Психодраматична конфронтація за принципом " тут і тепер " є основою реалізації терапевтичної мети прояви спонтанності у житті.
Якоб Морено вважав "тілі" особливо важливим поняттям психодрами. Спонтанність та творчість – це динамічні поняття. Морено поділяє з психоаналітиками віру з енергії переносу. Проте він розцінює поняття «перенесення» як явно недостатнє позначення тих сильних переживань, які у терапевтичних групах. Тоді як поняття «перенесення» означає односторонній процес передачі емоцій від клієнта психологу, а «контрперенос» - від психолога клієнту, «тілі» означає двосторонній процес передачі емоцій між клієнтом та психологом.
Поняття «тілі» включає негативні і позитивні почуття, що виникають між людьми в психодраматичній дії. Морено визначив це поняття як «відчуття людей один одного, цемент, який скріплює всю групу» (Могепо, 1945, р. xi), «потік двосторонньої ефективності між індивідуумами» (Могепо, 1956, р. 62). Інакше кажучи, поняття «тілі» можна як взаємозв'язок всіх емоційних проявів переносу, контрпереносу і емпатії. Тоді як емпатія - це хіба що одностороннє відчуття однієї людини у внутрішній світ іншого, «тілі» є взаємний обмін емпатіями і зізнаннями. Коли члени групи змінюються ролями або намагаються подивитися на світ чужими очима, вони залучаються до відносин «тіла».
Результатом використання поняття «тілі» у вивченні груп є визнання того, що ми бачимо інших не такими, якими вони є насправді, а такими, якими вони виявляються у відношенні до нас. Групова психодрама є "полігон", який дозволяє проаналізувати наше сприйняття інших людей. Поняття "тілі" особливо значуще для соціодрами, спеціального виду психодрами.
У соціодрамі темою дослідження є сама група, тому замість дослідження особистісних проблем учасники соціодрами вивчають ті проблеми, що виникають під час їхньої спільної роботи. Члени групи програють ролі вивчення власних переживань, зумовлених, наприклад, такими социо-культурными проблемами, як расизм, забобони, взаємини поколінь, конфлікти з поліцією тощо. За допомогою творчих і спонтанних дій учасники вивчають сприйняття, реакції у відповідь, почуття, моделі поведінки, намагаються поліпшити взаємовідносини в групі і просунути групове взаєморозуміння.

Психодрама є дуже дієвим методом групової терапії, даючи членам групи максимально розкрити свою справжню сутність, продемонструвати своє альтер-его і зробити собі висновки про причини тих чи інших проблем, що виникли в їхньому житті. Згідно Морено, ідея про психода як лікувальний метод виникла у нього після того, як знайома актриса розповіла йому про свої конфлікти з нареченим. За допомогою трупи театру Морено поставив історію актриси на сцені. Цей досвід виявився значним і успішним як самої пари, так інших членів трупи. Потім Морено приступив до формалізованіших експериментів з груповими уявленнями, розробляючи різноманітні прийоми, які згодом стали суттєвою частиною психодраматичного підходу. Далі ми докладно розглянемо процес психодрами.

2. Психодраматична сесія.

Процес псіодрами, згідно з Морено, складається з трьох стадій:

1. розігрів;

2. дія;

3. Шерінг.

Морено було запропоновано і четверта стадія психодрами – це аналіз чи процесинг. Ці стадії включає традиційні практично для всіх методів психотерапії фази. Після укладання початкового договору початку роботи, терапевт, розкриваючи психодраму, намагається сфокусуватися тих проблемах, яких він разом із клієнтом звернеться у процесі терапії.

Психодраматична сесія починається з розігріву, це може бути рухове чи медитативне вправу, покликане підняти рівень енергії групи і налаштувати учасників певні групові теми. Потім відбувається соціометричний вибір протагоніста, тобто того учасника, якого протягом цієї сесії працюватиме вся група. Вибір відбувається так: ведучий та учасники, які бажають розібратися зі своєю темою, висувають свої стільці вперед, утворюючи «внутрішнє коло». Потім кожен із учасників розповідає, із чим він хотів би попрацювати, а люди, які сидять у зовнішньому колі, уважно слухають. Коли теми зрозумілі всім, представники зовнішнього кола роблять свій вибір за критерієм «яка тема для мене зараз є найбільш актуальною». Дуже важливо, щоб вибиралася саме тема, а не людина, яка її репрезентує, оскільки тільки в цьому випадку обрана для роботи тема буде груповою.

Після того, як вибір зроблено, починається етап дії. Сцену за сценою протагоніст, за допомогою учасників гурту, драматично програє ситуацію, що хвилює його. Спочатку протагоніст вибирає з учасників групи того, хто гратиме його самого у тих випадках, коли він сам буде в іншій ролі. Потім - вибираються учасники ролі важливих його життєвої ситуації персонажів (це може бути як реальні люди, і його фантазії, думки і почуття). Форми розігрування варіюються від буквального відтворення реальних подій до постановки символічних сцен, які ніколи не мали місця в реальності. З техніками психодрами та прикладами сесій можна познайомитися, прочитавши, наприклад, книгу Д. Кіппера «Клінічні рольові ігри та психодрама». Етап дії закінчується, коли контракт, укладений із протагоністом, виконано, тобто знайдено вирішення проблемної ситуації або протагоніст відчуває, що отримав достатньо інформації про ситуацію. Форми завершення цього етапу залежить від договору, укладеного між провідним і протагоністом.

Після етапу дії відбувається шеринг - обмін почуттями між учасниками дії та глядачами. Спочатку учасники, які грали ролі, діляться своїми переживаннями «з ролі», тобто розповідають, як їм було бути, наприклад, мамою протагоніста. Потім уже вся група ділиться почуттями «з життя», тобто учасники розповідають про схожі ситуації, що відбувалися в їхньому житті, про почуття, які вони мали під час дії або спостереження за ним. Шерінг - дуже важлива частина групової роботи, що виконує безліч функцій, найважливішою з яких є можливість для групи повернути протагоністу ту душевну енергію, яку він вклав, а для протагоніста - можливість відчути, що він не є самотнім у своїх переживаннях. На шерингу категорично заборонено все, що може поранити протагоніста чи учасників групи – думки, оцінки, поради щодо ситуацій. Говорити можна лише про свої почуття та про події свого життя.

Кінцевим результатом психодраматичного процесу є зміна у структурі організації перцептивного поля учасників, що отримала назву інсайт. Інсайт - це вид пізнання, що призводить до негайного рішення або нового розуміння наявної проблеми (Greenberg, 1974). Групова психодрама ставить за мету створення такого клімату в групі, в якому можливі максимальні прояви катарсису, пізнання та інсайту. Психодрама дає учасникам можливість пережити важливі події свого минулого, використовуючи різноманітні прийоми. Як правило, найвища емоційна напруга виникає у групі під час сценічної дії, а не після неї, при обговоренні інформації чи груповому аналізі. Однак іноді інсайт може виникати одночасно з катарсисом, а також при обговоренні переживань, що виникли під час психодраматичної дії.
Поняття катарсису перегукується з античним трагедіям. Давньогрецькі драматурги вірили, що інсценовані трагедії звільняють глядачів від надміру сильних емоційних переживань. Який виникає груповий катарсис розглядався ними як спосіб, що допомагає глядачам краще зрозуміти деякі аспекти своїх особистостей.
Хоча у психодрамі використовується поняття катарсису у тому значенні, яке визначив йому Аристотель, - емоційне потрясіння і внутрішнє очищення (у цьому значенні використовував поняття катарсису і Фрейд) має лікувальний ефект.
Морено вважав, що він пішов далі Фрейда у створенні терапевтичної цінності катарсису. У античних трагедіях катарсис є вторинним за значимістю проти сюжетної лінією; у психоаналізі катарсис є вторинним проти наступним аналізом, але у психодрамі процес катарсису та інтеграції важливіший, ніж сценарій чи аналіз переживань і процесів (Ginn, 1973). Психодраматична ситуація ніби спеціально призначена для повного емоційного визволення. Сила, яку випробовують учасники катарсису, залежить від їхньої спонтанності. Катарсис відчувають як автори конкретної драматичної ситуації, використовують особистісно значимий матеріал, і актори, що втілюють цю ситуацію на сцені.
Аудиторія в психодрамі може бути залучена в процес переживання катарсису. Коли Морено створював свій «спонтанний театр» і працював із вченням про психодраму, глядачами психодрами були лише безпосередні учасники драматичної психотерапевтичної дії. В даний час аудиторія може складатися з людей, які не беруть участі у даній психодраматичній ситуації, але емоційно залучаю до атмосфери заняття. Відповідно до Морено, різницю між глядачами традиційного театру і глядачами психодрами можна порівняти з різницею між людиною, яка дивиться фільм про виверження вулкана, і людиною, яка безпосередньо спостерігає біля підніжжя вулкана за його виверженням (Moreno, 1974b).

Висновок

Психодрама, будучи прямою спонтанною дією, що оголює почуття, переживання та емоції людей, залучених до терапевтичної групи, вважає одним з найбільш ефективних та успішних методів психологічного консультування та терапії. Головний парадокс цього методу психотерапії полягає в тому, що всі ці складності, тонкощі, особлива мова, метод, відносини між терапевтом і клієнтом - все це існує і будується заради того, щоб, зрештою, стати непотрібним. Психотерапія має сама себе зжити. Можливо, людина знову вирішить колись до неї вдатися, але це вже інша історія», - вважає кандидат психологічних наук, провідний спеціаліст психодраматичного підходу у Росії Катерина Михайлова.

Таким чином, психодрама, відтворюючи ті чи інші побутові ситуації, апелює до психоемоційної складової особи індивідуума, допомагаючи йому пройти шлях самопізнання в умовах взаєморозуміння з боку партнерів по групі підтримки та чіткого дотримання рекомендацій спеціаліста-психолога.

Список літератури

1. Горностай, П. Психодрама – це дія душі. - lodhelp.ru/psihidrama.html

2. Лур'є, Ж., Корнієнко, П. Подорож у психодраму. - Ж-л «Твій психолог», №2, червень-липень 2009р

3. Михайлова, Е. Психодрама: скільки потрібно сліз, щоб змінити своє життя? - psynawigator.ru/articles.php?code=171

4. Психотерапевтична енциклопедія. - С.-Пб: Пітер. Б.Д. Карвасарський, 2000

5. Рудестам, К. Групова психотерапія. - С.-Пб.: Пітер, 1998

Одним з найбільш ефективних та цікавих методів групової психотерапії є психодрама. Багато хто помилково вважає, що дана методика схожа на урок театральної майстерності, однак, це не зовсім правильно. Психодрама є рольове програвання значних подій, у ході якого створюються необхідні умови для спонтанного вираження почуттів. Термін «психодрама» утворений від двох грецьких слів psyche – душа та drama – дія.

Психодрама, як метод психотерапії, побудована на вивченні та аналізі дій під керівництвом досвідченого психотерапевта для вирішення найширшого спектра психологічних проблем, як у дорослих, так і у дітей.

Основи психодрами було закладено Якобом Морено у 20-х роках XX століття. Від класичної психотерапії цей метод позитивно відрізняє те, що він набагато ефективніше допомагає розкритися людям, які мають труднощі в описі своїх почуттів та емоцій.

Мета психодрами – опрацювати як внутрішні проблеми індивіда, так і його відносини із соціальним середовищем (соціодрама). Цікавий той факт, що психодрама та соціодрама від самого початку успішно використовувалися педагогами для вирішення проблем у дитячих колективах, що підтвердило безпеку та широкі можливості методики – від розвитку творчих здібностей до вирішення складних внутрішніх емоційних конфліктів.

Методи психоаналітичної психодрами

В результаті рольової гри психодрами відбувається спонтанне розкриття глибинних почуттів учасників набагато більшою мірою, ніж при використанні інших методик психотерапії.

Методи психодрами чудово поєднуються з іншими техніками та посилюють їхній ефект.

• Групова психодрама- учасники групи спільно вибирають героя (протагоніста) та тему, актуальну для всіх. Потім герой програє ситуацію із залученням інших учасників ролі як його самого, і важливих людей з його референтного оточення. Після відігравання ситуації учасники дають емоційні відгуки, діляться своїми враженнями та відкриттями. Важливо відзначити, що цей процес не є оцінкою дій учасників, а дозволяє розкрити свої власні почуття. Враховуючи важливість даного етапу, групову психодраму в Москві ЦМЗ «Альянс» проводять лише висококваліфіковані фахівці.
• Індивідуальна психодрама- або, як її ще називають, "монодрама" - це різновид індивідуальної психотерапії. Даний прийом використовується також в інших терапевтичних підходах, таких як гештальт-терапія. Гештальт, психодрама - найбільш ефективні та популярні методики, які з успіхом практикуються фахівцями нашого центру.

Принципи психодрами

• ролі та рольові ігри(учасники вибирають найважливішу та актуальну для всіх тему та розподіляють ролі);
• спонтанність (психодрама завжди проходить за ненавмисним та незаданим сценарієм);
• тілі (процес сприйняття того, що відбувається між усіма учасниками процесу);
• катарсис та інсайт(усвідомлення пацієнтом своєї проблеми через переживання всіх учасників).

Психодрама, на відміну від театру, завжди проходить без заздалегідь запланованого сценарію, і саме ця спонтанність, що виникає, допомагає багатьом пацієнтам в результаті психотерапії психодрами, у тому числі, позбутися внутрішніх затискачів і викликаних ними неврозів.

Все більшої популярності також набуває дитяча психодрама для лікування невротичних розладів у дітей, а також для розвитку креативності та соціальних навичок.

Техніки проведення психодрами

Психодрама є унікальним інструментом, оскільки включає величезну кількість технік, розроблених для різних ситуацій. Основні техніки психодрами докладно описані ще дружиною Якоба Морено.

Існують і ключові техніки, що підходять під більшість ситуацій, які можуть бути скомбіновані та скориговані досвідченими фахівцями ЦМЗ «Альянс» для конкретної ситуації кожного клієнта:

• техніка монологу;
• техніка уявлення себе;
• техніка двійника.

Продедура психодрами включає

• стадію розігріву (вибір теми, налаштування групи, розподіл ролей);
• стадію дії (відповідно до рекомендованої провідної техніки);
• стадію шерингу (обмін емоціями між учасниками).

Метод психодрами, що проводиться у ЦМЗ «Альянс», має необмежений спектр застосування: від формування та розвитку унікальних особистісних якостей до серйозної психотерапевтичної роботи у разі клінічних проблем. Підсумки роботи, у тому числі із сімейними відносинами, лікування залежностей, вибудовування ефективних соціальних взаємин – показують найвищі результати. Ми пишаємося тим, що можемо запропонувати своїм клієнтам найкращих фахівців із психодрами з повноцінною психотерапевтичною освітою.

Надіслати свою гарну роботу до бази знань просто. Використовуйте форму, розташовану нижче

Студенти, аспіранти, молоді вчені, які використовують базу знань у своєму навчанні та роботі, будуть вам дуже вдячні.

ПСИХОДРАМА

Творець психодрами Джекоб Морено (Moreno, 1964) замислював її як систему рольової гри, що відображає внутрішній світ людини та соціальну поведінку. Класична психодрама - це терапевтичний груповий процес, у якому використовується інструмент драматичної імпровізації вивчення внутрішнього світу пацієнта. Психодрама по суті є таким видом драматичного мистецтва, який відображає актуальні проблеми пацієнта, а не створює уявні сценічні образи. У психодрамі штучний характер традиційного театру замінюється спонтанною поведінкою учасників. Саме психодрама є першим методом групової психотерапії, розробленим для вивчення особистісних проблем, конфліктів, мрій, страхів та фантазій. Вона ґрунтується на припущенні, що дослідження почуттів, формування нових відносин та моделей поведінки є більш ефективним при використанні дій, реально наближених до життя. Сьогодні психодраматичні техніки успішно використовуються не лише в медицині: весь рольовий тренінг, усі ігрові підходи у педагогіці виросли із класичної психодрами. Правильно використовуючи її елементи, можна лікувати, вчити, виховувати та стимулювати особистісне зростання. Можна виявляти внутрішні конфлікти і відразу працювати з ними, моделювати майбутнє, оплакувати втрати і відкривати нові можливості.

Основними компонентами психодрами є: рольова гра, спонтанність, тіло, катарсис та інсайт. Рольова гра - це одне з основних понять психодрами. І на відміну від театру в психодрамі учасник виконує що у імпровізованому уявленні та активно експериментує з тими значущими йому ролями, що він грає у реальному житті.

Друге поняття – спонтанність – було виділено Морено на основі спостережень за грою дітей. Він вважав, що спонтанність - це ключ, який допоможе відкрити двері в область, творчості.

Поняття «тілі» визначає двосторонній потік емоцій між усіма учасниками психодрами. Катарсис, або емоційне визволення, що виникає в актора в психодрамі, є важливим щаблем у досягненні кінцевого результату - інсайту, нового розуміння наявної проблеми. Основні ролі в психодрамі - це режисер, який є продюсером, терапевтом та аналітиком, протагоніст, «допоміжне Я» та аудиторія. Психодрама починається з розминки, переходить до фази дії, під час якого протагоніст організовує уявлення, і закінчується фазою подальшого обговорення, під час якого психодраматична дія та виниклі під час його переживання обговорюються всією групою.

Дев'ять специфічних технік психодрами: уявлення себе, виконання ролі, діалог, монолог, дублювання і множинне дублювання, обмін ролями, репліки убік, порожній стілець, дзеркало.

Подання самого себескладається з коротких рольових дій, у яких протагоніст зображує себе або когось дуже важливого собі. Існують два основні види цього методу: опис себе та. людей у ​​формі послідовних епізодів, парад особистостей; психодрама як серії завершених ситуацій. Є також метод інтерв'ю, коли є людина, від імені якої відповідають на запитання.

Виконанняролі- Це акт прийняття ролі когось іншого. Це може бути частина тіла, тварина, нежива предмет, людина. До протагоніст вона зазвичай не застосовується, але існують три винятки: коли використовується одна техніка як монодрама; коли використовується техніка обміну ролями; під час тренінгу, коли людину просять прийняти нову чужу роль.

Діалог- Це зображення у рольових іграх взаємовідносин між реальними людьми. Допоміжні гравці - люди, з якими людина взаємодіє у реальному житті. Тут кожен – і протагоніст, і допоміжні гравці – грає самих себе. Часто використовується щодо конфліктних ситуацій.

Монолог- виклад людиною своїх почуттів, думок, ніби він вголос радиться із собою, коментування своїх дій у рольових іграх на початку, середині і наприкінці сцени. Є дві форми монологу: акт повного розкриття себе і опір повному розвитку ролі. Ця техніка розмови з собою поєднується технікою дублювання, оскільки людині можуть знадобитися зовнішні стимули для розмови (другий учасник виконує роль дублера).

Дублювання: один із учасників грає роль протагоніста як його внутрішній голос, «психологічний двійник» Дублер стоїть поруч із протагоністом, збоку від нього (з протилежного від глядачів боку). Потрібно домогтися відчуття психологічної єдності із протагоністом. Дублер імітує його фізично з метою якнайглибше поринути у роль протагоніста; звернути увагу на фізичні ключі про те, щоб визначити їх. Завдання дублера: імітація фізичних особливостей, жестів, манер протагоніста; повторення ключових слів, досягнення ментальної, емоційної схожості з протагоністом; читання між рядками та обговорення прихованих думок та почуттів; фокусування на страхах, заборонах, дилемах, що у протагоністі; висловлювання гіпотез щодо проблем протагоніста; спонукання протагоніста до відкритого висловлювання своїх проблем і прямому дотику до них.

Репліки убік. Їхня мета - вилучення і розкриття внутрішніх думок, почуттів людини. Вони вступають у дію, якщо протагоніст викладає події недостовірно, навмисне приховує правду. Завжди застосовуються у поєднанні з «виконанням ролі» та «діалогом». Зазвичай каже у бік протагоніст, але може робити й інший учасник, якщо у вправі бере участь дружина та інші люди, значущі для протагоніста. Тоді всі учасники можуть використовувати репліки убік.

Обмін ролями. Два учасники змінюються ролями – кожен переймає позу, манери, психологічний стан іншого.

Техніка порожнього стільця- Протагоніст взаємодіє з уявним кимось чи чимось, представленим одним або декількома порожніми стільцями. Протагоніст розмовляє з кимось у вигляді монологу чи обміну ролями. Потім стілець займає другорядне обличчя, з яким протагоніст міг би спілкуватися, начебто уявний хтось був тут.

Люстерко- Різновид імітації поведінки, розроблена для того, щоб забезпечити протагоніста живим дзеркалом. Вона здійснюється дублером, що виконує роль протагоніста і протягом короткого часу, а протагоніст спостерігає, вийшовши з простору дії. Іноді дублер перебільшує деякі риси поведінки протагоніста. Ця техніка спрямовано подолання опору з боку протагоніста. Протагоніст пручається змін у двох формах - приховано та відкрито. Опір породжують зміст теми, що обговорюється, терапевт, оточення, терапевтичний процес. Використання загальних технік у конкретній формі «крок у майбутнє», «повернення часу», «тест на спонтанність» представляють різні вимірювання універсалі часу; "техніка сновидіння", "психодраматичний шок", "рольова гра під гіпнозом" - різні аспекти універсалі дійсності. Проблема полягає в тому, як перетворити три часові виміри на діючі величини. Техніка "крок у майбутнє" дозволяє зазирнути в майбутнє, "повернення в часі" - у минуле, "тест на спонтанність" - сфокусуватися на теперішньому. Існує й «тест перебування виходу» -- протагоніст програє ряд фрустрирующих ситуацій, із якими може штовхнутися у зовнішньому світі. Мета - усунення або ослаблення передбачуваних тривог, особливо тих, які впливають на поведінку в сьогоденні.

Вправа 1 «Рольова гра»

Ця вправа використовується для відпрацювання вмінь рольової гри. Їм добре розпочинати групове вивчення психодрами. Розділіть групу навпіл, утворюючи два кола одне всередині іншого. За сигналом керівника групи учасники зовнішнього кола рухаються за годинниковою стрілкою, а внутрішнього - проти. За сигналом керівника учасники зупиняються та повертаються обличчям до партнера в іншому колі. Перебувають у зовнішньому колі відіграють ролі поліцейських, які дають вказівки руху своїм партнерам у внутрішньому колі, які грають ролі автомобілістів. Учасники спонтанно продовжують рольову гру протягом трьох хвилин, потім протягом двох хвилин діляться із партнерами своїми враженнями. По сигналу керівника група знову починає рух, потім сигналом зупиняється і повторює процедуру вибору партнерів. Цього разу учасники у внутрішньому колі грають ролі продавців, які намагаються продати щось «покупцям» із зовнішнього кола. Через три хвилини учасники припиняють гру та діляться враженнями. У цій вправі можуть бути обрані також ролі: родичів, які довгий час не бачили одне одного; чоловіки (жінки), який розповідає(-ла) нічого не знає другові про недавню смерть своєї (свого) дружини (дружина); дітей, які отримали нову іграшку; молодих людей, які зізнаються одному з батьків у своїх гомосексуальних нахилах.

Наприкінці вправи залиште час, щоб гурт обговорив свої враження, поділився почуттями та реакціями на різні ролі. Деякі ролі мають велике емоційне значення для учасників.

Вправа 2. «Монолог із двійником»

Ця вправа допомагає членам групи розвинути спонтанність і надає можливість попрактикуватись у вмінні бути двійником. Вправа може також дати матеріал для психодраматичного уявлення. Хтось викликається першим стати в центр групи і вимовити монолог. Починайте говорити про свої думки, емоційні переживання, почуття. Не говоріть, а просто висловлюйте вголос свої думки. Можете вільно рухатися кімнатою. Уявіть, що ви один у кімнаті. Через кілька хвилин інший член групи за своєю ініціативою підходить і, не перериваючи дії, встає позаду того, що говорить монолог, приймаючи його позу і повторюючи його рухи. Намагайтеся уявити відчуття провини і думки вимовляє монолог. Не заважайте течії його мови. Ви можете почати повторювати кожну фразу безпосередньо після того, як її почуєте, а потім поступово інтуїтивно осягайте невисловлені думки і почуття. Обов'язково копіюйте невербальне поведінка монологу». За кілька хвилин нехай вас замінить інший учасник. Кожен член групи повинен мати можливість хоча б раз попрацювати двійником.

Вправа 3. «Уявна соціограма»

Ця вправа досліджує взаємовідносини між членами групи, надає їм зворотний зв'язок щодо сприйняття групи їх ролі. Воно також дає практику психодраматичних уявлень і демонструє взаємозв'язок між роллю і сторонами самого себе, що розкриваються. Інформація, одержувана з уявної соціограми, може надалі послужити основою психодрам. У психодрамі соціограма - це наочне зображення особистого ставлення людини до групи, де відстань зазвичай показує, як близьким почувається людина з іншими членами групи. Хоча щодо деяких взаємин може спостерігатися згода і найпопулярніший член групи опиниться в центрі всіх соціограм, соціограми учасників відрізнятимуться одна від одної, тому що вони ґрунтуються на унікальному сприйнятті кожним учасником взаємин у групі. У психодрамі соціограма здійснюється на сцені шляхом розміщення членів групи тим способом, який відповідає "силі і значенню взаємовідносин. Коли розміщені на сцені учасники починають рухатися, соціограма називається діяльною соціограмою. Використання уяви і фантазії членів групи дозволяє отримати уявну соціограму. викликається ставити сцену.Якщо ви є цією людиною, ви - режисер.Розмістіть членів групи на сцені.Визначте ролі, які найбільш відповідають вашим уявленням про них.Розмістіть дійових осіб як у живій картині. розподіл ролей і визначення тем висловлювань служить для інших членів групи зворотним зв'язком щодо сприйняття їх вами як індивідуумів і як членів групи.У заключній фазі вправи, як тільки сцена організована ть вашим персонажам, не виходячи зі своїх ролей, спонтанно взаємодіяти один з одним. Як режисер ви можете в будь-який момент зупинити дію. Після того як сцена добігла кінця, кожен учасник повинен розповісти, що він відчував, граючи роль або виступаючи як режисер, і як брав роль і поведінку інших учасників.

Вправа 4. "Фотографія"

Учасникам пропонується згадати будь-яку сімейну фотографію та відтворити її, побудувавши зображення з допоміжних гравців. Ця техніка застосовується на ранніх стадіях розвитку психодраматичної групи.

Вправа 5. "Створення скульптури сім'ї"

Вправа 6. "Заміна ролей"

Мета застосування техніки заміни ролей - спонукати пацієнта побачити інші перспективи і навчитися цінувати різницю між людьми, Цього він досягає, переживаючи полярності різних ролей і точок зору. Заміна ролей - це обмін ролями між двома учасниками психодрами, коли вони, вже отримавши деякий досвід взаємодії один з одним, намагаються увійти "в шкуру" один одного, "вийняти свої очі і вставити собі чужі", як писав Морено у своєму вірші з із цього приводу, а потім взаємодіяти так, ніби перший став другим, і навпаки, старанно намагаючись відтворити іншого та повертаючись, якщо це необхідно, у власну роль, щоб конкретизувати, обґрунтувати та посилити свій портрет, зображений партнером. Техніка заміни ролей існує у трьох варіантах. Класична заміна ролей - два реальних і присутніх на даний момент індивідууми обмінюються ролями, тому протагоніст грає допоміжного гравця, і навпаки. Наприклад, двох гравців, що сперечаються, міняють місцями і просять продовжити суперечку, але з точки зору іншого. Повернувшись у свою роль, вони можуть підправити або деталізувати свій портрет, який їм «намалювали».

Неповна заміна ролей-- протагоніст грає роль справжнього, по відсутнього нині людини. Наприклад, мати виконує роль дочки, яка не входить до складу групи, роль матері виконує допоміжний гравець.

Соціодраматична заміна ролей-- протагоніст грає роль абстрактного або фантастичного персонажа, наприклад архетипу, узагальненого іншого, снігової людини, Бога, злої чаклунки, ідеальної матері, недосвідченого вчителя і т.п. «Розігрів» допоміжного гравця , що вони грають, історію його життя, погляди на світ, манери і навіть мовні звороти. Як цього добитися – одразу, без репетицій, з людьми, які не є професійними акторами? На думку фахівців психодрами, починаючи з самого Морено, професійний акторський досвід може швидше зашкодити психодрамі, ніж допомогти. Для «розігріву» допоміжного гравця, що грає значимого для протагоніста особи, протагоніст встає за його спиною, кладе обидві руки йому на плечі і вимовляє монолог від цієї людини. Інший варіант розігріву - протагоніст не розповідає про роль, а розігрує її, показуючи кожну роль обличчях. Така заміна ролей може здійснюватися багаторазово протягом психодрами для того, щоб допоміжний гравець зрозумів, який вплив цей чоловік чинив на протагоніста і як саме це відбувалося.

«Техніка стільців»

Замість мовчазного допоміжного гравця порожньому стільцю (або кільком стільцям) надається роль (або ролі) значущих людей або частин самого себе (впевнений, сором'язливий тощо). Стілець служить нейтральним допоміжним гравцем, йому легко говорити будь-що і проектувати на нього будь-що, і при цьому на учасників не впливають особистісні характеристики живих партнерів. Зі стільцем можна багаторазово змінюватися місцями, стільці дозволяють дати вихід емоціям, їх можна штовхати, бити, обіймати, штовхати. Ця техніка корисна стосовно дітей, а також дорослих, чутливих до присутності реальних допоміжних гравців. Режисер зазвичай стоїть за стільцем і ставить питання, що стосуються цієї ситуації, щоб полегшити процес проекції. З цією ж метою можна використовувати імена, наприклад, «Агр» для агресії, «Сно» для снобізму тощо. того, що відбувається, стимулюючи групову дискусію. «Техніка стільців» може використовуватися й у випадках, коли учасник висловлює дві чи більше протиборчих тенденції у будь-якій міжособистісній ситуації. Стільці використовуються для того, щоб бути кожною з альтернатив. Протагоніст бере на себе різні ролі, сідаючи на різні тульці, а режисер інтерв'ює його або її в кожній з ролей. Ця техніка може допомогти протагоністу прийняти рішення у значній ситуації. Порожні стільці використовуються у психосинтезі, гештальт-терапії, транзактному аналізі та інших видах психотерапії. Так, наприклад, у транзактному аналізі на порожній стілець зазвичай сідає Свиня», особливий его-стан, який має на меті мучити нас, не давати нам робити те, що ми хочемо, і змушувати нас робити те, чого ми не хочемо.

«Ідеальний інший»

Це один із варіантів техніки заміни ролей. Існуюча насправді значуща для протагоніста людина замінюйся фантастичним чином такої значущої людини, якої в неї ніколи не було, але якої він хотів би бачити біля себе. Ця техніка зазвичай застосовується на стадії завершення психодрами з метою зниження напруги. Морено вважав заміну ролей рушійною силою психодрами: найчастіше навчаєшся тоді, коли граєш чужу роль. Досі, однак, залишається нез'ясованим той повторюваний факт, що гравці у своїх поглядах зміщуються у бік ролі, що гралася ними, якщо вона була протилежна їх власної, і в той же час у бік від неї, якщо вона була близька до їхньої власної ролі.

Вправа7. «Дублювання»

Допоміжний гравець вербалізує думки і почуття, які протагоніст, можливо, не може висловити. Зазвичай двійник стоїть близько - або позаду, або поруч із протагоністом, аби уважно спостерігати його невербальні прояви. Іноді дублер вголос висловлює свої припущення щодо того, що відчуває, про що думає і що збирається сказати протагоністу Той, від чийого імені кажуть, може змінити висловлювання дублера, доповнюючи та уточнюючи їх. Іноді режисер спочатку показує, як можна продублювати протагоніста. Вставши ззаду і поклавши йому праву руку на праве плече, він висловлюється за нього від першої особи. Протагоніст повинен відповісти, наскільки висловлювання дублера збігаються з його справжніми думками та почуттями. Надалі режисер у ті чи інші моменти психодраматичної дії, які йому здаються підходящими для дублювання, може запитати членів групи: «Хтось хоче продублювати його (її)?» Бажаючий може підійти в протагоніста, стати ззаду і вимовити висловлювання від його особи. Відразу після цього режисер запитує протагоніста: «Це так?», протагоніст відповідає «так», «ні» або якою мірою «так» і, можливо, додає щось від себе (його висловлювання не обмежуються ні формою, ні за обсягом), а потім, незалежно від його відповіді, дублер дозволяється зняти свою руку з плеча протагоніста і сісти на місце. Можливість дублювання надається всім охочим послідовно, одному за іншим, поки протагоніст не погодиться з будь-яким дублюючим висловлюванням. Надалі дублювання може здійснюватися учасниками спонтанно: у момент, коли будь-кому з учасників групи здасться, що він міг би дати потрібне для протагоніста дублююче висловлювання, він може сам підійти до протагоніста, покласти йому руку на плече і сказати щось за нього. від першого лиця. Протагоніст відгукується на це, оцінюючи достовірність висловлювання, а потім дублер знімає свою руку з плеча протагоніста і сідає на місце, незалежно від того, яку відповідь дав протагоніст. Завдання двійника - дати протагоніста необхідну підтримку через емпатичне спілкування з ним. Таким чином, двійник стимулює, підтримує протагоніста, допомагає йому різними припущеннями та інтерпретаціями.

«Множинні двійники»

Це ще один варіант техніки дублювання, де допоміжні гравці представляють два або більше аспектів особистості протагоніста: один - самовпевненого комерсанта, інший - забитого чоловіка, третій - розгніваного батька. Головна мета цієї техніки – прояснити дилему протагоніста. Цей варіант нагадує одну з технік психосинтезу, в якій протагоніст сам виділяє в собі окремі субособистості - життєві ролі, цілі, наміри та актуальні бажання, а потім допоміжні гравці, що виконують роль кожної субособистості, оточують протагоніста і починають переконувати його у своїй потребі і важливості, «боротися» між собою за місце, яке протагоніст у своїй особистості їм виділяє, за час, який кожній з них приділятиметься, за право притягати до себе активність та енергію протагоніста тощо.

Вправа 8. "Дзеркало"

Допоміжний гравець програє якісь моменти поведінки протагоніста, а той спостерігає за цим, сидячи у залі для глядачів. Іноді будь-яка характерна риса чи особливість протагоніста може відбиватися у дзеркалі у перебільшеному вигляді у тому, що він міг вивчити її докладніше. Режисер може спеціально настроїти дублерів на те, щоб вони перебільшували ті емоції, які пригнічує протагоніст. Техніка дзеркального відображення дозволяє змоделювати нові види поведінки та демонструє дисфункціональні аспекти старих форм поведінки. Вона розширює зону психологічного бачення учасника, демонструючи йому, як його події сприймаються оточуючими людьми. Майже техніка «дзеркало» може бути використана багато разів протягом однієї і тієї ж психодрами. Режисер може попросити когось із учасників: «Встань поруч і покажи, як він це робить». Як показує досвід, техніка «дзеркало» мо-/кет чинити бентежний вплив на протагоніста, якщо йому і так важко сконцентруватися на психодраматичній дії, і може виявитися просто не поміченою ним, якщо він глибоко залучений до дії. Водночас «дзеркало» ефективно концентрує, фокусує увагу глядачів на певних аспектах поведінки протагоніста. Техніка «дзеркало» може використовуватись у будь-яких формах групової роботи, якщо її спростити. Наприклад, умовному протагоністу можна запропонувати виконувати будь-які рухові вправи або просто рухи, а «дзеркало» має точно і миттєво відтворювати всі ці рухи. У умовного протагоніста виникає відчуття сконцентрованості уваги іншого учасника на ньому, відчуття зв'язку з іншою людиною та значущістю своїх дій. Ефект посилюється, якщо протагоніст рухається у «галереї дзеркал», де його рухи повторюють відразу багато учасників.

Вправа 9. "Монолог"

Протагоніст вербалізує свої думки та почуття вголос для глядачів. Він виходить з сцени, що розігрується в даний момент, і говорить монолог про те, які внутрішні реакції вона у нього зараз викликає. Зазвичай йому пропонується розповідати про свої проблеми, ходячи по сцені. Монолог можна використовувати як розігріву протагоніста, підготовки його до конфліктної ситуації, так його заспокоєння. Варіант цієї техніки – «Убік». Режисер зупиняє дію, коли це здається йому необхідним, і запитує протагоніста: які думки та почуття ви зараз переживаєте? Ця процедура використовується в тих випадках, коли протагоніст боїться говорити про свої думки та почуття прямо. Промовлення думок вголос дозволяє учаснику відсторонитися від емоційних реакцій та сформувати новий погляд на свою проблему. Ця техніка сприяє пізнавальному інсайту та когнітивному опрацюванню проблеми. Техніка монологу протилежна техніці фізикалізації.

Вправа 10. "За спиною"

Це обговорення дій, думок і почуттів протагоніста ніби за його відсутності, хоча насправді він перебуває серед глядачів. Протагоніст сидить на стільці, повернутому спинкою до всіх інших учасників, і не може брати участі в обговоренні, а члени групи висловлюють свої почуття, своє ставлення до нього. Ця техніка схожа на техніку дзеркального відображення, але відрізняється від неї більш явним наголошенням на тому, як даний учасник сприймається іншими людьми. Досвід застосування цієї техніки в групах психологів та студентів-психологів показує, що даний метод особливо високо оцінюється тими учасниками, які з різних причин не відчували себе повністю включеними до групи - через перепустки групових занять, через поверхове знайомство з іншими членами. групи, які добре знайомі між собою, або внаслідок надмірної «експонованості» після участі в психодраматичному епізоді. Метод «За спиною» парадоксально допомагає учаснику групи звернутися обличчям до групи, а групі - обличчям до цього учасника.

Вправа 11. "Все спиною"

Протагоніст просить членів групи піти; проте замість того, щоб піти, вони всі повертаються до нього спиною. Протагоніст діє так, ніби вони справді пішли, і каже на адресу кожного члена групи, що він відчуває щодо нього.

Вправа 12. "Повернись до нього спиною"

Збентежений, сором'язливий чи невпевнений у собі протагоніст висловлює свої думки та почуття членам групи, які навіюють йому страх. Режисер пропонує протагоністу повернутися спиною до людини, яка його лякає, і уявити, що він знаходиться в звичному для нього місці наодинці з режисером.

Вправа 13. "Скульптура"

Протагоніст виражає свої почуття, погляди або інші внутрішні стани через зримі образи, складені з членів групи, які є як. б окремі елементи дійсності. Наприклад, кожен член сім'ї показує за допомогою «скульптури» момент у майбутньому житті сім'ї, наступ якого він хотів би випробувати, або, навпаки, відбиває у скульптурі той момент, який його найбільше лякає. Техніка спонукає учасників до активного дослідження проблеми, її конкретизації. Вона націлена на те, щоб зробити приховані думки та почуття явними. «Скульптура» може бути побудована з однієї людини, з групи товаришів по службі, друзів і т. п. Процес побудови «скульптури» не менш важливий, ніж результат. Так, наприклад, режисер може звернути увагу, що для симпатичних для протагоніста фігур він вибирає м'які стільці, а для амбівалентних - жорсткі. Саме тому важливо, щоб протагоніст сам формував простір психодрами.

Вправа 14. "Сновидіння"

На сцені програється сновидіння протагоніста, який може, як режисер, організувати дію так, як вона зараз згадується, і вибрати допоміжних гравців для відтворення персонажів сну. Можна використовувати ті сновидіння, які наснилися учасникам у період проходження ними психодраматичної групи, або ті, що часто повторюються або здаються самій людині дуже значущою. Допоміжні гравці можуть грати будь-які предмети, явища та навіть абстрактні поняття.

Вправа 15. "Фізикалізація"

Під цим терміном розуміється переведення думок і почуттів у реальні дії під час інсценування конфліктів, що вимагають саме такої активної манери опрацювання. Фізикалізація дає змогу повніше досліджувати свою роль, уточнити своє сприйняття проблеми. Вона спонукає учасника не так відсторонитися від своїх почуттів та вчинків, скільки повніше пережити їх, пробудити емоції та звільнити блоковані джерела енергії. Варіант техніки "Фізикалізація" - "Проштовхування". Протагоніста просять прокотити або проштовхнути по сцені перед собою частину самого себе, яку він найбільше любить чи не любить у собі. Режисер ретельно спостерігає за його поведінкою, особливо якщо у ньому проявляється гострий гнів або висока чутливість. Варіантом техніки "Фізикалізація" є метод "Матеріалізація". Почуття, бажання та його комплекси матеріалізуються у конкретних речах і подіях -- це може бути матеріальні цінності чи психологічні труднощі та поневіряння.

Вправа 16. "Психодраматичний бодібілдинг"

Протагоніст вибирає гравців на виконання ролей різних частин його тіла. Режисер інтерв'ює протагоніста, який тимчасово приймає на себе роль кожної з цих частин, намагаючись визначити, як ця частина функціонує та впливає на решту тіла. Наприклад, режисер ставить «частям тіла» такі питання:

Що ти зазвичай робиш для цього тіла? Ти активна? Тебе помічають? Опитавши одну частину, режисер переходить до інших частин, доки не буде збудовано все тіло. Коли тіло готове, протагоніста просять відійти убік та спостерігати, як взаємодіє різні частини. Потім режисер пропонує протагоністу визначити транспортні засоби, які його не задовольняють, і перебудувати їх для досягнення більшої гармонії. Можна також розіграти ситуацію, в якій частини діятимуть зовсім інакше. На стадії обміну почуттями увага концентрується на тілесних порушеннях та утрудненнях.

Вправа 17. "Самореалізація"

Членам групи пропонується уявити свої життєві плани, а потім ці плани інсценуються за допомогою допоміжних гравців.

Позамежна реальність - це розширення ситуації за межі звичайних пропорцій, властивих їй, щоб дозволити суб'єкту та групі розглянути проблему «поблизу», краще дізнатися про це. Уява і гра - основні способи вивчення позамежної дійсності протагоніста. Для виникнення позамежної реальності можна використовувати якийсь значущий об'єкт, наприклад годинник, картину, плюшевого ведмедика. Протагоніста пропонують «стати» цим значущим йому предметом і потім інтерв'юють його в цій ролі.

Вправа 19. «Коло тиску»

Протагоніста оточують інші члени групи, що зчепилися один з одним руками, і не дозволяють вирватися з кола. Коло символізує тиск і гніт, які відчуває протагоніст. Він отримує від режисера інструкцію прорватися будь-яким можливим способом. В іншому варіанті техніки застосовуються стільці, що позначають значних інших. Протагоністові самому пропонується побудувати коло зі стільців і позначити, кого або що зображатиме кожен із стільців. Протагоніст повинен відсунути стільці, куди захоче, щоб звільнитися з гнітючого кола. Цю техніку називають іноді технікою "Прорив зовні".

Вправа 20. «Коло втіхи»

Цю процедуру найчастіше проводять за сценою горя, розпачу, трагедії. Члени групи оточують протагоніста, висловлюючи йому любов і співчуття - як вербальними, і невербальними засобами (обійми, поцілунки, дотику). Ця процедура може використовуватись і на заключній стадії психотерапії.

Вправа 21. "Бар'єр"

Члени групи формують стіну, що відображає внутрішні бар'єри протагоніста, що відокремлюють його від значущої для нього особи. Протагоніста налаштовують на те, щоб прорватися крізь стіну та зустрітися з людиною, яка знаходиться по той бік стіни. Цю методику іноді називають технікою "Прорив усередину". Варіант цієї техніки, що «Реагує бар'єр», застосовується для розвитку спілкування. Між протагоністом та значущими іншими (або іншими) розміщується символічна стіна із допоміжних гравців. Кожному допоміжному гравцю в стіні призначається особливе завдання комунікаційного блоку, і кожна позитивна реакція просуває протагоніста ближче до іншого, тоді як кожна негативна реакція збільшує відстань до нього. Головною метою цієї техніки є прояснення взаємодії зі значущими іншими, а чи не досягнення катарсису.

Вправа 22. «Високий стілець»

Протагоніста садять на стілець, розташований так, що він або вона починає відчувати себе вище за інших членів групи. Інший варіант: протагоніста можуть попросити стати на стілець, щоб почуватися сильнішим у процесі взаємодії з авторитетними фігурами.

Вправа 23. «Судилище»

Використовується для розвитку у протагоніста здатності прощати, якщо він сильно розлючений на будь-яку людину (значну іншу). Протагоніста просять вибрати допоміжного гравця на роль Бога. Бог «відносить» протагоніста убік і повідомляє йому, що він помер і спочиває на небесах. Потім він пропонує йому прийняти на себе відповідальність за рішення про те, чи буде допущений на небеса значущий інший, на якого такий злий протагоніст. Ця техніка відтворюється і в інших конфліктних ситуаціях даного протагоніста з його значущим іншим, доки не буде досягнуто будь-якого рішення.

Вправа 24. «Вибухова психодрама»

Цей метод заснований на ідеї, що сильна емоційна реакція є необхідною для виникнення будь-якої зміни. Для досягнення такої реакції відтворюється оточення, в якому вона вперше з'явилася, і намагається викликати відповідь, що пробуджує емоцію або провокує тривогу. У ході психодраматичної сесії умовні стимули, тобто ті події, які викликають емоційне збудження, програються протагоністом (можливо, і неодноразово) для того, щоб вони могли зв'язатися з безпечнішим оточенням, внаслідок чого настає згасання тривожних реакцій. До цієї процедури, яку називають також технікою «Психодраматичного шоку», протагоніст програє травматичну сцену багато разів, поки вона не втратить своєї негативної сили.

Подібні документи

Поняття психологічної драми як методу психотерапії та психологічного консультування, створеного Якобом Морено. Використання психодрами в індивідуальній роботі з клієнтами (монодрама) та у процесі групової роботи з людьми. Форми та види психодрами.

реферат, доданий 16.06.2015


Загальні положення та поняття про психодраму як методику групової психотерапії, міжособистісні відносини в ній. Поняття волі та рівня вольової регуляції, її функції та структура. Дослідження впливу психодрами на рівень вольової регуляції та лікування клієнта.

курсова робота , доданий 22.09.2012


Поняття, історія виникнення методу психодрами. Моренівська класифікація ролей. Функціональні, дисфункціональні та коупингові ролі. Структурні елементи аналітичної психодрами. Реальності, що переживаються учасниками психодрами за Я.Л. Морено.

контрольна робота , доданий 28.09.2011


Основні терапевтичні принципи психодрами та структура її побудови. Вибір цілей та типів розігріву, початок події, стадія драматичної дії та постановка сцен. Функції директора, допоміжних осіб, протагоніста та інших учасників групи.

контрольна робота , доданий 27.10.2010


Психодрама як спосіб усунення дуалізму між вигадкою та реальністю для відновлення початкової цілісності людини: розгляд головної мети, характеристика сильних сторін та напрямків. Знайомство з творчістю австро-американського психотерапевта Я. Морено.

реферат, доданий 09.07.2016


Суть особистісних криз - феномен індивідуального життя людини, який має низку особливостей, бо в кризовій ситуації порушується вся система самоорганізації. Загальні риси вікових змін та перші ознаки кризи. Пути подолання, "терапія роллю" (психодрама).

контрольна робота , доданий 25.02.2011


Становлення та розвиток групової психотерапії. Основна проблематика підліткового віку. Напрями групової психотерапії підлітків, практичні вправи щодо її проведення. Вимоги до організації групового психотерапевтичного процесу.

курсова робота , доданий 24.06.2011


Психотерапія як наукова дисципліна. Розгляд її теорії, методології, власного категоріального апарату та термінології. Різноманітність напрямків та течій, шкіл та конкретних методів психотерапії. Механізми лікувальної дії групової психотерапії.

курсова робота , доданий 31.01.2011


Становлення та розвитку екзистенційної психології. Цілісне пізнання самого себе. Філософсько-психологічні дослідження проблеми "Я" та самопізнання. Експериментальні дослідження уявлення про себе іншим. Гіпотеза, завдання та методи дослідження.

дипломна робота, доданий 04.09.2010


Сучасна мовна ситуація. Особливість сучасного громадського мовного спілкування. Різновиди оповідних, спонукальних, запитальних речень у діалозі. Внутрішній монолог. Імітація емоційно-мисленнєвої діяльності.

Метод психодрами широко застосовується в наркології та психіатрії, оскільки є відмінним інструментом для пошуку, усвідомлення, розбору особистих проблем та створення шляхів для їх вирішення.

Психодрама Якоба Морено – що це?

Якоб Морено (1889-1974) - лікар, який спеціалізувався на груповій психотерапії. Він відомий тим, що вигадав новий метод психологічного консультування та лікування – психодраму. Психодрама веде відлік з 1921 року, коли вперше доктором Морено було представлено театральну постановку за участю запрошених акторів. Після початкового провалу постановки лікар продовжив поглиблене вивчення та вдосконалення нового методу, заснував цілий інститут у США з впровадження психодрами та отримав патент на винахід.

Переїхавши в Америку, Якоб Морено став відкривати центри лікування людей з різними психологічними труднощами і захворюваннями, об'єднуючи їх у групи і записуючи «уроки» на магнітофонну стрічку. Учнів у лікаря було безліч, тому за минуле століття метод психодрами широко поширився світом, і в наш час застосовується на всіх континентах без винятку. Регулярно проводяться з'їзди та конференції послідовників Морено, випускаються книги та наукові статті з методики психодрами. То що це таке, у чому суть методу?

Класична психодрама – групова лікувальна терапія, основним інструментом якої стає драматична імпровізація. Це допомагає докладно вивчити, що коїться у душі людини, зрозуміти, які передумови тих чи інших проблем.

Будь-яка людина живе в соціумі, тому саме в групі можуть вирішитися багато її проблем. Якоба Морено не влаштовувало звичайне відвідування пацієнтом психотерапевта та спокійне оповідання про свої труднощі: лише активна участь людини, її близьких, сім'ї та друзів, відтворення життєвих ситуацій допоможе розібратися в собі та зрозуміти, де прихований «корінь зла».

На відміну від винайденої доктором Морено класичної психодрами зараз з'явився такий її різновид, як монодрама, або індивідуальна робота з пацієнтом для розкриття його потенціалу та збільшення потягу до адекватного світосприйняття та поведінки. І все-таки найчастіше використовується саме групова терапія, яка протягом багатьох десятиліть дозволяє зцілитися людям із психологічними труднощами.
На відео про те, що собою являє психодрама:

Кому допоможе?

Психодрама активно використовується в лікуванні:

• Корекції відхилень у поведінці (девіантна поведінка);
• Неврозів та психопатій прикордонних форм (що не потребують більш активного втручання).

Форми, види та техніки психодрами в наркології

Як було зазначено, виділяють два види психодрами – класична (групова) і індивідуальна, чи монодрама. Як правило, щодо наркозалежних та людей, які страждають на алкоголізм, використовується груповий метод з розміром групи 6-9 осіб. У групі меншого розміру буде замало глядачів, у групі меншого розміру режисерові надто складно відстежувати різні індивідуальні реакції.

Всі учасники групи повинні бути гетерогенними за досвідом, статтю, здібностями тощо, але допускаються заняття і в гомогенній групі (наприклад, серед алкоголіків з приблизно однаковою життєвою історією).

Група може бути:

• Відкритою метою є здобуття незалежності кожним учасником у швидкому темпі.
• Закритою – учасники діють згуртованіше, з використанням колективного підходу.

Існують такі форми психодрами:

1. Центрована на протагоніст. Метод сконцентрований на основному герої, якому допомагає режисер, ведучий, партнери для показу реальної ситуації зі свого життя (або вигаданої ситуації). Підсумком стає повторне переживання та усвідомлення проблеми.
2. Центрована на тему. Зазвичай застосовується у новоствореній групі, де підбирається актуальна всім проблема (тема), яка кожним учасником обігрується в індивідуальному порядку (часто застосовується серед алкоголіків).
3. Спрямована на групу. Основний «актор» описує ситуацію, актуальну всім членів групи. Прикладом є група наркоманів, які крали з дому гроші або втратили роботу через свою залежність.
4. Центрована на групі. Члени групи з'ясовують стосунки та загальні труднощі між собою.

Основні техніки, що застосовуються у психодрамі такі:

1. Монолог, чи самопрезентація. Це найпростіша техніка, яка складена серією рольових дій, де протагоніст зображує себе чи іншу людину. Він – єдиний учасник, який намагається довести до глядачів свою проблему та точку зору на неї.
2. Двійник. До протагоніста приєднується дублер, який стежить за монологом і допомагає вирішити проблему, як у протагоніста закінчуються думки, говорить про недомовлене. Двійник представляє ніби внутрішній голос протагоніста, його субособистість.
3. Обмін ролями. У психодрамі така техніка дуже важлива, вона дає змогу побачити себе збоку, навчитися розуміти інших людей.
4. Відображення або дзеркало. Протагоніст спостерігає за тим, як намагаються зобразити його інші учасники групи, бачачи себе очима інших людей.

Таким чином, у психодрамі використовуються деякі методики, які притаманні й іншим методам групової психотерапії алкоголізму та наркоманії (зокрема, 12 кроків), але є й унікальні техніки.
На відео техніки психодрами:

Базові елементи

Вся група, на думку Морено, це відкрита система, цілий організм. Для вимірювання подій, що відбуваються в групі, було введено поняття «соціометрія», яке відображає пошук партнера або кількох партерів у групі, що підходять для розбору тієї чи іншої ситуації. Соціометрія – база, основа роботи у психодрамі, як і деякі її інші базові елементи:

• Ролі, рольові ігри. Заданого сюжету в психодрамі, на відміну від звичайної театральної постановки, немає, він створюється учасниками гурту по ходу справи. Цим методика психодрами максимально наближається у житті. Усі ролі пацієнти вибирають самі, а терапевт допомагає їм та хвалить їх.
• Спонтанність. Усі реакції людей групи є ненавмисними, непередбачуваними. Спочатку багато учасників уявлення може бути закомплексовані, оскільки бояться тієї самої спонтанності у почуттях та емоціях. Але після набуття свободи самовираження вони швидше позбавляться своєї залежності.
• Тіло. Поняття взято у Фрейда, точніше поєднує два фрейдівські терміни (трансфер, контрперенесення). Разом виходить певне співпереживання лікарем почуттів, стану залежного, а також прийняття «на свій рахунок» емоцій між усіма учасниками групи.
• Катарсіс. Відповідно до перекладу з грецької це слово означає очищення через страждання. У психодрамі катарсис – це переживання проблеми та подальше зцілення, яке під час театральної дії зазнають основних учасників групи
• Інсайт. Значить різке розуміння проблеми, раптову зміну погляду, що допоможе позбутися наявної проблеми.

Етапи проведення занять

У методиці психодрами є чотири основних періоди, що йдуть один за одним. Нижче описано етапи проведення дії.

Розподіл ролей, або підготовка

Психотерапевт цьому етапі розподіляє ролі, підбирає типажи. Важлива мета – сформувати кращу атмосферу та почати роботу в потрібному, оптимальному руслі, а також підтримувати гарний настрій учасників групи до закінчення представлення та стимулювати імпровізацію.

Розігрів, розминка

На «сцену» виходить протагоніст, надається потрібний матеріал для обговорення, відбувається попередня оцінка проблеми.

Розігрів включає три підетапи:

• Розкріпачення учасників групи;
• Посилення спонтанності у діях;
• Фокусування думок та роздумів на конкретній проблемі.

На етапі розминки залежні виконують деякі вправи, які допоможуть краще зіграти свої ролі в майбутньому. Допоміжними прийомами досягнення завдань розігріву може бути імпровізація, живі скульптури тощо.

Психодраматична дія

Учасник групи розповідає про будь-яку ситуацію, яка його турбує (наприклад, про сварку в сім'ї через наркотичну залежність). Саме це стане центральним сюжетом у майбутній дії. Оповідач докладно говорить про ситуацію, її учасників. Далі члени групи розігрують дію психодрами, опрацьовуючи реальні ситуації та слова. Саме тут і застосовуються основні техніки психодрами – монолог, двійник та інші.

Обговорення

На завершальній стадії учасники групи аналізують щойно закінчене «подання». Спочатку висловлюються глядачі – ті, хто участі у драмі не брав. Потім про почуття, емоції говорить протагоніст та інші члени «трупи». Завершує обговорення психотерапевта зі своїм баченням ситуації.

Основні вправи з курсу

Зазвичай тривалість загального сеансу психодрами для залежних (наркоманія, алкоголізм) – близько 50 хвилин, але реальні зустрічі можуть бути і більшими, і меншими за часом. Орієнтовні часові рамки - від 15 хвилин до 4 годин, при цьому тривалість окремих вправ не регламентується.

В рамках описаних вище етапів можуть використовуватись такі вправи (приклади):

1. Порожній стілець. Протагоніст взаємодіє з антагоністом, періодично змінюється з ним роллю, причому сидить на стільці, який височіє над іншими людьми для усвідомлення сили, значимості.
2. Персоніфікація. Людина наділяє себе якостями, яких їй не вистачає, і намагається розіграти ситуацію з новими особистісними характеристиками.
3. Повернення у минуле. Картини з минулого відтворюються під час вистави, а потім докладно розбираються учасниками. Аналогічно може пройти вправу "крок у майбутнє".
4. Розмови за спиною. Протагоніст сідає на стілець спиною до інших та слухає, як вони його обговорюють.