Тренінги на тему імідж терапії людини. Казкова імідж-терапія. Як відбувається процес лікування

⁰

Формування іміджуОстаннім часом набуло величезного значення. І це зрозуміло, адже та частина нас, яку ми демонструємо та виставляємо напоказ, має чималий вплив на більшу частину нашого оточення. Тому правильне формування іміджу – запорука успіху багатьох починань та заходів.

Поняття «імідж» походить від англійського слова «image» – «образ», «подання», і дуже точно відображає його значення. Імідж – це не те, ким людина є насправді, не сума її справжніх особистісних якостей, а образ, картинка, що створюється у сприйнятті цієї людини в оточуючих її людей. Як правило, імідж людини разюче відрізняється від самої особистості.

Зрозуміло, що формування іміджу особливо важливе і актуальне для людей певної діяльності, наприклад для політиків, керівників, директорів компаній, бізнесменів, представників шоу-бізнесу. Тому що чим ширше коло людей, з якими людині доводиться мати справу, чим масштабніший рівень завдань, тим важливіше враження, яке складається про нього. А тим не менш, імідж важливий для будь-якої людини. Необхідне правильне формування іміджу персони.

Імідж людинискладається з кількох складових:

Зовнішній імідж людини– одяг, зачіска, аксесуари та інші атрибути, які багато що можуть сказати про вас. Одяг повинен сказати за вас пару слів, перш ніж ви відкриєте рота. Також слід приділяти увагу питанням особистої гігієни – чисті, підстрижені нігті; відсутність лупи на голові; свіжий запах із рота; гладко виголене обличчя (якщо ви чоловік) і відповідний макіяж (якщо ви жінка) і т.д. Зовнішній вигляд людини насамперед позначається на його іміджі. Постійно дбайте про себе і свій імідж, завжди пам'ятайте, яке враження ви справляєте на людей.

Мімічний імідж людини- Міміка, вираз обличчя, посмішка. Ніщо не відображає так почуття душі людини, як її міміка (в рисах обличчя) та погляд. Тому необхідно знати, якою мірою ви володієте мімікою, наскільки вона виражає те, що ви хочете продемонструвати.

Вербальний імідж людинивиявляється у голосі, в манері говорити, у стилі та зворотах мови, які вживає людина, у словниковому запасі (одну й ту саму думку до співрозмовника можна донести різними словами). Від вибору інтонації і правильного слова залежить сила впливу: використовуйте переважно слова, які підкреслюють вашу надійність і сумлінність, підкреслюйте голосом найважливіші вам слова (раптове підвищення чи зниження добре виділяє окреме слово чи цілу фразу). Ваша мова має бути обґрунтованою, логічною та переконливою, вона повинна сприяти роздуму.

Вивчіть своє обличчя, дізнайтеся, що відбувається з губами, бровами та лобом, коли ви вимовляєте різноманітні за емоційністю (доброзичливі, смішні, веселі, сумні, трагічні, зневажливі тощо) фрази. Слідкуйте, за тим як змінюється міміка, чи вона передає відповідні фразам емоції. У цьому вам допоможе дзеркало.

Кінетичний імідж людини– хода та постава, рухи та жести. Люди, що йдуть з пихатим виглядом, крокують підстрибом або сутулячись, люди з човгаючою ходою, справляють негативне враження. Так само, ви можете справити несприятливе враження, якщо сидите в кріслі, скукожившись, або закинувши ногу через підлокітник, ну або ще в якійсь неналежній позі. Уникайте надмірностей. Ходіть та сидіть прямо, без напруги. Якщо ваша хода та постава далека від ідеалу, займіться спортом, це допоможе.

Фоновий імідж людини– відомості, одержувані про людину з певних джерел (наприклад, зі ЗМІ, від знайомих, партнерів, клієнтів тощо), це «поголос», який біжить попереду вас. Виходить так спочатку ви працюєте на імідж, а потім імідж на вас.

Ментальний імідж людини– світогляд, принципи, етичні настанови, релігійні переконання, соціальні стереотипи. Людей можна розділити на матеріалістів і ідеалістів, творців і руйнівників, оптимістів і песимістів, які чекають дива і невіруючих, які вірять через гроші або через стосунки і т.д.

Речовий іміджлюдини - це і автомобіль, на якому ви їздите, і ліжко, на якому ви спите, і посуд з якого їсте. Це і те, як виглядає сам будинок, обстановка в ньому – родові цінності, сімейні альбоми, книги, фільми, картини на стінах. Все це розповідає про ваш справжній образ. Тому, подумайте, перш ніж запрошувати гостей у будинок, чи може ваше житло якось змінити (зіпсувати, покращити або закріпити) той імідж, який ви вже створили.

Дуже важливо! Усі складові іміджу мають бути узгоджені між собою!

Формування іміджу.Що ще треба знати.

Імідж людини, Як і перше враження, формується протягом короткого проміжку часу, і щоб його потім змінити, треба буде сильно постаратися. Отже, краще завжди бути готовим продемонструвати створений образ.

Незважаючи на те, що перше враження найважливіше, практика показує, що ми можемо змінити ставлення оточуючих, змінюючи деякі складові свого іміджу, що стосуються саме першого враження – наприклад, рукостискання.

Прагнути, саме бути, а не тільки здаватися - важлива складова, що надає важливе значення на формування іміджу - оволодіння всіма перерахованими елементами іміджу, а не тільки їх демонстрування.

Імідж, який людина сама створює, або допомагає йому розвинути та зміцнити успіх у міжособистісних відносинах, або гальмує його в цьому розвитку. Тому слід докласти максимум зусиль, щоб він не був спонтанним та випадковим, а був усвідомленим та продуманим.

Наша імідж студія пропонує тренінгові програми– зміни щодо формування успішного іміджу будуть ще більш позитивними та очевидними, якщо роботу із зовнішністю підкріпити ще й роботою над собою з погляду психології! Заняття проводять професійні іміджмейкери та психологи для досягнення максимальних результатів за поставленим завданням.

Зміст Вступ 1.Вимоги до тренінгу 2. Види тренінгів 2.1 Тренінги тілесної орієнтації 2.2Тренінг самовдосконалення 2.3 Тренінги особистісного зростання 2.4 Комунікативні тренінги Висновок Список литературы
Вступ

У світі однією з головних проблем є проблема комунікації. Існує така думка, що спілкування – це вулиця з двостороннім рухом, і в житті щасливіший той, хто гнучкий у спілкуванні. Спілкуванню можна навчитися, не витрачаючи багато років. Спілкування – це обов'язкова ланка у формуванні іміджу людини.

Імідж – (image – «образ») – цілісне уявлення про образ, що залишається у свідомості людей, у тому пам'яті. Точно складові іміджу визначив А. П. Чехов: треба бути ясним розумово, чистим морально та охайним фізично.

Теоретики іміджу включають у нього як природні властивості особистості, а й спеціально вироблені. Навички спілкування, необхідні в успішній професійній діяльності, а також у повсякденному житті можна виробити на спеціальних тренінгах.

Тренінг (від англ. train - тренуватися, тренуватися) - це комплекс методів, спрямованих на розвиток навичок саморегуляції, самовдосконалення та комунікації.

Мета роботи – характеристика тренінгів, спрямованих формування іміджу. У роботі розглядаються основні види тренінгів, і навіть правила, які мають використовуватися під час проведення групових тренінгів.

Зараз проводиться безліч різноманітних тренінгів. З іншого боку, кожен тренінг, кожне видання з іміджу, обіцяє великі особисті вигоди. Але чи це так? Думаю, що не варто дуже зваблюватися. Дуже часто етика іміджу зводиться до відвертого маніпулювання, майже шарлатанства, і пропонує арсенал засобів, за допомогою яких можна досягти хорошого ставлення себе з боку інших людей. Але людський характер промовистіший за всякі слова, як сказав Емерсон: «Сутність твоя так голосно заявляє про себе, що я не чую твоїх промов».

1.Вимоги до тренінгу

Дуже популярними стали групові форми психологічних занять. Груповий процес підпорядкований певним законам та правилам. У кожній тренінговій групі можуть бути свої спеціальні правила, але певні правила повинні лежати в основі її роботи. Існує безліч правил групової поведінки. Перерахуємо найважливіші з них.

Правило персоніфікованих висловлювань. (Звертайся не до всієї групи, а безпосередньо до когось, на ім'я).

Правило довірливості. (Єдина форма звернення «на ти» зрівнює всіх). щирість - неодмінна вимога.

«Тут і тепер»: говоріть, що хвилює саме тепер.

«Зворотній зв'язок» кожен учасник має дати відчути іншим, як він ставиться до них.

Правило конфіденційності. Все, що відбувається під час занять, не повинно виноситися за межі групи.

Правило неприпустимості переходу «на особистості»: слід говорити не про особистості, будь-які негативні якості людини, а про її дії.

Якщо когось не влаштовують якісь правила, то треба вирішити: прийняти їх або піти. Під час обговорення надається можливість висловитись усім охочим, вислухати їхні пропозиції, а також обговорити їх.

Тренінги, які не передбачають групової форми (наприклад, різні аутотренінги), також мають необхідні умови для їх ефективності. Так, необхідна концентрація на тій якості, яку хочеш у собі виховати, необхідне вміння повного розслаблення, а також можливість давати простору своїй уяві.

2. Види тренінгів

Формування іміджу з допомогою тренінгів відбувається хіба що поетапно, оскільки імідж, можна сказати, – це цілісність, гармонія тіла, і духу. Цими етапами є тренінги, кожен із яких переслідує свою мету, спрямованість. Зауважимо, що назви тренінгів можуть бути різними у трактуванні різних авторів, але суть їх одна. На першому етапі можуть застосовуватися тренінги тілесної терапії, а також саморегуляції, потім тренінги самовдосконалення, або «набуття себе», і на останньому етапі тренінги «особистісного зростання», де використовуються різні методи самовдосконалення. Популярні також бізнес - тренінги, які в більшості випадків включають елементи всіх трьох груп і проводяться з метою вдосконалення навичок, необхідних для конкретної професії або виду діяльності (тренінги продажів, тренінги переговорного процесу, тренінги для керуючого персоналу та ін.) Зауважимо, що ці групи тренінгів переважно передбачають групову форму проведення. Винятком може бути лише тренінг тілесної терапії, тут найбільше підходить індивідуальна форма занять.

Основним представником групи тренінгів саморегуляції є аутогенне тренування (від грец. autos – сам, genos – походження). Даний метод дозволяє зняти емоційну напругу та досягти рівноваги вегетативних механізмів регуляції функцій організму, порушених у результаті стресового впливу. Аутотренінг зручний тим, що освоївши техніку методу, може надалі застосовувати його самостійно.

До групи тренінгів самовдосконалення відносяться тренінги, спрямовані на вдосконалення окремих якостей, сторін особи та частково поведінкові тренінги. Поведінкові тренінги допомагають розвинути навички подолання критичних життєвих ситуацій у разі їхньої початкової недостатності. Кордон між першими та другим дуже умовна. Інша частина поведінкових тренінгів, що проводяться, як правило, у груповому форматі, а також соціально-психологічні тренінги становлять групу комунікативних тренінгів. Їх метою є розвиток навичок спілкування та взаємодії з людьми.

2.1 Тренінги тілесної орієнтації

Ми часто й не підозрюємо про свої можливості, про ту силу, яку можна використати на благо собі та іншим. У цьому запевняє тренінг тілесної орієнтації. Всі генії, стверджує психолог Н. Енкельман, досягли своїх успіхів лише за допомогою своєї підсвідомості, сили якої визначають долю. «Життя, як чортове колесо - все залежить від того, де стоїш і як кружляєш... Але воно може стати і колесом удачі» На чортовому колесі головне – це досягти центру, і тоді ти вже не будеш скинутим із нього. Так кожної людини важливо досягти цього центру рівноваги, тобто. здобути спокій і внутрішню впевненість. Хто зможе знайти такий центр, таку зону всередині себе, той навіть у «сильний шторм» випромінюватиме спокій та впевненість.

Існує чимало людей, які шукають шлях до власного центру методами розслаблення (наприклад, буддистська йога). Практика йогів переконує в тому, що влада свідомості над тілом безмежна і що мобілізувати свої духовні сили можна, володіючи своїм тілом та підпорядковуючи його своїй волі. Але в цьому випадку передбачається відчуженість від життя. Але земне життя розгортається тут і тепер, тому тут і тепер має влаштовуватися. Це життя - договір, який підлягає виконанню. Проте виконати його можна лише тоді, коли є чітке уявлення про мету і коли її досягнення досягають, незважаючи ні на що. Тому зняття напруги, релаксація тіла та духу мають бути підпорядковані досягненню великої особистої мети.

Хода, характер рухів, жести відбивають особливості нашої особистості. Зі зміною наших почуттів змінюється ставлення до власного тіла, а зі зміною ставлення до тіла змінюється наша особистість.

Без уявлення про роботу нашого організму неможливо ефективно на нього впливати. Відомо також, що все, що нас оточує - є енергія, яка пронизує весь світ І психічна енергія насичує кожну точку нашого організму, подібно до того, як сонячна енергія насичує навколоземний простір.

Існують різні рівні енергетичної організації людського організму, що існує у кількох енергетичних планах одночасно, це: фізичний план; астральний план; ментальний план.

В організмі є централізована енергетична система, що координує всю нашу діяльність. Вона складається із семи енергетичних центрів, званих чакрами. Наше тіло є універсальним контейнером, в якому накопичуються пригнічені і витіснені емоції, що обертається всілякими «затискачами», блоками, перешкодами на шляху нормальної циркуляції енергії.

Кожна клітина нашого організму реагує на наші думки та слова. І наше тіло зазвичай веде себе відповідно до нашого образу думок. Але тіло намагається говорити з нами, підказувати нам, а ми цього не помічаємо і продовжуємо створювати та накопичувати хвороби. Зрозумівши ж мову тіла, ми зможемо забезпечити собі стабільне здоров'я та довголіття. Завдання людини – не дозволити своєму тілу здобути гору над собою, і тоді з'явиться можливість духовно піднятися над матеріальним. Усе це досягається з допомогою відповідних методів. До таких методів відносяться терапія Райху, біоенергетика, рольфінг, первинна терапія, метод Александера, структурна інтеграція та інші методи.

Вільгельм Райх виявив, що захисна реакція організму виявляється у напрузі м'язів (створенні «тілесної броні», наприклад, сутулість, стиснутому диханні).

Порушення в руховій системі діагностуються прийняттям напружених поз, таких як арка Лоуена. Вправи з Лоуена звільняють від примітивних емоцій тощо.

Метод Александера – це дослідження звичних поз постави та зміна їх шляхом відповідних психічних установок.

«Первинна терапія», створена Артуром Яновом, направляє на звільнення від тих емоцій, які були заблоковані! у ранньому дитинстві.

Взагалі, тілесна терапія - це альтернатива надмірно розумовим груповим методам.

Райх (1897-1957) вважається засновником того, що можна назвати орієнтованою на тіло психотерапією. Він стверджував, що у всіх живих організмах присутня особлива життєва енергія, і це енергія становить біологічну основу фрейдовського лібідо, і що відновлення нормального струму енергії організму можна лікувати різні хвороби. Його терапія полягає у руйнуванні «панцирів», що виникають за відсутності вільного струму енергії в тілі. При цьому використовуються засоби трьох видів - глибокий подих, пряма дія на хронічні м'язові затискачі (ява, защипування, масаж), а також вербальний емоційний контакт (з органами тіла). Таким чином, В. Райх проводив певний зв'язок між хворобами, м'язовими затискачами та прихованими емоціями.

На думку Райха, нещасні випадки з нами не випадкові, вони провокуються нами. Підсвідомі імпульси, що формують систему наших переконань, буквально притягують до нас нещастя. Справді, з одними постійно трапляється щось, тоді як інші проживають життя без жодної подряпини. Нещасний випадок- це завжди агресія проти самого се

Отже, причина того, що відбувається навколо нас і всередині нас, завжди буває наше Я.

Терапія по Райху знімає панцир, що сковує, заблокована енергія набуває свободи, що активізує наші психологічні ресурси. Звільнення від панцирів робить особистість «досконалим продуктом», що визначає до сьогодні інтерес до методів Райха.

Останнім часом знову посилився інтерес до методу Александера як частини загальної тілесної терапії. Александер підкреслював єдність тіла та психіки, роблячи акцент на вивченні звичних поз і постави. Він стверджував, що людський організм є єдиним цілим, і деформація одного органу негативно впливає на все тіло. Лікування однієї недуги принесе лише тимчасове полегшення, оскільки багато наших бід зумовлені нашими поганими звичками. Звичка - це наш особистий спосіб реагування на все, що оточує нас, і звичні нам пози не обов'язково бездоганні.

Описаний метод спрямований на гальмування одних рефлексів та звільнення інших, що змінює пози та полегшує рух. Метод включає корекцію психічних установок і фізичних звичок.

Поруч із описаними методами тілесної терапії можна використовувати рольфінг (на ім'я засновника методу – Іди Рольф). На відміну від біоенергетичних методів рольфінг передбачає швидше фізичні причини зривів та дисфункцій в організмі, ніж психологічні. Терапія тут переважно - глибокий масаж, фізичне втручання. Вважається, що деякі частини тіла пов'язані з певними видами емоцій. Тому емоційне розрядження зазвичай викликається жорстким масажем відповідної частини тіла. Рольфінг мають проводити лише досвідчені фахівці.

2.2 Тренінг самовдосконалення

Хто робить уранці зарядку, той підтримує своє тіло у формі. Хто йде до поліклініки, той хоче полікувати своє тіло. Хто спить уночі, той дає йому відпочинок. А хто йде на тренінг особистісного зростання, той прагне підтримувати у формі свою душу, насолоджуватися грою та багатством душевних рухів у прямій згоді із завітом поета:

Не дозволяй душі лінуватися, Щоб у ступі воду не товкти. Душа повинна працювати І день, і ніч ... (Н. Заболоцький)

Девіз цього тренінгу: полюби себе, пізнай себе, зміни себе!

Головне у цьому тренінгу не розвиток окремих психічних якостей (пам'яті, уваги, уяви), а виховання тієї внутрішньої людини, яка ними користується.

Тренінг дає можливість змінити себе та своє життя за допомогою синтезу методів та технік на рівні свідомості та підсвідомості, перестати бути жертвою обставин та стати творцем власної долі. Тренінг відбувається у різних формах – психологічні та рольові ігри, вправи, дискусії, міні-лекції, керовані візуалізації та групова діяльність.

Навіщо приходять на тренінг особистісного зростання? Щоб отримати відповіді на запитання: як врятуватися від буденності життя? Як позбутися скутості? Все є, а щастя немає – чому? Чому болить душа?

Справа в тому, що людина рано чи пізно здогадується про своє призначення. Здогад про себе, передчуття свого істинного є, мабуть, головне в нашому житті. Воно проявляється у неусвідомлених бажаннях, іноді дуже сильно. Недарма фраза «Знайся» була висічена над входом у святилище Апполона в Дельфах. Ізотеричні вчення завжди намагалися відповісти на головне питання – хто ми, у чому наша сутність, є нашим призначенням. Методи, що використовуються на тренінгах особистісного зростання можуть відкрити канали інтуїтивного сприйняття.

Л. К. Аверченко наводить спеціальні вправи, що використовуються на таких тренінгах. Наведемо деякі з них. Наприклад, вправа "Мій герб". Суть його така. За старих часів був звичай зображати на воротах замку. На щиті лицаря родовий герб та девіз – короткий вислів, що виражає кредо чи мету діяльності власника. На заняттях, таким чином, пропонується намалювати особистий герб, який відображає його життєве кредо, ставлення до себе та світу. Дається на це 10 хвилин.

Після цього всі малюнки розкладаються в коло і кожен намагається вгадати, хто і який герб намалював. Потім збираються та обмінюються думками. Бажано під час тренінгу працювати над удосконаленням гербів. Роблячи їх чіткішими і справді відбивають головні життєві установки кожного. Можливо, що наприкінці дня учасники зможуть створити герб своєї групи, зафіксувавши на ньому принципи взаємин у ній. Зображення герба змушує сконцентруватися на головному: що я ціную у житті, заради чого живу, ніж дорожу. Цінність цієї вправи в тому, що пошук відповідей на ці питання дозволяє учасникам чіткіше усвідомити цілі свого життя. Невербальний спосіб відповіді ці питання також сприяє їх осмисленню.

Вправа «Оціни свої можливості».

Кожному учаснику тренінгу пропонується тверезо оцінити свої можливості, виділити головні цілі на даному етапі його життя. Усі результати цих самоаналізів мають обговорюватися у групі.

2.3 Тренінги особистісного зростання

Жива людина - не будівля, для якої спочатку має бути закладено фундамент, потім зведені стіни і, нарешті, покладено дах. Виконання широкої внутрішньої програми особистісного зростання можна починати одночасно з різних сторін, а різні методи та дії можна, залежно від обставин та внутрішнього стану, чергувати протягом більш-менш тривалого часу.

Особа, що формується, починає справжнє життя, в порівнянні з якою попередня може здатися лише підготовкою до життя, чи не внутрішньоутробним періодом розвитку.

Особистісне зростання вимагає застосування безлічі методик психологічного впливу, націлених на розвиток та самовдосконалення особистості та на гармонізацію її відносин з Я і все більш повне поєднання з ним.

Цікавим є метод Хозе Сільви, який сказав наступне: «Не дозволяйте ні першій невдачі занапастити вас, ні першому успіху розорити вас».

Багато століть люди ставили питання: чому деякі працюють набагато успішніше за інших? Відповідь на це запитання знайшов Хозе Сільва з Ларедо у штаті Техас, витративши на дослідження понад двадцять років. Він встановив, що кожна людина має внутрішню силу, що дозволяє досягти всього, що вона забажає

Особливість методу Сільви полягає в тому, що він вчить людину думати в розслабленому стані і в тому ж стані використовувати техніку самопрограмування для досягнення поставленої мети. Людина перебуває у повній свідомості і повністю контролює себе, залишається ментально активним, що не залежить від жодного зовнішнього впливу.

Як же люди досягають успіху? Вся справа в тому, що вони вміють мобілізувати як ліву, «логічну», півкулю мозку, так і праву, «творчу та інтуїтивну», півкулю. Ті, хто вміє користуватися обома півкулями мозку, починає робити те, що раніше здавалося дивом.

Щоб «включити» півкулі, потрібно думати на альфа-хвилях, тобто. коли частота хвиль сповільнюється на половину порівняно з неспанням. Альфа-ритми вдесятеро інтенсивніше, ніж бета-ритми.

Альфа-ритми і так інтенсивні серед мозкових хвиль, але вони ще й найефективніші при перепрограмуванні глибинних рівнів свідомості.

Пильнуючий мозок виробляє від 14 до 21 енергетичної пульсації на секунду. Дослідники називають це бета-рівнем. Більшу частину дня мозок працює із частотою близько 20 Герц. Коли людина засинає, мозкові пульсації сповільнюються.

Виявляється, альфа-рівень є ідеальним для мислення. Але проста людина на цьому рівні просто засинає. Водночас людина зможе свідомо мислити на альфа-рівні і мобілізувати недостатню йому насамперед міць свого розуму, якщо навчиться мислити обома півкулями мозку.

Мозок багато в чому схожий на комп'ютер, який накопичує інформацію, щоб потім видавати її. І якщо мозок правильно запрограмувати, він може використати всю інформацію для вирішення будь-яких завдань.

Ліва півкуля мозку, що «відає» логічно раціональним мисленням, має розуміти все і знаходити всьому пояснення, права півкуля «відає» уявою, інтуїцією, вона бачить візерунки та форму, вона цінує мистецтво та музику, бачить ліс, тоді як ліве – лише дерева.

Більшість людей користуються лівою, логічною півкулею, практично ігноруючи ментальні відчуття. І наше завдання - навчитися використовувати обидві півкулі.

Метод передбачає видачу ментальних команд у розслабленому стані, коли мозкові імпульси переходять на альфа-рівень і мозок пульсує кілька разів на секунду.

Сільва виявив, що лише одна людина з десяти мислить на альфа-рівні, а діє на бета. Єдиний спосіб досягти найвищих результатів – навчитися думати на альфа-рівні, як це робить «один із десяти».

Релаксація - це перший крок до того, щоб змусити свій розум перетнути середню точку. Метод Сільва – це програма стимуляції мозку без будь-яких небажаних ефектів.

Хозе Сільва пропонує виконати такі вправи:

Зручно сядьте у крісло та заплющте очі. Будь-яка позиція хороша, якщо зручна.

Зробіть глибокий вдих і, видихаючи, розслабте тіло.

Вважайте у зворотному порядку, повільно від 50 до 1.

Уявіть собі якесь тихе містечко, яке ви знаєте.

Скажіть подумки: «День за днем у всіх відносинах мені стає краще, краще і краще».

Нагадайте собі, що, коли ви розплющите очі на рахунку 5, ви відчуєте себе дуже бадьорим, краще ніж раніше. Коли досягнете рахунки 3, повторіть це, і коли розплющите очі, підтвердіть це ще раз («Я в повній свідомості, я почуваюся краще, ніж раніше»).

2.4 Комунікативні тренінги

Широко застосовуються комунікативні тренінги. Комунікативний тренінг - це процес навчання, спрямований на усвідомлення, актуалізацію, формування та вдосконалення особистісних якостей, необхідних у ситуаціях взаємодії з партнерами. Це навчання вмінню будувати процес спілкування, враховуючи стан, інтереси та цілі клієнта, колеги, колективу. На комунікативному тренінгу переслідуються цілі:

Дати уявлення про основи комунікації.

Виявити, усвідомити, сформувати та практично відпрацювати комунікативні навички.

Сформувати команду з метою підвищення якості та ефективності її подальшої взаємодії.

Усвідомлення учасниками закономірностей ділового спілкування, що визначають його ефективність у співпраці з партнерами.

Формування та відпрацювання навичок: встановлення контакту; активного слухання; аргументації; емоційної регуляції у процесі спілкування.

Усвідомлення кожним учасником групи його сильних сторін та ресурсів у сфері ділового спілкування.

Комунікативний тренінг може відбуватися за такою схемою:

Знайомство (об'єднання групи), обговорення цілей тренінгу та правил групової роботи.

Мовленнєвий блок: відпрацювання вербального аспекту комунікації з партнерами.

Блок роботи формування необхідної довіри у процесі комунікації.

Формування моделей поведінки, гнучкості у процесі комунікації задля досягнення кінцевого результату у різних ситуаціях.

Невербальний блок: використання невербального аспекту комунікації підвищення ефективності процесу спілкування.

Комунікативний тренінг може відбуватися у формі міні-лекції, дискусії, спеціалізовані ігрові вправи, ділові та рольові ігри, коротке консультування під час спеціальних вправ, релаксаційні та ментальні сесії, рефлексія для усвідомлення, набуття та розвитку необхідних практичних навичок.

Практичні результати тренінгу:

Результати тренінгу можуть бути значними для організації в цілому, тому що можуть мати вагоме практичне значення:

Відпрацювання моделей поведінки у різних ситуаціях взаємодії з клієнтами та всередині колективу.

Формування загального бачення та згуртування колективу.

Поліпшення міжособистісних відносин серед учасників, відносин із партнерами.

Учасники тренінгу зможуть отримати такі результати:

Підвищення успішності у професійних та особистісних контактах.

Усвідомлене ставлення до процесу та етапів контакту з партнерами.

Відпрацювання навичок активного слухання та ведення розмови.

Психологи стверджують, що у справі самовдосконалення необхідною є умова позитивного мислення людини. Позитивність має бути у всьому: у наших думках, справах, манері спілкування. Позитивне твердження - це твердження про те, чого ви хочете, а не про те, чого не хотілося б. Негативне мислення викликає негативні емоції як власні, і оточуючих. Негативізм блокує позитивну енергію, що призводить до неуспіху. Позитивна людина обов'язково успішна. З такими людьми хочеться мати справу.

Висновок

У роботі наведено основні правила, на яких базується проведення тренінгів, насамперед групових. Розглянуто основні види тренінгів, їх класифікація проведена за їх змістом та метою.

Як було зазначено, спектр різноманітних тренінгів, запропонованих зараз, надзвичайно широкий. Ринок освітніх послуг пропонує різні курси, тренінги, видано колосальну літературу з теорії та практики формування іміджу. І кожна з пропозицій – це Ваш шлях до успіху!

Немає сумніву, що окремі елементи етики іміджу – формування особистості, оволодіння мистецтвом спілкування, вироблення стратегії впливу та позитивне мислення – корисні та важливі для досягнення успіху. Але все-таки вони вторинні. Не можна повністю покластися на техніку, по-перше, у формуванні іміджу багато залежить від базових якостей особистості, які за час тренінгу не побудувати. Без завзятої, день за днем роботи, не можна придбати глибокі пізнання в області, що цікавить, розвинути розум, стати першокласним фахівцем, і, таким чином, створити позитивний імідж.

Численна література та спеціальні тренінги, запропоновані зараз, майже цілком присвячені створенню соціального іміджу, механізму дії та способам швидкого відновлення – свого роду швидкої медичної допомоги. Ці засоби хороші як пожежні заходи, для тимчасового вирішення проблеми: причина конфлікту не усувається, а тільки заганяється вглиб, готова будь-якої хвилини нагадати про себе. Таким чином, можна сперечатися про довгострокову ефективність тренінгів.

Особлива увага повинна приділятися фундаментальним властивостям особистості, які традиційно вважаються запорукою успіху – чесність, скромність, вірність, помірність, справедливість, терпіння, працьовитість, і те, що отримало назву «золотого правила моральності»: «Вчини з іншими так, як ти хочеш, щоб чинили до тебе».

Список літератури

1. Аверченко Л. К. Імідж та особистісне зростання: Навчальний посібник. - Новосибірськ: НДАЕіУ, 1999. - 147 с.

2. Займіться собою: Посібник із саморегуляції та самовдосконалення. М.: "Видавничий Дім МСП", 1996. - 534 с.

3. Ковальчук А. С. Основи іміджелогії та ділового спілкування: Навчальний посібник для студентів вузів. Ростов-н/Дону: Видавництво "Фенікс", 2004. - 256 с.

4. Комунікативний тренінг http://www.efcom.ru/modules

5. Кузін Ф. А. Імідж бізнесмена. - М.: "Вісь-89", 1996 - 304 с.

6. Свергун О. Психологія успіху. Ростов-н/Дону: Видавництво "Фенікс", 2001. - 324 с.

Кузін Ф. А. Імідж бізнесмена. - М.: "Вісь-89", 1996. С. 12.

Аверченко Л. К. Імідж та особистісне зростання: Навчальний посібник. - Новосибірськ: НДАЕіУ, 1999.С.32.

Аверченко Л. К. Імідж та особистісне зростання: Навчальний посібник. - Новосибірськ: НДАЕіУ, 1999. С. 54.

Аверченко Л. К. Імідж та особистісне зростання: Навчальний посібник. - Новосибірськ: НДАЕіУ, 1999. С. 97.

Комунікативний тренінг/ http://www.efcom.ru/modules.php?name=Pages&pa=showpage&pid=6

Китайська Імідж медицина (Імідж терапія) - новий напрямок медицини, який широко застосовується по всьому світу для лікування та профілактики багатьох захворювань шляхом відновлення фізичного, енергетичного та інформаційного тіла людини.

В основі китайського іміджу медицини лежать вчення стародавніх китайських лікарів Б'єн Чуе і Хуа То.

Китайська Імідж медицина заснована на образному мисленні та орієнтована на усунення причин захворювання, а не симптомів.

Дослідженням у цій галузі та розвитком напряму Китайської Імідж медицини займається професор Сюї Мінтан, засновник Пекінського Медичного Дослідницького Інституту "Кундавел", директор Американського інституту "Кундавел", Сіетл (США), член відділу зовнішніх методів лікування Всекитайської Асоціації ТК; заступник голови Всесвітнього академічного товариства медичного цигуна; засновник системи Чжун Юань цігун; засновник китайської імідж медицини.

Китайська імідж медицина відрізняється від західної медицини розумінням світоустрою, людини, їх взаємозв'язків та взаємовпливу. Існують відмінності та у визначенні здоров'я, хвороби та способів лікування. З початком розвитку західної медицини люди звикли вважати, що за них зробить лікар. Багато хто забув, що кожен з нас має вроджену здатність до самозцілення. Система Чжун Юань цігун активізує цю нашу здатність.

Види захворювань з китайської імідж медицини

У китайській медицині імідж, а отже, і лікування є поняттями комплексними, що включають кілька аспектів. Виділяють кілька типів захворювань:

фізичне,
енергетичне,
емоційне/чи духовне.

Зазвичай захворювання включає не один тип, як правило, присутня комбінація з двох або навіть трьох складових. Усього виділяють 7 груп захворювань:

фізичні,
енергетичні,
духовні,
фізичні та енергетичні,
фізичні та духовні,
енергетичні та духовні,
фізичні плюс енергетичні та духовні.

Як відбувається процес лікування

Діагностика.

Спочатку імідж терапевт проводить огляд системи Чжун Юань цигун. Огляд відбувається на трьох рівнях: фізичному, енергетичному та інформаційному. Фізично імідж терапевт діагностує структуру тіла. Потім переглядає енергетичну систему. Багато хвороб можна зафіксувати на тонкому плані ще до появи будь-якої фізичної симптоматики. Наприклад, на енергетичному рівні рак можна виявити за кілька років до його фізичного прояву. Тому енергетична діагностика дозволяє вжити заходів для запобігання розвитку захворювань. Інформаційний рівень діагностування дозволяє терапевту оцінити, який вплив на здоров'я має свідомість, отримані знання, розумовий процес, емоції, переконання, інформація, закладена в ДНК, а також екологія та соціум. За допомогою цього методу можна побачити, як емоції та переконання стають причиною фізичного нездужання. У разі необхідності імдж терапевт може визначити, в який саме момент і через які обставини виникло те чи інше захворювання.

Методи лікування

Під час лікування цим методом використовуються фізичні, енергетичні та духовні методи впливу в комплексі. У цьому полягає відмінність даного методу з інших, у яких використовується лише один із трьох, а найчастіше, навіть частина одного методу. Імідж терапія з цього погляду – повністю завершена система. Китайська імідж терапія використовує всі методи дії одночасно. Способи лікування як і захворювання діляться на 7 груп.

Імідж терапевт спрямовує свою енергію на посилення ослаблених чи недіючих енергетичних систем людини. Пробуджує його центри Ці. Відкриває канали та відбувається відновлення вроджених лікувальних сил організму. За допомогою інформації, отриманої при діагностуванні, імідж терапевт розподіляє енергію ці всередині організму: прибирає надлишки енергії з одних органів і поміщає її в інші, відновлюючи таким чином енергетичний баланс у тілі. Крім того, терапевт покращує зв'язок пацієнта із всесвітом і притягує зовнішню енергію, що благотворно впливає на стан здоров'я хворого.

Індивідуальний підхід

Імідж терапевт впливає індивідуально, оскільки не існує двох абсолютно однакових людей, і навіть та сама людина змінюється з часом. Декілька пацієнтів можуть мати одні й ті ж симптоми, проте причини захворювань у кожному окремому випадку будуть різними. І, навпаки, при абсолютно несхожих симптомах причина захворювання може бути одна.

Комплексний вплив

Імідж медицина лікує всю людину, і тому часто в процесі лікування зникають не тільки ті симптоми, на які безпосередньо було направлено лікування, але й інші нездужання. Багато пацієнтів стверджують, що після проведених сеансів, крім лікування, вони стали спокійнішими, врівноваженішими і навіть щасливішими. Крім того, вони помічають посилення імунітету, приплив життєвих сил, ясність думки та покращення загального стану.

Які захворювання імідж медицина лікує найкраще?

Існують спеціальні методи лікування більшості відомих захворювань. Найкращі результати досягаються при лікуванні наступних хвороб:

хребта,
гострих та хронічних запалень внутрішніх органів,
виразки шлунка та дванадцятипалої кишки,
діабету,
чоловічих та жіночих захворювань,
інфаркту,
інсульту.

Також добре піддаються лікуванню такі хвороби, як шизофренія та епілепсія. Ефективне лікування при депресіях, алкоголізмі, булімії та ін поведінкових розладах.

Китайська імідж медицина особливо ефективна у тих галузях, котрим західна медицина ще знайшла стандартного способу лікування. Це тим, що імідж-терапія збільшує Ци, тобто життєву енергію, і впливає на фізичне, енергетичне і духовне тіло одночасно.

Наприклад, західна наука виявила звані " ледачі " клітини зовсім недавно, тоді як імідж медецина займалася пробудженням " лінивих " органів прокуратури та клітин від початку. Також нещодавно вчені дійшли висновку, що лобова частина нашого мозку пов'язана з емоціями. При цьому імідж медиці системи Чжун Юань цигун для досягнення емоційної рівноваги завжди використовувала балансування цієї частини мозку.

Ефективність Імідж-терапії

Швидкість одужання залежить від багатьох факторів. Один із них — це ставлення пацієнта. Одні люди готові взяти на себе відповідальність за лікування, інші ні. Крім того, багато залежить від того, чи є захворювання гострим або хронічним, від стану імунної системи, від віку пацієнта та від його найближчого оточення. Зазвичай ставлення людини до хвороби грає вирішальну роль при лікуванні, набагато більшу, ніж серйозність і тривалість захворювання.

Навчання Імідж-терапії.

Імідж-терапія викладається на спеціальних семінарах для учнів, що пройшли не менше двох ступенів Чжун Юань цігун.

Система Чжун Юань Цигун і Китайська Імідж Медицина є дуже давнім вченням про людину, Всесвіт і їх взаємозв'язки. Імідж медицина найефективніший із напрямків медичного цигун, який до літа 1997 року ставився до «таємних знань». Ця техніка ще називається Терапія Думки, Медицина Думки, зараз нова назва Китайська Імідж Медицина.

По-китайськи, Медицина мислеобразів називається «Ісьян Ісюе», що перекладається як картина, образ. Використання мыслеобразов – початкова, базова здатність людської свідомості, глибша, ніж мова і мислення словами. Це система, яка дозволяє нам зрозуміти, що таке людський організм. І що таке життя взагалі, все, що відбувається довкола – це і є образ. Якщо пам'ятати негативний образ, негативні думки і чекати чогось поганого, то з вами станеться щось погане.

В імідж медицині вивчають вплив певних думок, емоцій та образів на частини чи органи тіла, а також, яка функція пов'язана з тим чи іншим чином чи емоцією, та як вони впливають на функції фізичного тіла.

З погляду імідж медицини людина складається з 3 частин: фізичне тіло, енергія та свідомість – дух. Важко сказати, яка з них головніша, ось як визначив великий китайський філософ Лао-цзи: «Тіло - це вмістище життя, енергія - це основа життя, дух - це регулятор життя: якщо щось одне втрачає своє становище, то це завдає шкоди всім рештою. Тому коли дух веде, а тіло слідує, то це дає позитивні результати, але коли навпаки, це завдає шкоди»

Імідж медицина особливо ефективна у тих галузях, котрим західна медицина ще знайшла стандартного способу лікування. Це пояснюється тим, що імідж медицина збільшує ці, тобто життєву енергію, і одночасно впливає на фізичне, енергетичне та духовне тіло. Наприклад, західна наука виявила так звані «ледачі» клітини зовсім недавно, тоді як імідж медицина займалася пробудженням «ледачих» органів та клітин із самого початку. При лікуванні методами імідж медицини Чжун Юань Цигун ми пробуджуємо органи, що мають хронічну недостатність, сплячі, інертні. За словами багатьох пацієнтів, це схоже на те, ніби протягом тривалого часу вони відчували постійну незручність у деякій області тіла, а тепер ця область нарешті отримала недостатню їй увагу. Ми спеціально привертаємо увагу тіла, щоб воно усвідомило, що в певному його місці щось не так. Нам потрібно надіслати туди додаткову допомогу, додаткову кров та додаткову ци. З надходженням енергії відчуття у таких органах помітно покращуються. Стан усіх органів сильно взаємопов'язаний. Тому слід працювати з кожним органом по черзі, домагаючись усунення рівноваги системи з хворого на здорове.

Коли вся система починає працювати злагоднішою, людина виявляє багато на перший погляд не пов'язаних покращень. Наприклад, при очищенні нирок та посиленні їх функції відбувається також посилення сексуальної енергії. Може покращитися слух, кістки і зуби можуть стати міцнішими і, нарешті, людина може виявитися значно менш схильною до страхів, неприємності відступлять. І це лише небагато з того, на що може вплинути ниркова система. Безумовно, всі інші органи теж стануть здоровішими.

Процес сеансу іміджу медицини.

Якщо енергетичний дисбаланс, блокування або застій ци ще не встигли виявитися у фізичному чи інформаційному тілі (свідомості), від одного до трьох сеансів лікування може виявитися цілком достатньо.

У процесі лікування пацієнт отримує енергію. Спеціальний точковий масаж активізує генерацію власної енергії пацієнта, її циркуляцію та баланс в організмі, що включає внутрішні резерви організму для саморегуляції.

Пацієнти часто помічають, що зникають не лише ті симптоми, на які безпосередньо було направлено лікування, а й інші нездужання. Імідж медицина лікує людину загалом. Багато пацієнтів стверджують, що після проведених сеансів вони стали спокійнішими, врівноваженішими і навіть щасливішими. Крім того, вони помічають посилення імунітету, приплив життєвих сил, ясність думки та покращення загального стану. По закінченні сеансів імідж медицини весь ваш організм буде більш збалансований.

Діти виліковуються швидше і часто через меншу кількість сеансів, все залежить від тривалості хвороби. Дорослим пацієнтам часто необхідно кілька курсів іміджу медицини та додаткові вправи вдома. Якщо пацієнт вірить у лікування, зацікавлений у лікуванні і старанний, то результат завжди непоганий.

Перелік проблем, що найефективніше вирішуються методами Китайської Імідж Медицини:

хронічний бронхіт та астма
хронічне запалення передміхурової залози
захворювання хребта: міжхребцева грижа, біль у спині, остеохондроз,
радикуліт, люмбаго, міозит
імпотенція
хронічні запальні захворювання статевих органів
захворювання внутрішніх органів: нирок, печінки, селезінки та шлунка
жіноче та чоловіче безпліддя
хронічні захворювання шлунка та кишечника
захворювання очей
підвищений або знижений артеріальний тиск
зміни серцевого м'яза внаслідок інфаркту
атеросклероз;
ішемічна хвороба серця;
недостатнє кровопостачання головного мозку;
аритмії;
синдром хронічної втоми;
ослаблений імунітет

ДОКТОР Б'ЄН ЧУЕ

Майстер СЮЙ МІНТАН

КИТАЙСЬКА ІМІДЖ МЕДИЦИНА

Імідж медицина є новою унікальною передовою галуззю в медичній науці, яка має свою теоретичну систему, яка сформувалася в результаті відродження та розвитку Майстром Сюї Мінтаном методів діагностики та лікування стародавніх майстерних лікарів Китаю - Б'єн Чуе та Хуа То. Вона заснована на діагностиці захворювань за допомогою огляду, лікування на основі бачення та зміни образу, а також у результаті інтеграції знань із сучасної медицини, квантової фізики та інших природничих наук.
Імідж медицина – це наука, яка займається профілактичною та лікувальною діяльністю. У процесі застосування образного мислення на практиці, передачі та сприйняття інформації, у практикуючого розкриваються здібності до візуалізації образів та передачі інформації за допомогою образів. Під час пульсової діагностики та огляду пацієнта проводиться діагностика образів внутрішніх органів, структур та функцій організму. Після отримання та аналізу образів проводиться лікування пацієнта на основі зміни неправильних, патологічних образів.

Імідж медицина, будучи новою дисципліною в галузі медицини, заслуговує на все більше і більше уваги та довіри у людей різних країн світу. Її наукова теорія, унікальні, прості, але ефективні методи лікування без заподіяння болю пацієнтові та без побічних ефектів, доступність навчання, заслужили на увагу наукових та медичних спільнот. Імідж медицина користується довірою найвищого керівництва Кремля, Білого дому. Вона також здобула визнання міністерств охорони здоров'я Росії та США. У засобах масової інформації різних країн світу неодноразово згадувалося про Імідж медицини. Китайська асоціація Традиційної китайської медицини приділяє велику увагу Імідж медицині, а також успішно проводить заходи щодо її популяризації серед населення. У китайських газетах «Новини здоров'я», «Час науки» та «Китайська медицина» було опубліковано статті про Імідж Медиці.

Імідж медицина включає три частини: теоретичні основи, систему діагностики і систему лікування. Імідж медицина ґрунтується на таких методах та теорії стародавніх лікарів Б'єн Чуе та Хуа То, як “внутрішнє бачення”, “діагностика за допомогою бачення”, “подібна пульсова діагностика”, “образ внутрішніх органів”.

Імідж медицина є продуктом інтеграції енергетичної, інформаційної, фізичної та традиційної китайської медицини, вона приділяє особливу увагу регенеративним функціям організму. Застосовуючи енергетичну, інформаційну, причинну діагностику, можна точно визначити локалізацію, характер та причину захворювання. Під час діагностики фахівці звертають увагу не лише на зовнішні прояви захворювання, а й на внутрішні, тим самим досягаючи майстерності стародавнього великого лікаря Б'єна Чуе, який проводив діагностику "одним поглядом". Імідж медицина має специфічні методи діагностики, які є удосконаленою формою китайської пульсової діагностики. Ця діагностика на рівень вище, тому що вона дозволяє бачити образ внутрішніх органів через пульс. Нездоровий образ, отриманий шляхом такого "бачення" та "образної пульсової діагностики", піддається зміні та лікуванню.

Імідж медицина використовує лише найважливіші та основні принципи з Традиційної китайської медицини. Тому студентам легко навчатися Імідж медицині та застосовувати її методи на практиці, легко зрозуміти її основи та навчати інших людей. Методи діагностики та лікування Імідж медицини прості, безболісні, нешкідливі, без побічних ефектів та реакцій. Багаторічні клінічні випробування підтверджують точність діагностики та ефективність лікування методами Імідж медицини, а також високий відсоток лікування хвороб. Протягом двадцяти двох років клінічних досліджень та застосування методів Імідж медицини на практиці в Росії, Сполучених Штатах Америки, Канаді, Німеччині, Бразилії, Білорусі, Казахстані, Киргизстані, Латвії, Естонії, Угорщині, Україні, Чехії, Об'єднаних Арабських Еміратах, Словаччині, Литві , Швейцарії, Румунії та інших, було вилікувано близько десяти тисяч пацієнтів з різними важковиліковними захворюваннями, було досягнуто гарного ефекту в лікуванні інших захворювань.

Запис на сеанси імідж-терапевтів 3 рівня, інструкторів 1, 2 та 3 ступеня ступеня школи ЧЮЦ, особистих учнів Майстра школи Сюй Мінтана Вапу Османа та Вапу Раушан за тел: 8-701-446-35-32, 8-701-577- 00-97.

Тренінг з персонального іміджу веде

голова творчої спілки дизайнерів та іміджмейкерів,

проректор з науки Московського художньо-промислового інституту,

Хороший імідж гнучкий і багатоликий, передбачає розуміння того, до кого звернений створюваний нашою поведінкою «текст», кому ми своєю поведінкою та оформленням зовнішності «розповідаємо» про себе (згадаймо відому дитячу фразу: «Я не тобі плачу»). Потрібно знати, які методи презентації, який «алфавіт» буде зрозумілий партнеру/аудиторії. З одного боку, треба вгадати, якими психологічними рисами хотів би партнер, щоб ми були наділені. З іншого боку, за допомогою яких способів поведінки, якого зовнішнього оформлення саме цього партнера чи цієї аудиторії ми можемо повідомити те, що ми володіємо цими рисами

У тренінгу використовуються практичні техніки, які допомогли досягти успіху багатьом людям. Технології створення іміджу, що розкриваються на тренінгу, є унікальними та можуть бути використані кожним учасником для формування особистого бренду та індивідуального стилю у спілкуванні.

Цілі тренінгу:

опанувати навички формування та управління особистим іміджем

сформувати іміджеву стратегію, визначити іміджеву аудиторію, іміджеві цілі, іміджеві ефекти

навчитися використовувати власний імідж як потужний засіб впливу

Методи роботи:

Групові дискусії, рольові ігри, психологічні тести, самомоніторинг, вправи, лекції, аналіз практичних випадків, зворотний зв'язок

Програма:

Закономірності впливу на людську психіку через спеціально створений образ

Психологія сприйняття іміджу людиною та аудиторією

Практика: Визначення аудиторії свого іміджу

Матриця стереотипних образів

Практика: Аналіз типових образів, що включають співвідношення психологічного портрета, зовнішності, мови, мови тіла, манери одягатися, макіяжу, психологічної та соціальної ролі

Практика: Моделуюча гра «іміджмейкер»

Основні складові іміджу

Оригінальний та наведений імідж

Елементи іміджу людини: середовище, габаритний, вербальний, кінетичний, уречевлений

Вплив елементів іміджу на цілісний образ носія іміджу

Практика: Діагностика елементів іміджу учасників

Тіло, обличчя, поведінка людини як об'єкт її іміджу

Закономірності зорового сприйняття особи та постаті людини

Секрети оптичних ілюзій. Прийоми візуальної корекції зовнішності за допомогою одягу, зачіски та макіяжу

Фізіогноміка, костюмологія, пластичне (рух, жести, міміка) та вербальне (голос, мова, текст) втілення іміджу

Практика: Вправи з фейсбілдингу, голосовий та тілесно-орієнтований тренінг

Я-концепція та Я-образ